Buty do podnoszenia ciężarów

25

Jakie buty okazały się najbardziej skuteczne podczas ćwiczeń takich jak przysiady i martwy ciąg itp.?

weightlifting squats shoes

— Curtis
źródło

Czy możesz zastanowić się nad dodaniem dodatkowych informacji, na przykład jakie buty aktualnie nosisz i jakie masz doświadczenia z butami podczas podnoszenia ciężarów?

— Ivo Flipse

Przez większość czasu noszę parę Vansów. Ładna stabilna podeszwa.

— Aaron

1

Skończyło się na tym , że dostałam parę bosych butów do biegania Merrell , które do tej pory były dla mnie świetne. Chciałem uzyskać VFF, ale te buty pasują do moich stóp o wiele bardziej komfortowo. Ponieważ mają minimalną amortyzację i szerokie palce, nie dostajesz ściśliwej podeszwy ani chwiejności. Są również bardzo wszechstronne i możesz zabrać je na bieg lub pieszą wycieczkę. Istnieje również kilka innych marek butów w stylu „minimalistycznym”, które prawdopodobnie mogłyby się podnieść jako buty do podnoszenia ciężarów: przychodzą na myśl New Balance i Terra Plana

— Curtis,

24

Podczas wykonywania dowolnego treningu siłowego obejmującego nogi / stopy, potrzebujesz buta zapewniającego:

Twarda, nieściśliwa podeszwa. Unikaj miękkich trampek, ponieważ są one trochę jak pompki na materacu.
Szeroki i stabilny. Nie chcesz być chwiejny.

Przypadki szczególne:

Każdy rodzaj kucania (w tym czysty, szarpnięcie, wyrwanie): podniesiony obcas jest korzystny przy kucaniu. Odpowiednie buty ciężarów są najlepszym, takie jak te dostępne w Rogue Fitness , Pendlay Barbell lub Eleiko .
Prawie wszystko inne (w tym martwy ciąg): chcesz być jak najniżej / blisko ziemi. Boso lub w skarpetkach jest idealny, gdy pozwalają na to warunki. Jeśli nie, Chucks i Vibram Five Fingers są dobrą alternatywą.

— Jewgienij Brikman
źródło

1

+1 dla Vibrams. Uwielbiam je do przysiadów i martwych ciągów.

— G__

+1 za podniesiony obcas podczas kucania

— Steven Ryssaert

1

Gdybyś mógł wybrać tylko jedną parę do przysiadów, martwych ciągów i pras, wolałbyś wyższy obcas, czy nie?

Czy mówisz, że należy zmienić buty podczas kucania kontra martwy ciąg?

— MDMoore313

1

Jeśli nosisz buty olimpijskie z podniesioną piętą, najlepiej wyrzucić prawdziwą wagę w powietrze. Dla 99% podnośników para nisko-górna konwersacja będzie działać dobrze.

— Eric

5

Myślę, że do pewnego stopnia potrzeby butów będą się różnić w zależności od indywidualnej anatomii i elastyczności. Dla mnie (43-letni mężczyzna z 2-letnim ciężkim podnoszeniem, 6-miesięczny olimpijski podnoszenie ciężarów) potrzebny był wyższy i sztywniejszy obcas, aby poradzić sobie z problemami z elastycznością kostki. Bez wyższego pięty miałem tendencję do wyrzucania ciężaru z przodu, na palce, a nie na pięty podczas podnoszenia.

W ubiegłym roku przeszedłem przez 3 różne pary i do tej pory najbardziej podobały mi się Risto Olimpico. Wydaje się, że mają największą kroplę od pięty do palców spośród tych, które wypróbowałem i są zdecydowanie jednymi z najbardziej komfortowych. Próbowałem też Pendlays (miał dobry obcas, ale były dla mnie bardzo niewygodne) i Adidasy Adidas Powerlift (bardzo wygodne, ale dla mnie za mało pięty). Inni w mojej siłowni przysięgają na buty Nike Romaleos i Adidas Adipower, ale nigdy tego nie próbowałem.

— gwałtowny
źródło

1

Czuję, że to naprawdę zależy od windy. Prawie jednogłośnie, podnośnik wykonujący podnośniki lub przysiady z przodu skorzystają z podnośnika z tworzywa. Równie płaskie buty, takie jak uchwyty lub baletki pomogą ci w martwym ciągu. Wydaje mi się jednak, że przysiad ma większą różnorodność w tym, co wolą podnośniki.

— Brent Hronik
źródło

0

Tani dobry but na początek - Adidas Spezial. Jest blisko ziemi, jest bardzo wytrzymały i nie kosztuje dużo, podobnie jak specjalistyczne buty.

— Najgorsze
źródło