Biegam od lat i ostatnio tylko mój lewy zespół IT był obolały. Żadnych ostatnich obrażeń (przetoczyłem moją ostatnią kostkę coś dobrego 7 miesięcy temu) i ostatnio nie dodałem żadnego dodatkowego przebiegu. Spodziewałbym się, że obie nogi będą się równomiernie męczyć. Czy nie jest to rzadkie doświadczenie z uruchomieniem?
Odpowiedzi:
Wiem, że moją najczęstszą kontuzją biegnącą było moje prawe biodro. Nigdy nie miałem problemu z moją lewą stroną.
Myślę, że zazwyczaj ranisz jedną ze stron we wczesnym okresie życia, a następnie rekompensujesz lub tracisz elastyczność, a następnie zaczynasz rozwijać nierównowagę. Jestem wielkim fanem sztangi, ale jednoczęściowe rzeczy o masie ciała są niesamowite do identyfikacji zaburzeń równowagi.
Wyobrażam sobie, że każda istota ludzka, która opanuje przysiad pistoletowy, musiała spędzać dużo czasu na radzeniu sobie z różnicami między obiema nogami. Udało mi się wybić ~ 10 po mojej prawej stronie i ledwo mogłem zrobić ~ 3 po mojej drugiej, zanim zacząłem naprawdę podążać za brakiem równowagi.