Szukam darmowego, dobrze udokumentowanego i oczywiście pełnego podręcznika do nauki ćwiczeń i ćwiczeń z animowanymi obrazkami (format .GIF).
podczas googleingu znalazłem http://www.fitnessbliss.com/en/exercises, ale są one kompletne.
Chcę coś, co można pobrać na swój telefon, powinien kompaktować animowane pliki.
każda odpowiedź jest doceniana.
4
Chcesz exrx.net
—
Dave Liepmann
EXRX to Witryna, kropka. Ale są doskonałe opisy filmów dla każdego ćwiczenia na www.bodybuilding.com, jeśli jesteś w stanie zignorować resztę zawartości strony (posty z praniem mózgu o suplementach i szalone rutyny o dużej objętości zaprojektowane, aby cię wyczerpać i zrobić odczuwasz potrzebę suplementów).
—
Mephisto,