Czy podciąganie podbródka lub podciąganie jest bardziej korzystne?

Zastanawiam się więc nad pytaniem, które prawdopodobnie ma wiele innych osób. Wszyscy wiemy, że mechanizmy podciągnięć i podbródków są nieco, ale niezbyt podobne, i wiemy, że podbródki bardziej aktywują biceps, ale w końcu dla rozwoju pleców, bicepsa, brzucha i przedramienia, który jest bardziej korzystny?

W odpowiedzi na twoje pytanie tytułowe: nie . Oba dotyczą wszystkich wyżej wymienionych mięśni. Podbródek koncentruje się nieco bardziej na bicepsie, podczas gdy podciągnięcia rozkładają więcej wysiłku na plecy. Zmiana szerokości chwytu skupi się na różnych częściach pleców . Ale w końcu twoje ciało wykonuje taką samą pracę na wszystkich wymienionych mięśniach. Możesz je różnicować w zależności od tego, na których częściach wolisz się skupić.