Różnorodność jest czymś, co uważam za ważne, aby zachować świeżość w celu zapobiegania stagnacji (fizycznej lub psychicznej). Od kilku lat ćwiczę sztuki walki i nigdy nie czuję, że się starzeje. Ciągle uczę się nowych rzeczy, doskonalę swoje techniki i stosuję te szczegóły w materiałach, których nauczyłem się w przeszłości. Na naszych zajęciach wiercimy różne rzeczy, które fizycznie wpływają na różne części naszego ciała. Ćwiczenie sztuk walki z czasem staje się łatwiejsze, ale wciąż chwieję się, gdy uczę się nieznanych ruchów fizycznych. Odrzuca zarówno mój umysł, jak i ciało, i zmusza mnie do przystosowania się do tego, co robię.
Wyznaczanie małych celów (przy jednoczesnym uwzględnieniu ogólnego celu związanego z dużym obrazem) pomaga w realistycznym osiągnięciu celów. Rozbijając drobiazgi na małe, odkrywam, że wprowadzam małe poprawki, aby dostroić moją wydajność, aby móc osiągnąć kolejny poziom w miejscu, w którym chcę być. Wszystkie te niewielkie skoki wydajności wpływają na rodzaj osoby, którą chcę być w późniejszym czasie. Posiadanie ram czasowych do osiągnięcia celu zachęca mnie do dalszej pracy, ale nawet jeśli nie ukończę tego, czego chcę w tym okresie, wysiłek, który włożyłem, nie zmarnuje się. Pytanie o to, kim chcę być za 6 miesięcy, 1 rok, 2 lata lub cokolwiek innego, również motywuje mnie do robienia więcej. Nigdy nie chcę utknąć w robieniu jakichkolwiek postępów; myśl o byciu tą samą osobą w przyszłości, jak teraz, krzyczy: „PRZEGRANY!” dla mnie coś, czym nie chcę być.
Spojrzenie na innych ludzi również zmotywowało nas do osiągnięcia lepszych wyników. Ćwiczę sztuki walki od kilku lat, ale jest wielu innych, którzy ćwiczą znacznie dłużej niż ja. Oglądanie starszych artystów sztuk walki stanowi dla mnie inspirację do bycia lepszym oraz do rzucania wyzwania i przekraczania tego, co mogę obecnie robić. To samo może manifestować się na różne sposoby, ale także stanowi wkład w wysiłek umysłowy, który wkładam w ulepszanie moich wyników i stawianie sobie celów.
Są to bardzo nieodłączne czynniki, które sprawiają, że ćwiczenia są dla mnie osobiście interesujące. I odwrotnie, jedną zewnętrzną rzeczą, która pomogła zachować ciekawość, jest zaproszenie kogoś innego lub grupy ludzi do ćwiczeń. Mogą to być przyjaciele, osoby ćwiczące losowo, zajęcia grupowe, nauczyciele, mentorzy lub ktokolwiek inny. Znajdź ludzi, którzy cię popchną lub wytrenują cię mocniej. Lubię przebywać w otoczeniu bardziej doświadczonych osób, które mogą pomóc w zapewnieniu wskazówek i wglądu w to, jak mogę dążyć do doskonałości w tym, co robię. Bez tego rodzaju systemu wsparcia i rodzaju osoby, którą jestem, nie byłbym w dzisiejszym stanie.
Po latach treningu sztuk walki odkrywam też, że jestem bardzo zdolny do innych aktywności fizycznych. Wracając do różnorodności, zaczynam eksperymentować z innymi rzeczami, takimi jak bieganie (dla Warrior Dash ) i wiosłowanie (szczególnie Dragon Boat ) i interesuję się wspinaniem i snowboardem. Rozwój fizyczny, który osiągnąłem, sprawia, że jestem bardziej świadomy tego, co robi moje ciało, i chętnie próbuję nowych rzeczy i sprawdzam się z różnymi możliwościami. Możesz dowiedzieć się, co chcesz zrobić, korzystając z dużej liczby dostępnych możliwości.
Poza tym, kiedy wiele lat temu „biegałem” (będąc okropnie bez formy i nie wiedząc, co robię), udawałem, że gonię ludzi po torze, a potem uciekam od nich, gdy je mijam. Czasami liczyłem sobie w głowie, żeby zobaczyć, jakie tempo utrzymuję; innym razem po prostu lubiłem wymyślać wymyślone historie o innych ludziach na siłowni. Jako osoba bardzo zamknięta w sobie odsuwała wszelkie samoświadome problemy związane z ćwiczeniami publicznymi.