Standardowe zalecenie dotyczące odpowiednich proporcji spożycia makr jest sprzeczne z moimi preferencjami żywieniowymi: wolę jeść więcej tłuszczu (na przykład masło i olej kokosowy / oliwa z oliwek) i mniej węglowodanów w porównaniu ze standardowym stosunkiem.
Czy jest możliwe zwiększenie spożycia tłuszczu o, powiedzmy, 20-30% przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia węglowodanów o ten sam procent bez pogorszenia postępu przyrostu masy mięśniowej?
1
Obawiam się, że to pytanie nie wchodzi w zakres witryny. Pytania dotyczące odżywiania muszą być ukierunkowane na ćwiczenia fizyczne, aby były na ten temat. Ponadto trudno jest odpowiedzieć „czy mogę to zrobić?” wpisz pytania. Oczywiście, że możesz. Co cię powstrzymuje
—
Alec
To pytanie „czy mogę” tylko na pozór, ponieważ dodałem „bez narażania mojego postępu?”, Mógłbym sformułować inaczej, pytając: „czy poprawianie makr w ten sposób zagroziłoby mojemu postępowi?”. Inne sformułowanie, ale dokładnie to samo pytanie
—
drake035,
Odwoływanie się do oleju kokosowego i oliwy wymiennie nie ma dla mnie większego sensu.
—
PoloHoleSet
Proszę wyjaśnić dlaczego. Oba są źródłem kalorii i oba są w większości tłuszczami, prawda?
—
drake035
(1) Wyjaśniłem, że pytanie nie jest typu „czy mogę”, (2) Teraz są 3 głosy na ponowne otwarcie pytania i (3) Zredagowałem je, aby upewnić się, że jest poprawnie sformułowane. Czy można go teraz ponownie otworzyć?
—
drake035