jest to bardzo niepożądany wynik podnoszenia dużych ciężarów. nie chcę, żeby moje palce i dłoń wyglądały jak balon. Utrudnia nawet trzymanie długopisu.
co mogę zrobić, aby powstrzymać tuczenie dłoni i palców. Nie chce tego Sprawia, że moja ręka wygląda brzydko i denerwują codzienne zadania.
Noszenie rękawiczek jakoś to rozwiązałoby. lub są tylko dla dłoni.
Czy masz na myśli, że rozwijasz modzele ?
@ kate też, ale nie tak duży problem. Cała sprawa trochę spada po 2 tygodniach bez treningu. To jest jak obrzęk, który się utrzymuje, dzieje się dopiero po tym, jak przekroczę 50 funtów i podniosę do 85 funtów. Zdarza się to z maszynami, a właściwie głównym źródłem, na maszynach używam 290 funtów pchania i ciągnięcia.
—
Muhammad Umer,
W drugim pytaniu wspominasz o utracie wagi i że jesz „dwa razy tyle, ile powinieneś”. Czy Twoja waga jest potencjalnym problemem powodującym obrzęk? Chociaż przyczyną tego może być podnoszenie ciężarów, musielibyśmy dokładnie wiedzieć , ile dźwigasz, aby pomóc konkretnemu dźwigowi, aby pomóc - np. Prasa stołowa X kg lub prasa górna Y kg, nie tylko „50 funtów”.
Moja waga nie powoduje obrzęku rąk. nigdy nie było problemu i staje się problemem, gdy przestaję chodzić na siłownię na miesiąc lub zacznę uprawiać sport zamiast piłki. Ale jak tylko zacznę mówić poważnie, moje dłonie zaczynają pękać i mam wrażenie, że nie wracają do bycia całkowicie normalnymi, nawet w czasie, gdy nie jadę. Stan bardzo się poprawia. Nie proszę o poradę na temat rutyny treningu, chcę tylko wiedzieć, co można zrobić, aby moje ręce nie puchły, jeśli chcę żyć ciężko. Zapytałem na siłowni, że to dobra rzecz, która sprawia, że wyglądasz jak mężczyzna. lol.
—
Muhammad Umer,