Obecnie biorę multiwitaminę, olej rybny, a ostatnio dodałem suplementy witaminy D (konkretnie D3).
Moja obecna rutyna polega na przyjmowaniu każdego z trzech (wraz z niektórymi niepowiązanymi lekami w postaci tabletek) po codziennym jedzeniu śniadania.
Dodanie suplementu witaminy D skłoniło mnie do zastanowienia się, czy przyjmowanie wszystkich o tej samej porze dnia jest najlepszym pomysłem, czy też lepiej byłoby wziąć je osobno. Na przykład moja multiwitamina zawiera już 400 IU witaminy D, a następnie dodaję kolejne 1000 IU do pigułki D3.
Czy moje ciało jest w stanie jednocześnie spożywać tak dużą ilość witaminy (wraz ze wszystkim innym składnikiem multiwitaminy), czy też niektóre z nich zostaną zmarnowane i ostatecznie zostaną wydalone? Czy lepiej byłoby wziąć jedną rano i jedną wieczorem?