Niedawno miałem tutaj pytanie o moje nierówne łaty. Ponieważ łaty są w pewnym stopniu odpowiedzialne za ruchy łopatki, czy nierówne łaty (i / lub pułapki) mogą być niebezpieczne podczas wykonywania ruchów takich jak wyciskanie na ławce, w których cofanie łopatki ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa ramion? A może różnica w porównaniu z małym jest niebezpieczna?
Odpowiedzi:
Powiedziałbym, że wygląd zewnętrzny nie będzie miał większego wpływu. Ale wiem z wcześniejszych błędów treningowych, że jeśli jedna ze stron jest znacznie słabsza pod względem siły, powinieneś wykonać ćwiczenia izolacyjne, aby spróbować ją wzmocnić. W przeciwnym razie może to prowadzić do niewłaściwej kompensacji przez twoje ciało i może prowadzić do obrażeń.
Jeśli nie masz jednej strony, która jest znacznie i zauważalnie większa niż druga ... nie spotkasz żadnego niebezpieczeństwa wynikającego z różnicy w nierównych łatach.
Jeśli nie czujesz się komfortowo, znajdź inny sposób. Jeśli nie czujesz tego, istnieje prawdopodobieństwo, że nie wpłynie to na ciebie.