Jedzenie podczas zwiedzania?

Problem z tego rodzaju smaczne jedzenie tutaj jest to, że stają się od tego zależało, zwykle nie mając takie luksusy więc bardziej spartańskie pytanie.

Używam wielu suplementów witaminowych dla B, C, D i Wapnia. B, D i wapń wymagają oleju do wchłonięcia, więc znajdują się w zielonych pojemnikach, jak na zdjęciu. C jest rozpuszczalny w wodzie, więc znajduje się w niebieskim pojemniku, dobrym po męczącym zwiedzaniu, aby szybko je zdobyć. Używam pojemników o różnych wymiarach, takich jak ten duży jeden i ten mały tutaj jednak używać tych co tu za kolorami. Nie możesz użyć trwałego markera na aluminiowej powierzchni, ponieważ szybko ucieka, użyłem nożyczek, aby wykonać oznaczenia. Czarny jest w nagłych wypadkach, szczegóły tutaj .

Następnie używam wielu suchych rzeczy, takich jak proszek sojowy (białko), musli (dobrze mieć w kieszeni, tylko dlatego, że lubię), sól (niezbędna po długiej jeździe) i przyssawka (dobra, aby szybko uzyskać energię) . Nie ważą dużo. Następnie rzucam losowymi rzeczami, które mogę wybrać podczas podróży, takimi jak warzywa i owoce. A co z jedzeniem podczas tras koncertowych? Jak jesz podczas tras koncertowych? Interesuje mnie samowystarczalny sposób życia, który gwarantuje niezbędne spożycie ważnych witamin-kalorii-i-takich-rzeczy. Nie mam pojęcia, czy na przykład proszek sojowy jest dostępny wszędzie, więc być może trzeba zastąpić jego białko czymś innym w różnych lokalizacjach. Więc jakie jest twoje jedzenie na tournee?

Coś o źródłach białka

1. Jak gotować owady?
2. Tanie źródła białka?

Przyjmuję prawie odwrotne podejście - jeżdżę prawie wszystkie naturalne potrawy. Wolę ryż + mleko + sułtanki + cukier na śniadanie, więc gotuję ryż poprzedniej nocy i powoli gotuje przez noc. Przez resztę dnia jem świeże owoce i warzywa, kiedy mogę, lepiej chleba, sera lub orzeszków ziemnych itp. Kiedy jem, jem trochę zabójstw na drodze i kupuję gorące frytki, jeśli pachną wystarczająco dobrze. Na obiad jem dużo makaronów i makaronów, zwykle szybko gotowanych (niezbyt naturalne :) Robię samodzielne zwiedzanie i ogólnie darmowy obóz.

Moja dieta zależy w dużej mierze od słuchania mojego ciała, co sprowadza się do „jedzenia tego, co lubię” lub „jedzenia tego, co pachnie dobrze”. I dużo węglowodanów. W czasie upałów może to oznaczać codzienne gorące, słone frytki na sól i kalorie, ale zwykle oznacza również wiele sezonowych owoców i warzyw.

Jeżdżę w pozycji leżącej, a nieco dziwny rower budzi duże zainteresowanie ludzi, kiedy się zatrzymuję, więc często zapraszam do jedzenia z miejscowymi. Tak często mój wieczorny posiłek jest tym, co oferuję.

Kiedy nie mogę dostać świeżych owoców i warzyw, jem sporo suszonych owoców, zwłaszcza suszonych bananów. Także suszone warzywa. W suchych częściach Australii jedzenie jest transportowane ciężarówką i jest to na ogół stacja paliw / sklep drogowy / sklep spożywczy (i również drogi). Lokalna woda jest często silnie zmineralizowana, zwykle do tego stopnia, że ​​nie zaleca się długotrwałego spożycia. Dostaję więc suszone jedzenie typu kempingowego i kupuję tyle wody butelkowanej, na ile mnie stać (zwykle 20% -40% mojego zużycia).

Nie mam pojęcia, czy na przykład proszek sojowy jest dostępny wszędzie, więc być może trzeba zastąpić jego białko czymś innym w różnych lokalizacjach.

Nawet jeśli nie możesz „znaleźć soi wszędzie”, inne rośliny strączkowe / rośliny strączkowe również są źródłem białka (Wikipedia mówi, że nazywają się „mięso wegetariańskie”): w tym fasoli (wszelkiego rodzaju), groszku, soczewicy, ciecierzycy, orzeszki ziemne.

Dlatego warto rozważyć suszoną fasolę / soczewicę: lekką (ponieważ są wysuszone) i nie wymagają ponownego chłodzenia.

Również orzechy (ale są one droższe i tłuste / wysokokaloryczne).

[Nie jeżdżę po trasach, więc nie mówię z doświadczenia w trasach koncertowych; chociaż jestem wegetarianinem.]