Czy noszenie rajstop podczas biegania może powodować ból w kolanach?

Kilka tygodni temu założyłem parę rajstop, aby zapewnić mi ciepło podczas biegania w zimie. A odkąd w nich biegam, moje prawe kolano boli, do tego stopnia, że ​​nawet proste schodzenie po schodach powoduje znaczny ból.

Od małego uprawiam sport (siatkówka, jujitsu, badminton) i od roku lub 2 zacząłem biegać. Przebiegłem ponad 1000 kilometrów od września 2010 r. Do września 2011 r., W tym 2 maratony. A wszystko to bez śladu kontuzji kolana, a nawet śladu bólu w kolanie.

Biegam około 4 dni w tygodniu, kilka krótkich (7-10 tys.) Biegów i 1 dłuższy bieg (od 15 do 25 tys.).

Ponieważ moje tło to komputery i programowanie, mam tendencję do podchodzenia do tego jako funkcji z zestawem zmiennych. Zmienne obejmują: pogodę, temperaturę, porę dnia, skarpetki, buty, odzież, ilość snu, którą spałem poprzedniej nocy, .... wstaw je do funkcji „biegania”, a dostaniesz dobry lub zły bieg .

A ponieważ ból zaczął się dopiero po tym, jak zacząłem nosić rajstopy podczas biegania, rodzę podejrzenia. Czy ktoś tego doświadczył lub wiedział, że jest to możliwe?

(PS: Tak, idę na ten temat do lekarza specjalisty, który tylko czeka na moją wizytę i chciałem zadać pytanie.)

„Normalna” para rajstop nie może być szkodliwa; nie ma mowy.

W tej chwili jedynym czynnikiem różnicującym jest pogoda: zimno. Pod 2mi / dzień to nic.

Ponieważ wspominasz o problemach ITB, znacznie bardziej prawdopodobne jest, że przypisuję je do zimna / braku rozgrzewki / nieodłącznego napięcia. Twój specjalista powinien dać ci kilka odcinków; Cierpię (nadal) na problemy z ITB i jeśli nie zrobię kilku odcinków, zauważę to w ciągu kilku dni.

Prawdopodobnie nie - chyba że są ściśle ciasne i ograniczają krążenie krwi. Nie opisałeś bólu, więc trudno powiedzieć.

Chciałbym zaznaczyć, że 1000 km rocznie to nie wszystko. Możesz mieć jakąś formę nadużycia spowodowanego podwyższeniem treningu lub zmianą ruchu z powodu śniegu lub lodu.

Doświadczam tego samego. Mam za sobą problemy z kolanami (głównie ITB), a noszenie rajstop do biegania (a czasem nawet w obcisłych dżinsach przez cały dzień) wydaje się nasilać problem. Przez ostatnie kilka miesięcy biegałem na bardzo krótkich dystansach (3-4k) w spokojnym tempie, aby wrócić do rzeczy i nie zranić się. Podczas pierwszego biegu, w którym miałem na sobie zimowe rajstopy, natychmiast odczułem ból informatyczny na lewym kolanie. Przestałem biec i podciągnąłem nogawkę jednej spodni i przez resztę biegu czułem się dobrze. Nie sądzę, że rajstopy są winne przede wszystkim za ten problem, ale myślę, że pogarszają istniejący stan, wydaje mi się, że moje rzepki nie mogą poruszać się tak, jak chcą.

Tak i nie mam problemów z kolanami. Mam 2 pary rajstop uciskowych, które noszę na biegi w chłodne dni. Mam również kilka par rajstop bez kompresji, zarówno izolowanych, jak i nie. Podoba mi się uczucie ścisłej kompresji, jednak odczuwam dyskomfort kolana i ból podczas noszenia ich podczas biegu na kilka kilometrów. Wygląda na to, że rajstopy nie pozwalają na prawidłowe śledzenie moich kolan. Problemy z kolanami występują tylko w tych rajstopach. Starałem się zwrócić szczególną uwagę na to, gdzie moje kolano jest umieszczone między panelami rajstop i znalazłem, że to działa, ale nie zawsze mogę uzyskać prawidłową pozycję. Ból może być problemem w kolanie i z podobnymi objawami.