Podnoszenie ciężarów niekorzystnie wpływa na mięśnie brzucha?

Mam przyjaciela, który codziennie chodził codziennie na siłownię i miał świetne ciało.
Nagle zaczął odczuwać ból w okolicy brzucha. Odwiedził więc lekarza, który powiedział mu, że w pobliżu naszego regionu pępka znajduje się „kula”, która została nieco „przesunięta” z powodu podnoszenia ciężarów. Jeszcze gorzej jest to, że nie można tego naprawić chirurgicznie.

Musiał więc spędzić miesiąc w specjalistycznym obozie, gdzie odbywał masaż, terapię, po której problem został rozwiązany. Ale po miesiącu stracił wszystkie mięśnie i był bardzo słaby. Teraz nie chodzi na siłownię. Trochę mnie to przeraża i planuję wyjść z siłowni. Czy jest to znane zjawisko na arenie międzynarodowej?

PS: Trenował pod okiem eksperta.

Najczęstszą rzeczą, jaką mogłem znaleźć podczas wyszukiwania „piłki w pobliżu pępka”, była przepuklina. Przepuklina nie jest normalna, ale nie traci ona wszystkich mięśni w ciągu miesiąca. Chodzi o to, że bez oficjalnej diagnozy medycznej nie wiadomo dokładnie, co to było - ponieważ mógł to być również guz. W przypadku przepukliny naprawdę nie powinieneś wykonywać żadnych ciężkich ćwiczeń, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Utrata znacznych ilości mięśni zwykle trwa dłużej niż miesiąc.

Powiem, że jest wielu ludzi, którzy twierdzą, że są ekspertami, którzy tak naprawdę nie są. Są też eksperci, którzy uzyskują wyniki w sposób, który nie jest najbezpieczniejszy. Miałem osobistego trenera, który nauczył mnie niepoprawnego przysiadu. Jednak nie był osobistym trenerem, który specjalizował się w treningu siłowym, ani nie był kimś, kto trenował zawodników, którzy konkurują. Jednocześnie, choć nie nazwałbym go ekspertem, gdybym powiedział mu, że coś jest nie tak, zmodyfikowałby swoje plany, by go pomieścić, lub gdyby myślał, że to coś poważniejszego, powiedziałby mi, żebym poszedł do lekarza.

Istnieje kilka zagrożeń związanych z podnoszeniem, które należy wziąć pod uwagę. Najczęstsze ryzyko to nadwyrężenie mięśni i ból stawów spowodowany próbą wykonania zbyt dużej lub niewłaściwej techniki. Nie oznacza to, że podnoszenie jest złe lub tak samo niebezpieczne jak gra w piłkę nożną. Skręcenia kostki są częstym zagrożeniem w koszykówce lub w każdym innym sporcie, w którym musisz szybko zmieniać kierunki - ale to nie znaczy, że koszykówka jest winna kontuzji.

Najczęstszym problemem jest przesunięcie „pępka”, można to łatwo wyczuć, delikatnie naciskając kciuk na pępku (Uwaga - zbadaj tylko rano z pustym żołądkiem, aby uniknąć większej złożoności), Ta piłka jest w rzeczywistości żyłą, jeśli „ Ponownie czujesz ruch żyły w środku pępka, wtedy wszystko jest w porządku, ale w przypadku, gdy jest wokół (w górę, w dół, w lewo lub w prawo) pępka, może to być przyczyną bólu brzucha. Teraz..Jak to naprawić? Wiele osób twierdzi, że naprawia to przez massag i działa, ale jeśli jest to powtarzane, staje się stałym problemem, więc moja osobista sugestia nie próbuj tego. Najlepszym sposobem, aby to naprawić za pomocą ćwiczeń, które są czymś w rodzaju jogi, teraz powiem ci procedurę: 1. Połóż się prosto na gładkiej powierzchni (niezbyt miękkiej) i połóż dłonie prosto wzdłuż ciała. 2) Teraz podnieś obie nogi (utrzymuj wyprostowane) jednocześnie i bardzo powoli i zrób kąt 90 °. 3. teraz bardzo wolno opuść nogi. (Zrób to 2-3 razy, rano n bez picia wody lub śniadania.) Ja i wiele osób w Indiach używam tego lekarstwa, ta prosta technika na pewno ci pomoże. Powodzenia.