Czuję więcej przysiadów w mojej prawej nodze

Niedawny rozwój nastąpił w moich przysiadach. Wydaje mi się, że przysiady ćwiczą moją prawą nogę znacznie bardziej niż lewą. O ile wiem, moja postawa jest kwadratowa i powinienem używać obu nóg równomiernie. To również nie ma sensu, ponieważ jestem pewien, że prawa noga jest silna niż lewa, ale mogę się mylić.

Co może spowodować, że przysiad działa z jednej strony bardziej niż z drugiej? Czego powinienem szukać w mojej formie?

Właśnie natknąłem się na ten artykuł na temat dominacji bocznej. Najwyraźniej prawa noga u większości ludzi jest bardziej skoordynowana (co nie powinno być zaskoczeniem dla większości osób), ale zaskakujące jest to, że lewa noga jest silniejsza u większości ludzi.

Dlatego większość badań potwierdza, że ​​lewa noga jest stroną z wyboru dla potrzeb siły lub balansowania, czy to stopa rośliny przed kopnięciem, stopa startu do skakania, czy przednia noga huśtawki baseballowej, aby zatrzymać obrót. Zastanów się, ilu więcej piłkarzy woli kopać prawą stopą, a baseballiści wybierają piłkę prawą ręką.

Ponieważ ta lewa noga służy do stabilności, prawa noga wspiera dokładniejszą koordynację ruchową, na przykład zapewnia właściwy „dotyk” podczas uderzenia piłki nożnej.

To może wyjaśniać, dlaczego czujesz to bardziej w prawej nodze - lewa noga jest prawdopodobnie naturalnie silniejsza i przyspiesza adaptację siły.

Myślę, że napiszę odpowiedź z mojego komentarza, aby móc wyjaśnić nieco dalej, ponieważ nie wykluczyłeś tego.

Może twoje nogi są nierównomiernie długie, jest to dość powszechny problem. Żadne nogi nie są jednakowo długie, ale dla większości ludzi różnica jest zbyt mała, aby można było zauważyć. Nigdy tego nie zauważyłem, podobnie jak mój ojciec, który jest lekarzem, i nigdy nie miałem z tym problemów, gdy byłem młody. Może rozwinęło się w okresie dojrzewania.
Kiedy miałem 19 lat podczas badania lekarskiego w służbie medycznej - wówczas w Niemczech obowiązkowe było podawanie - lekarz powiedział mi, że moje nogi różnią się długością, a prawa noga jest o około 1 cm krótsza. Aż do tej chwili nigdy tego nie zauważyłem i potem naprawdę mnie to nie obchodziło.

Jakieś, może trzy lata temu, zacząłem odczuwać ból w miednicy i przywodzicielach prawej nogi. To nie był naprawdę kłujący ból, ale po prostu irytujący, więc długo go ignorowałem. W tym roku po tym, jak zacząłem być bardziej aktywny i obawiałem się, że mogę doznać długoterminowych szkód i nie będę w stanie kontynuować uprawiania sportu, ostatecznie zdecydowałem się odwiedzić lekarza medycyny sportowej. Nie był już w stanie potwierdzić różnicy w moich nogach, ponieważ moja miednica skurczyła się nawet na krótszą nogę. Powoduje to większy nacisk na ścięgna, a zwłaszcza punkty, w których mięśnie są połączone z kościami, gdy miejsca te ulegają skręceniu.

Nie ma dobrego sposobu, aby zdiagnozować to sam, ponieważ miednica mogła dostosować się do problemu. Tak naprawdę nigdy nie doświadczyłem bólu, który nasila się po jakiejkolwiek aktywności kardio (jazda na rowerze, pływanie, bieganie), to było tam wcześniej i później. Myślę jednak , że jedna sesja kucania, którą zrobiłem dwa tygodnie temu (bez ciężarków), doprowadziła jednak do nasilenia bólu.

Jeśli możesz wykluczyć wszystkie inne czynniki, możesz poprosić specjalistę o sprawdzenie tego warunku. Nie mam pojęcia, kto oprócz Sports MD jest w stanie to zdiagnozować, fizjoterapeuci też mogą.