Czy seks można zaliczyć do formy cardio?

Tak więc jestem na tej 12 tygodniowej transformacji Krisa Gethina i powinienem robić 20 minut cardio dwa razy dziennie każdego dnia. Więc myślę o alternatywnych sposobach wchodzenia po schodach, biegania itp.

Pomyślałem więc - czy seks może być formą cardio?

Uprawianie seksu przez 20 minut dwa razy dziennie byłoby przyjemniejsze i nie tak monotonne jak bieganie :)

Kiedy moja żona leżała w łóżku, gdy była w ciąży z naszą córką, zapytałem, czy to wyklucza seks. Pytanie retoryczne, które otrzymałem, brzmiało:

Czy to przyspiesza jej tętno?

Odpowiedź brzmi: tak, jest to forma treningu cardio. Pytanie staje się zatem kwestią jakości cardio. Innymi słowy, jak wysokie jest Twoje tętno? Chcesz być w strefie tlenowej, aby robić to, co plan dla ciebie. Nie chcesz, aby tętno było zbyt wysokie, ani nie jest zbyt niskie.

Oczywiście drugą stroną problemu jest chętny partner na 2x dziennie. Ty lub twój partner może odczuwać ból i potrzebować przerwy - szczególnie jeśli robisz wszystko, co konieczne, aby utrzymać tętno na stałym poziomie. Korzystanie z czujnika tętna pomoże ci dowiedzieć się, jak radzi sobie twoja praca kardio, ale zmniejsza przyjemność z seksu, gdy koncentrujesz się na czymś innym (np. Tętno).

Poza tym, czy naprawdę chcesz, aby coś, co miało być zabawne, było teraz postrzegane jako praca? Jestem nastawiony na rozdzielenie pracy i zabawy. Połączenie ich sprawia, że ​​praca jest przyjemniejsza, ale sprawia, że ​​gra jest mniej przyjemna. Ich oddzielne działania działają dla mnie lepiej.