Podobnie jak w naszym codziennym, intensywnym życiu, musimy ćwiczyć, aby sprawić, byśmy byli w pełni sprawni i czuli się dobrze. Ja jako studentka, a także pracująca kobieta z pewnością potrzebuje dużo ćwiczeń. Znalazłem się na jeździe na rowerze, ale bardzo mnie to zmęczyło, ale z drugiej strony muszę wiedzieć, że jazda na rowerze naprawdę cię rozwesela i zwiększy twoją wytrzymałość. Proszę, poprowadź mnie jak najlepiej, abym kontynuował ćwiczenie.
Wiadomo, że ćwiczenia pomagają nam zyskać siłę fizyczną, wytrzymałość i DOBRY NASTRÓJ. Ponieważ jesteś studentką i pracującymi kobietami, uważam, że powinieneś wykonywać ćwiczenia nie tylko na rowerze. możesz robić skakankę, przysiady itp. ćwiczenia w pomieszczeniu, jeśli nie zawsze masz czas na jazdę na rowerze. Proponuję mieszanie ćwiczeń w pomieszczeniu i jazdy na rowerze (do biura / pracy), ponieważ będziesz mieć różnorodne ćwiczenia i zdrowie wraz z podążaniem za swoim hobby.
—
Shashank Bodkhe
Myślę, że tak naprawdę chodzi raczej o czas. 5 minut jazdy na rowerze nie zwiększy twojej wytrzymałości, ale stopniowo zwiększy się (jazda na rowerze przez dłuższy czas).
—
Suimon,