dlaczego boki talii bolą podczas biegania?

Widziałem tak wielu ludzi, łącznie ze mną, że kiedy zaczną biec przez kilka minut, boki ich talii bolą. Słyszałem, że to dlatego, że pili wodę przed bieganiem i słyszałem, że to dlatego, że nie pili wody w trakcie lub przed bieganiem. Myślę, że może to być również spowodowane złym oddychaniem, ale nie jestem pewien.

To się nie zdarza za każdym razem, gdy zaczynam biec. Na przykład ćwiczę 3 razy w tygodniu, a czasami zdarza mi się to raz lub dwa razy w tygodniu.

Zgodnie z komentarzem Larissy Godzilli, jest to prawdopodobne przejściowy ból brzucha związany z wysiłkiem fizycznym , powszechnie znany jako „ścieg boczny”. Co zaskakujące, nikt nie wie na pewno, dlaczego tak się dzieje, ale powyższy artykuł w Wikipedii zawiera wskazówki, jak ich uniknąć.

Również: Co powoduje boczne szwy? i Co zrobić przeciwko ściegowi bocznemu? na tej stronie.