Czytałem Internet, ponieważ czytam tłuszcz, który nie odgrywa roli w pomaganiu w budowaniu mięśni. Kiedy czytam, potrzebuję diety z jedzeniem, białkiem itp. Z drugiej strony, przeciwnie, przeciwnie, na szczupłych facetach, oni potrzebują i tkanki tłuszczowej. To nie może mieć masy ciała bez tkanki tłuszczowej. Co chcę powiedzieć ok, może potrzebować białka itp. mięśnia, ale z tłuszczem ciała myślę, że mięsień jest bardziej widoczny. Więc, podsumuj moje pytanie czy jeśli chcesz mieć widoczny biceps, pomaga tłuszcz, czy „źle” nabiera masy mięśniowej? Będę robił wyjątek od mięśni brzucha. Wiem, aby zdefiniować więcej potrzeb mięśni o niskiej zawartości tłuszczu. Co z innymi mięśniami? Dzięki