Liczenie kalorii to jedno, ale próba śledzenia takich rzeczy, jak tłuszcz, białko, błonnik i węglowodany są równie ważne w dobrym ogólnym planie ćwiczeń. Nie jest tak trudno znaleźć informacje o wartościach odżywczych przetworzonej żywności, ale kiedy kupujesz świeże produkty itp., Znacznie trudniej jest znaleźć informacje. UWAGA : Chodzi o codzienne jedzenie (owoce, warzywa, mięso itp.), A nie fast food.
Czy ktoś znalazł dobre źródło informacji dla (a) uzyskania informacji o wartości odżywczej żywności, która zwykle nie jest w opakowaniu z tymi informacjami, i być może (b) w celu śledzenia tych informacji do celów dietetycznych (lub łączenia ich w celu znalezienia ogólnych przepisów Informacja)?
Wcześniej przeglądałem http://nutritiondata.self.com/ , ale odkryłem, że wiele wspaniałych zdrowych przepisów zawiera składniki, których nie ma lub których trudno jest znaleźć. Również próba opracowania przepisu jest dość czasochłonna, jeśli jest więcej niż kilka składników (zwłaszcza jeśli musisz przejść proces konwersji jednostek, aby dopasować je do potrzeb witryny).
