Kiedyś ćwiczyłem przednie, trzymając poprzeczkę na ramionach, krzyżując na niej ramiona, aby utrzymać ją w miejscu. Chciałem wtedy nauczyć się, jak wykonać czyszczenie w czystości, ale zauważyłem, że najpierw muszę opanować przysiad przedni, aby przejść do czyszczenia.
Problem polega na tym, że sposób, w jaki trzymam poprzeczkę w przedniej kwaterze, która została przeniesiona do czystości, boli moje nadgarstki.
Jak rozumiem, pasek spoczywa głównie na twoich ramionach, a twoje ręce są tam, aby upewnić się, że nie spadnie. Teraz, gdy pasek spoczywa na moich palcach w tym dworze, w razie potrzeby do czyszczenia, naprawdę boli mnie nadgarstki.
Nie mam żadnych problemów z nadgarstkami, o których wiem, ponieważ żadne inne ćwiczenie nigdy nie boli moich nadgarstków.
Być może brakuje mi elastyczności w moich przedramionach potrzebnych do utrzymania drążka w ten sposób. Jeśli tak jest, co mogę zrobić, aby prawidłowo utrzymać pasek bez bólu?
