Jak mogę szybciej zmieniać ciężary na prętach spinlockowych

Niedawno kupiłem hantle spinlockowe i bar spinlockowy, dzięki czemu mogę wykonywać rutynę ciężarów w domu. Mój trening polega na zwiększeniu masy między zestawami tego samego ćwiczenia i stwierdzam, że czas potrzebny na zmianę ciężarów za pomocą paska spinlockowego zniechęca mnie do wykonywania ćwiczeń. Czy ktoś może mi doradzić, w jaki sposób mogę włamać się do mojego sprzętu, aby móc szybciej zmieniać wagi?

Niestety, spinlocki są tym, czym są. Kiedy często nie zmieniasz ciężarów na hantlach, są one doskonałym wyborem. Jednakże, gdy zmieniasz między zestawami lub dla różnych ćwiczeń, staje się to bólem. Tylko z tego powodu większość sal gimnastycznych ma duży wybór hantli o stałej wadze (także po to, by więcej osób korzystało z siłowni, pomagając Ci być szybszym w treningu).

Masz kilka możliwości:

• Zdobądź więcej sztabek spinlockowych, aby po ustawieniu na sesję po prostu zmienić zestaw hantli, których używasz.
• Zdobądź te wymyślne hantle, które pozwolą Ci wybrać odpowiednią wagę. Słyszałem mieszane opinie na temat tych rzeczy i są drogie.
• Zdobądź zestaw hantli jak siłownie. To więcej sprzętu, ale już nigdy nie będziesz musiał robić kolejnego spinlocka.

Istnieje kilka ładowanych hantli, w których masz kołnierz kompresyjny, aby utrzymać ciężary na miejscu. Jednak niekoniecznie poprawia to sytuację, ponieważ handluje jednym problemem dla drugiego. Aby zachować małe kołnierze, mają śrubę, którą dokręcasz, aby utrzymać kołnierz na miejscu. Wierzcie lub nie, spinlocks to ulepszenie i szybsza zmiana niż te.

Nie znam żadnych kołnierzy kompresyjnych z szybkim zwolnieniem, jak można znaleźć na sztangach olimpijskich, które są wystarczająco małe, aby pracować z większością hantli. Częścią wyzwania są nici na hantle spinlocka, które zmniejszają tarcie, od którego zależą kołnierze szybkozwalniające. Jeśli znasz mechanika, mogą stworzyć coś dla ciebie, ale większość ludzi nie ma tego rodzaju zasobów.