Miałem historię z rakiem, pozostawiając mnie bez lewego grzebienia biodrowego i minimalnych lewych mięśni pośladkowych . Z powodu operacji mam również skoliozę .
Mam 20 lat i chcę dbać o siebie, ale muszę jeszcze znaleźć ćwiczenia, które nie bolą w niewłaściwy sposób, zwłaszcza ćwiczenia brzucha. Chciałbym pracować nad moim rdzeniem i jakie mięśnie pośladkowe zostawiłem. Proszę pomóż.
8
W świetle twojej historii medycznej i bólu, który wskazałeś, myślę, że najlepszym rozwiązaniem jest praca z fizjoterapeutą.
—
rrirower
Gdzie ponownie przymocowali ścięgna twojego brzucha? Niżej na biodrze?
—
JohnP
To bardzo delikatny przypadek, dlatego na pewno musisz udać się do lekarza i fizjoterapeuty. Zdobądź pierwszy start w ręce profesjonalistów, a następnie możesz kontynuować z własną intensywnością. Miło cię widzieć tutaj
—
bantandor