1
Jak zminimalizować aktywację górnej pułapki na panelu czołowym?
Aby zminimalizować aktywację górnych pułapek w tym ćwiczeniu, rozciągam górne pułapki przed wykonaniem naciągania twarzy Rozbijam to ćwiczenie na dwa różne ruchy. 1-Najpierw zaciskam ramiona 2-Wykonaj zewnętrzny obrót i sqeeuze moje łopatki i tylne delty. Jak zminimalizować aktywację górnej pułapki na twarzy? Która forma jest najlepsza, minimalizująca aktywację górnej?