W jaki sposób rodzic pomaga dziecku wyeliminować nawyk? W szczególności żucie włosów?

Patrząc na pytanie dotyczące podrywania nosa, zastanawiałem się nad innymi nawykami i tym, w jaki sposób rozwiązania zastosowały się do tych nawyków. Co robi się, gdy nałogiem jest żucie włosów? Gryzienie warg? Obgryzać paznokcie? . . . Czy są jakieś uniwersalne środki zaradcze?

Nawyki istnieją, ponieważ ułatwiają nam radzenie sobie w niektórych sytuacjach. Jeśli skupisz się na wyeliminowaniu nawyku, radzenie sobie będzie trudniejsze. Postaraj się skoncentrować na zaspokojeniu potrzeby uspokojenia nawyku. Na przykład, jeśli dziecko gryzie włosy, kiedy się martwi, naucz je rozpoznawać oznaki swojego ciała i oznaki umysłu, że się martwi - w tym gryzienie włosów. Możesz to zrobić, pytając ją, jak się czuje, jak czuje się jej brzuch i jak czuje się głowa itp., Gdy gryzie włosy. Następnie, gdy rozpozna te znaki, może użyć ich do uruchomienia bezpiecznego, akceptowalnego sposobu radzenia sobie, takiego jak głębokie oddychanie, rozmowa z zaufanym przyjacielem, śpiewanie, medytacja lub ćwiczenia. Za każdym razem, gdy chcesz zerwać z nawykiem, zastanów się, czym chcesz go zastąpić.

Żucie włosów, gryzienie warg i obgryzanie paznokci zwykle zaczynają się jako zachowania uspokajające. Tyle o tym, jak zacząć odstawiać dziecko od „Lovey”, jest tutaj istotne.

Ponadto bardzo ważne jest zidentyfikowanie źródeł stresu. Zapytaj dziecko, o co się martwi, a następnie słuchaj. Jeśli dziecko nie mówi, co mu przeszkadza, postaraj się być uważny. Jeśli potrafisz zidentyfikować sytuacje, w których dziecko prawdopodobnie zacznie nawyk, możesz pomóc mu zapobiec.

Nauczenie dziecka innych środków samopomocy jest bardzo ważne. Żucie włosów, choć rzadkie, może prowadzić do produkcji bezoar. Oprócz problemów kosmetycznych obgryzanie warg i obgryzanie paznokci są ogólnie bezpieczne.

Zwrócenie uwagi na nawyk nie pomoże.

Czasami nawyk, który zaczyna się z powodu niepokoju, może być kontynuowany, ponieważ jest po prostu uspokajający fizycznie. W tej sytuacji niektóre mogą być do zaakceptowania, a inne warto spróbować odczulić. Ćwiczenia, taniec lub inna gra fizyczna to świetne sposoby radzenia sobie z nawykami fizycznymi, ponieważ przenoszą koncentrację umysłu i ciała z dala od określonej części ciała nawyku na coś bardziej zabawnego i produktywnego.