Jaka jest najskuteczniejsza rada, aby uniknąć / zminimalizować ryzyko choroby podczas podróży w Afryce?

Zastanawiam się nad niektórymi podróżami do Afryki w pewnym momencie w przyszłości, a głównym problemem jest ochrona przed chorobami.

Oczywiście, podobnie jak w przypadku innych miejsc, kontynent jest bardzo zróżnicowany: miasta, obszary wiejskie, wsie. Porady byłyby zatem różne, ponieważ ryzyko będzie niskie na niektórych obszarach i wysokie na innych - jak ma to miejsce na innych rozwijających się kontynentach.

I nie zrozumcie mnie źle. Nie wyróżniam tej treści jako jedynej, na którą należy uważać, dotyczyłoby to innych regionów, w których może wystąpić takie ryzyko.

Uzyskiwanie oficjalnych porad na temat szczepień jest dość proste, a porady na temat malarii są dobrze udokumentowane (ale wszelkie punkty są mile widziane).

Moje konkretne pytanie

Moje pytanie dotyczy bardziej innych rodzajów ryzyka. Być może łatwo jest dać się ponieść tym obawom, zwłaszcza że wiele z nich jest nieprzyjemnych, np. Pasożyty w jelitach, nogach, oczach itp. Różne programy telewizyjne i strony internetowe mogą wywoływać strach. Ale jakie to naprawdę ryzyko?

Travel.stackexchange.com uważam za forum dość wysokiej jakości, na którym stosunek sygnału do szumu jest bardzo wysoki, a komentarze są na ogół rozsądne. Więc chcę zobaczyć, jak autorzy mogą odpowiedzieć na moje pytanie. Decyzja o ryzyku jest ostatecznie moja.

Ponieważ ta witryna prowadzi pytających do zadawania możliwych do rozwiązania pytań, moje pytanie brzmi: czy możesz udzielić ostatecznej porady na temat ryzyka:

jakie ryzyko jest aktualne
gdzie występują (regiony wiejskie, miejskie, pół wiejskie, regiony?)
środki zapobiegawcze (szczepienia, unikanie niektórych produktów spożywczych (np. tylko warzywa, produkty do mycia, higiena, tabletki do gotowania / sterylizacji, aby woda była bezpieczna do picia)
objawy, których należy szukać
leczenie (choć wolałbym nie wchodzić na ten etap :))

Niektóre badania, które przeprowadziłem do tej pory:

Pasożyty: jak nabyte, objawy i środki zaradcze:

(Jeśli jestem szczery, to jest to coś, co najbardziej mnie martwi, być może umiarkowana fobia, nie sądzę, żebym był w tym sam. Poza samym ryzykiem, myślę, że moje podejście jest również czymś musiałby rozważyć).

Stos Delicious.com: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

Niektóre pozornie dobre rady:

Malaria:

http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

— therobyouknow
źródło

To pytanie wydaje się być może zbyt obszerne

— Casebash

Odpowiedzi:

Oczywiście zależy to od tego, gdzie idziesz.

Różne obszary mają różne błędy, jest pas malarii, a niektóre kraje wymagają szczepień przeciwko żółtej febrze.

Najprostsza odpowiedź na to wszystko, szczególnie jeśli jesteś paranoikiem: bądź przygotowany jak to tylko możliwe.

Co to znaczy:

Wszystkie odpowiednie szczepienia. Obejmuje to niezbędne, zalecane i pytanie, czy mają jakieś inne fajne z tyłu, które można uzyskać, gdy jesteś tam. Na przykład wścieklizna prawie nigdy nie jest sugerowana, ale może być przydatna, a jeśli i tak dostajesz zastrzyków, dlaczego nie ?!
Przygotuj zestaw leków. Nie jest to zwykły zakup w supermarkecie, ale właściwy z bandażami, szynami itp.
Zapytaj swojego lekarza, czy jest gotów wcześniej podać ci antybiotyki. Jeśli naprawdę zachorujesz gdzieś, mogą nie być dostępne i możesz natychmiast rozpocząć bieg awaryjny!
Filtr przeciwsłoneczny, moskitiery, długie, ale lekkie rękawy, czapka - takie proste, ale tak wielu ich nie ma!
Wszystkie te „przypadkowe”, ale naprawdę bardzo przydatne leki - paracetomol / aspiryna (środki przeciwbólowe), przeciw wymiotom, immodium (na żołądek podróżny ), krem przeciw świądowi po ugryzieniu, maść antyseptyczna na skaleczenia / zadrapania.
Ochrona seksualna, jeśli planujesz zaangażować się w którąkolwiek z tych czynności.
Rękawiczki chirurgiczne w zestawie medycznym
Naucz się podstawowych umiejętności CPR i udzielania pierwszej pomocy
Antybakteryjne chusteczki / spray do rąk przed jedzeniem itp
Poinformuj znajomych / rodzinę o trasie, planach i harmonogramie.
Przynieś swoją dokumentację medyczną. Byłoby okropnie, gdyby lekarz nieświadomie podał ci lek, który koliduje z czymś, na czym byłeś, byłeś lub byłeś uczulony.
badaj i drukuj lokalizacje oraz dane kontaktowe lekarzy i szpitali w obszarach, do których się wybierasz. O wiele łatwiej jest robić to online w zaciszu własnego domu, niż gdy czujesz się chory i jesteś w drodze z ograniczonym dostępem do Internetu!

Kiedy tutaj:

Zawsze sprawdzaj, czy mięso jest świeżo i odpowiednio ugotowane.
Być może unikaj sałatek / warzyw, jeśli zostały umyte w lokalnej wodzie.
Zawsze gotuj lokalną wodę. Jeśli chcesz, możesz nawet używać chemikaliów, aby zabijać robaki (możesz kupić kanibry tego rodzaju rzeczy)
Zastosuj zdrowy rozsądek.

Malaria

Mamy świetną stronę o tym, co dzieje się z samą malarią !

Inne choroby - jest tak wiele objawów, że jest ich zbyt wiele, by je tutaj wymienić. Najważniejsze jest, aby słuchać swojego ciała - powie ci, jeśli jest problem. Ale w przypadku większości z nich wspólne objawy nieprawidłowości obejmują jeden lub więcej: ból głowy, biegunkę, omdlenie, duszność, kaszel, niezwykłe zmęczenie, plamy na oczach, utratę apetytu, temperaturę (patrz dreszcze), przebarwienia skóry, nietypowe zmiany lub grudki, obrzęk - w zasadzie coś jest nie tak = może to być znak! ;)

Chociaż we wszystkich krajach są lekarze, ich umiejętności, umiejętności językowe i wiedza będą się znacznie różnić ( dowiedziałem się o tym w Tadżykistanie ). Sprawdź online, czasem jest międzynarodowy szpital lub lekarz, a te mogą być najbardziej przydatne, ponieważ będą miały cenne informacje i często leki dla osób bardziej podatnych na choroby: obcokrajowcy tacy jak my;)

W końcu i tak jest to trochę loteria. Byłem w około 10 krajach w Afryce, a jedynym problemem, na który miałem problemy z żołądkiem, była zorganizowana, odkażona wycieczka po Egipcie. Wszędzie było mi dobrze.

Pamiętaj jednak, że to Afryka, do której dążysz! Kraina szerokiego horyzontu, wielkich zachodów słońca, obfitej przyrody i krajobrazu tak starego jak sam czas. Podejmij ryzyko, istnieje prawdopodobieństwo, że nagrody znacznie przewyższą ryzyko.

EDYTOWAĆ

Pasożyty

Aby dodać trochę więcej informacji, znalazłem świetny, choć nieco ... ok BARDZO niepokojący, jak unikać pasożytów. Zasadniczo sprowadza się to do tego samego - nie jedz surowego mięsa itp., Ale jest tam również kilka dobrych konkretnych informacji.

— Mark Mayo
źródło

+1 @ Mark Mayo. Dobra rada. Pozostawię otwartą na dłużej, zanim zaakceptuję odpowiedź. Dzięki!

— therobyouknow

Jeszcze raz dziękuję, są to świetne punkty, w tym kwestie higieny żywności w celu uniknięcia choroby - akceptuję, że dla tych kroków te kroki są najlepsze, co można zrobić, i że chodzi o zmniejszenie ryzyka. Z radością przyjmuję jednak myśli, jak daleko można uniknąć nabywania pasożytów poprzez na przykład ugryzienie. Pamiętam, jak oglądałem program telewizyjny, w którym facet miał malutkiego robaka wijącego się w czystej części oka. Myślę, że został skutecznie leczony, ale pojawienie się zajęło mu co najmniej rok. Jak powiedziano w moim pytaniu, chcę być informowany o tym, ile tak naprawdę stanowią ryzyko, jeśli w ogóle.

— therobyouknow

(dla wyjaśnienia, w ciągu roku stało się oczywiste, że miał stworzenie, zanim zdecydował się ujawnić w czystej części oka). mile widziane myśli.

— therobyouknow

Zaakceptowano i wielkie dzięki. Będę czytać na ten temat i dodawać cokolwiek innego przydatnego.

— therobyouknow

dodałem świetny link na temat unikania pasożytów.

— Mark Mayo

Mark udzielił dość wyczerpującej odpowiedzi, ale dodam też swoje przemyślenia.

Wiedz gdzie idziesz . To nie tylko oznacza, w jakim kraju się wybierasz, ale całkiem niezły pomysł na trasę i wszystkie zaplanowane wycieczki. Na przykład wizyta w Ugandzie, która obejmuje zarówno wizytę nad Jeziorem Wiktorii, jak i wizytę w Gorillas w górach, wiąże się z trzema zupełnie różnymi zagrożeniami chorobowymi.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem podróży . Powinny one być w stanie dać ci wyobrażenie o ryzyku i krokach zapobiegawczych, jakie możesz podjąć.

Dowiedz się, gdzie jest twoja ambasada . To powinieneś wiedzieć, jadąc do Afryki z różnych powodów, ale jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, bez znajomości lokalnego języka lub znajomości systemu opieki zdrowotnej, ambasada twojego kraju może się pojawić poręczny.

Bądź ostrożny . Zdobądź swoje szczepienia. Wszyscy. Zapytaj swojego lekarza podróży, czy byłby skłonny przepisać ci kurs antybiotyków przydatnych przeciwko szerokiej gamie patogenów - jest to szczególnie pomocne w przypadku nieuniknionego błędu związanego z jedzeniem. Jeśli coś wygląda szkicowo, nie jedz tego. Nie angażuj się w komercyjny handel seksem w Afryce. Poważnie, po prostu nie. Unikaj rzeczy, których nie da się obrać ani ugotować przez całą drogę. Obejmuje to (być może szczególnie) rzeczy takie jak sałatki i zielone warzywa liściaste. Wszyscy myślą o mięsie, ale ogromną liczbę chorób przewodu pokarmowego można przypisać warzywom.

Niekoniecznie ufaj „ładnym” miejscom, aby były wolne od problemów. I tak, programy telewizyjne są przerażające, ale należy pamiętać, że mówią o obciążeniu chorobowym całego kontynentu. Gdybym był taki skłonny, mógłbym zrobić dość przerażający program telewizyjny o chorobach Ameryki Północnej. Bakterie jedzące mięso, straszne choroby układu oddechowego, dobra gorączka krwotoczna lub dwie, białka jedzące mózg czające się w mięsie, Czarna plaga ...

— Fomite
źródło

+1 @EpiGrad to świetna dodatkowa rada. Rozmowa z lekarzem podróży jest dobra, niektórzy mogą powiedzieć jedną z pierwszych rzeczy do zrobienia, ale mimo to dobra rada i nie zamierzam tego unikać. Programy telewizyjne: zgadzam się z twoją tezą, trzeba patrzeć na sprawy z innej perspektywy.

— therobyouknow