Jak podejść do uzależnienia mojego młodszego brata od telewizji i komputera?

Mam 26 lat, mój młodszy brat ma 13 lat. Prawie cały dzień spędza w telewizji i na komputerze. Typowy problem, ale naprawdę się o niego martwię.

Wróciłem, by zamieszkać w domu moich rodziców, ponieważ jest blisko mojej szkoły.

Jest młodszym synem, nasi rodzice zbliżają się do lat 60. i tak naprawdę nie mają żadnego programu edukacyjnego ani dyscypliny, aby je zastosować. Są zmęczeni walką z nim. Skonsultowali się z psychologiem, który nalega, aby pozwolili mu robić wszystko, co chce, aby nie miał ochoty się buntować. Myślę, że to super głupie i mogę to udowodnić własnym życiem. Nawet jego szkoła ma głupie „demokratyczne” podejście, które mówi, że wszystkie dzieci muszą robić tylko to, na co mają ochotę.

Jest artystycznym dzieckiem, lubi grać na gitarze, drewnie, grach planszowych, pieszych wędrówkach, wspinaczce itp. Ale coraz trudniej jest mu angażować się w te zajęcia. Jest to również trudne, ponieważ nie mamy wystarczającej dyscypliny jako rodzina. Zdecydowałem dużo czasu, aby upewnić się, że wychodzimy z domu co najmniej raz w tygodniu, ale bardzo trudno było mnie śledzić.

Potrzebuję planu. Dobrze zaplanowana zmiana z udziałem naszych rodziców. Potrzebujemy długoterminowej zmiany. Moje główne problemy to:

1. Jak mam o tym powiedzieć rodzicom? Chcę ich powiadomić, więc będą zmotywowani do dokonania prawdziwej zmiany, ale nie chcę ich zbytnio martwić. Pomyślałem, żeby powiedzieć im wszystko, żeby wiedzieli, że nie mogą utrzymać obecnej sytuacji.

2. Jak możemy ograniczyć korzystanie z telewizora i komputera? Chcę stworzyć alternatywy, ale to nie zadziała, jeśli będzie miał całkowicie bezpłatny, nieograniczony dostęp do telewizji i komputera. Myślałem o rozwiązaniu technicznym, ale czy nie sprawi, że poczuje, że mu nie ufamy? (no cóż, nie ..) A jaki jest rozsądny, nieszkodliwy czas na aktywność na ekranie?

3. Alternatywy: Mogę wymyślić wiele zajęć, ale jak możemy zmusić go do uczestnictwa? Uważam, że systemy wynagradzania są problematyczne - w pewnym momencie swojego życia musisz być w stanie robić rzeczy tylko dlatego, że sam wybierasz, a nie dlatego, że szukasz nagrody. Czy istnieje sposób na stworzenie intensywnego, angażującego się programu działań bez użycia mocy lub nagród?

4. Dyscyplina - jak możemy się upewnić, że nie będzie to zmiana kilku tygodni, ale zmiana długoterminowa, która potrwa do końca jego młodości? Wiedząc, że mamy problem z dyscypliną jako rodzina.

Przede wszystkim byłem tym 13-letnim dzieckiem. Zawsze byłem przy komputerze lub grałem w gry wideo. Tak więc niektóre z tych pytań są moim zastępczym życzeniem, żebym miał starszego brata, który się tym przejmował. Widzisz, naprawdę bardzo chcę, żebyś podszedł do tego we właściwy sposób. Jeśli spróbujesz zmusić go do zaprzestania korzystania z komputera lub telewizora „ponieważ jest to niezdrowe”, sprawisz, że będzie chciał robić to więcej.

Ok, więc odpowiem na to pytanie praktycznie, a potem filozoficznie ...

Moje pierwsze pytanie brzmi: czy twój brat gra na komputerze z powodu braku umiejętności sportowych? Nie wspominałeś, że uprawiał jakikolwiek zorganizowany sport. Nie mogłem, a nawet w wieku 27 lat nie mogłem rzucić piłką na całe życie. Miałem okropną koordynację i nigdy nie znalazłem sportowej zabawy. Nie mogłem uprawiać sportu z nikim i bez względu na to, co zrobiłem, nigdy nie mogłem się poprawić. Przekonałem się, że z natury jestem dobry w grach wideo i technologii, więc na tym się skupiłem.

Zastanów się więc, czy to może być coś, co jest naturalnie obdarzony.

Jeśli ma niski poziom energii, może skorzystać ze zmiany diety. Spróbuj zmienić dietę na dietę paleo. Innym głównym powodem, dla którego tak często byłem przy komputerze, były problemy z energią. Moja mama karmiła mnie dietą niskotłuszczową, ponieważ myślała, że ​​jest zdrowa, ale dopiero co przytyłem. Dopiero gdy pojechałem do Atkinsa, a potem do Paleo, miałem ochotę zrobić coś produktywnego z moim życiem.

Omówiłem więc dietę i naturalne zdolności fizyczne. Jeśli chcesz, aby wykonywał więcej ćwiczeń fizycznych, sugeruję, abyś spojrzał na jego nawyki komputerowe i zobaczył, co by działało. Czy on ogląda anime? może chciałby uprawiać „prawdziwe” sztuki walki, takie jak kung-fu. Czy gra w World of Warcraft, czy w MMORPG? Może polubiłby Fitokrację. Czy lubi gry wideo z misjami? Może chciałby Crossfit. Może wszystkie z nich.

Tak więc wszystkie te sugestie opieram na moich osobistych doświadczeniach, ale ostatecznie, jeśli chcesz dokonać trwałej zmiany, musisz poznać swojego brata i zrozumieć, dlaczego tak lubi być przy komputerze. Czy możesz nam powiedzieć, co dokładnie robi na komputerze, w jakich programach telewizyjnych ogląda lub w jakie gry gra? Cokolwiek robi, jest częścią większego pragnienia, jakie ma. Poszedłem na pogoń za uzależnieniem od pornografii, a radny omówił wrodzone pragnienie, by wszyscy mężczyźni wyruszali na przygodę, robili rzeczy ryzykowne i odkrywali. Wychowywała mnie nadopiekuńcza matka i nie byłam wysportowana, więc mogłam znaleźć przygodę tylko na komputerze. Najpierw były gry wideo, potem internet, a potem pornografia. Może twój brat chce zrobić coś większego niż on sam, ale twoi rodzice uważają, że jest za młody lub wygrał ”

Lub może to nie być żadna z tych rzeczy. Najważniejsze jest to, że jeśli chcesz dokonać trwałej zmiany, musisz spotkać brata tam, gdzie on jest. Musisz być gotów dołączyć do niego na komputerze i oglądać jego programy telewizyjne lub grać w gry wideo. musisz dowiedzieć się, dlaczego je lubi, musisz zrozumieć, dlaczego jest to lepsze niż prawdziwe życie. Następnie możesz zidentyfikować podstawowe elementy jego radości i ponownie skoncentrować się na działaniach w świecie rzeczywistym. Nie możesz patrzeć na zewnątrz i złożyć ogólne oświadczenie, że jest to dla niego złe lub uzależnienie. Jego zachowanie nie jest całkiem złe. Angażuje się w kilka dobrych rzeczy. Musisz znaleźć dobre rzeczy, a następnie użyć go, aby popchnąć go, aby był kimś lepszym.

Nie wahaj się zadawać mi dalszych pytań.

Chociaż zdecydowanie zgadzam się, że profesjonalna pomoc byłaby cenna, sugerowałbym również rozważenie twojej możliwości bycia wzorem do naśladowania dla twojego brata. Spędź z nim czas. Poproś go, aby poszedł z tobą do robienia zabawnych rzeczy, które nie wymagają komputera. Zaangażuj go w kochającą braterską rozmowę, aby ci ufał i stał się bardziej otwarty na dzielenie się tym, co się z nim dzieje. Wyrażaj mu swoje troski w sposób pełen miłości, delikatnie informując go, że martwisz się, że ile czasu spędza angażując się w działania Xyz, zdaje się go ranić w jakikolwiek szczególny sposób i daj mu znać, że chcesz mu pomóc, jeśli jest wszystko, co możesz zrobić, aby pomóc. Jeśli budujesz bliskie relacje z zaufaniem, może otworzyć się przed tobą na temat tego, co się dzieje i przez co przechodzi.

Zaangażowanie go w większą aktywność fizyczną może pomóc mu utrzymać aktywność fizyczną i popaść w fizyczny letarg, na przykład przez sport lub wędrówki, które lubisz. Brzmi trochę przygnębiony. Czy uważasz, że potrzebuje leków, aby pomóc ciału wrócić do szczęśliwego, zdrowego stanu? Jeśli tak, prawdopodobnie powinieneś podzielić się swoimi obawami z rodzicami. 13 jest trudnym wiekiem dla wielu dzieci. Ogólnie rzecz biorąc, w tym wieku następuje przejście od tożsamości jako członka rodziny do rozpoczęcia rozwijania indywidualnej tożsamości. Jak wygląda jego życie towarzyskie w szkole? Czy on ma przyjaciół? Czy chciałby mieć więcej przyjaciół? Czy wszyscy jego przyjaciele są w depresji i ciągną go w dół? Czy gra w gry, aby uciec od myślenia o swojej nędzy w innym miejscu swojego życia? Czy ma nadzieje i marzenia? Cele swojego życia? Przyszłe aspiracje zawodowe? Jako starszy brat z pewnością możesz zachęcić go, aby zaczął myśleć o tym, co chciałby z życia i wskazując mu kierunek, w którym trzeba się tam dostać. Jeśli chodzi o więcej zajęć z rodziną, prawdopodobnie będziesz musiał zaangażować swoich rodziców w realizację planu wyjścia i robienia zajęć rodzinnych, aby mogli pomóc w egzekwowaniu „tak, musisz wziąć udział, a nie tylko usiądź i bądź leniwy przez cały dzień. lubił wycofywać się z życia i wskazywać mu kierunek, w którym trzeba by się dostać. Jeśli chodzi o więcej zajęć z rodziną, prawdopodobnie będziesz musiał zaangażować swoich rodziców w realizację planu wyjścia i robienia zajęć rodzinnych, aby mogli pomóc w egzekwowaniu „tak, musisz wziąć udział, a nie tylko usiądź i bądź leniwy przez cały dzień. lubił wycofywać się z życia i wskazywać mu kierunek, w którym trzeba by się dostać. Jeśli chodzi o więcej zajęć z rodziną, prawdopodobnie będziesz musiał zaangażować swoich rodziców w realizację planu wyjścia i robienia zajęć rodzinnych, aby mogli pomóc w egzekwowaniu „tak, musisz wziąć udział, a nie tylko usiądź i bądź leniwy przez cały dzień.

Prawdopodobnie nie jesteś w roli wymaganej do ustanowienia zasad dla swojego brata. Możesz usiąść z rodzicami i wyrazić swoje obawy dotyczące tego, dlaczego uważasz, że te zasady są konieczne (np .: nie rozwija umiejętności towarzyskich z przyjaciółmi, ponieważ spędza tyle czasu, grając w gry komputerowe, że nie buduje przyjaźni, jaki jest jego stan zdrowia lub może to mieć wpływ na wzrok itp.)

Porozmawiaj z nim o swoich doświadczeniach, jest to szczególnie przydatne, ponieważ przeszedłeś przez to samo co on i może pomóc mu po prostu być tam, aby z nim porozmawiać.

Jeśli chodzi o uzależnienie od gier, moim odczuciem jest to, że jest to objaw innych podstawowych problemów, a znalezienie ich i radzenie sobie z nimi będzie bardziej przydatne niż próba narzucenia zewnętrznej kontroli jego zachowania.

Poświęcenie tak dużej ilości czasu na takie bierne działania wskazuje na jakiś problem zdrowia psychicznego lub emocjonalnego. Możliwe, że ma depresję lub unika odpowiedzialności, ale zgadzam się z Nat - brzmi to raczej jak objaw, a nie przyczyna. Nie wiem, jakiego rodzaju psycholog widział twój brat, ale ta osoba brzmi jak szarlatan. Chciałbym bardzo zaproponować mu postrzegane przez kogoś innego. Problemy ze zdrowiem psychicznym / emocjonalnym są trudne, a leczenie może być bardzo chybione przez jakiś czas, dopóki nie znajdziesz odpowiedniej kombinacji ludzi do pomocy i działającego planu leczenia.

Przede wszystkim musisz zaangażować rodziców w to i upewnić się, że są ostatecznymi decydentami w sprawach zasad, dyscypliny i opieki zdrowotnej. Twój brat nie jest twoim dzieckiem i prawdopodobnie nie zareaguje dobrze, jeśli spróbujesz go potraktować jako takiego lub jeśli zobaczy, że próbujesz popchnąć swoich rodziców do „naprawienia” go.

Drugim jest wymyślenie czynności, które możesz zrobić jako rodzina lub które dwoje możecie zrobić razem. Warto byłoby wyciągnąć go z domu na kilka godzin na raz, nawet jeśli to tylko ty kręcisz się po centrum handlowym i robisz zakupy w oknie. Wykorzystaj go jako czas na nawiązanie z nim więzi i dowiedz się, w co on naprawdę jest zaangażowany - a nie tylko w to, w co myślisz. Jeśli nie wykonuje teraz swojej pracy szkolnej, nie robi tego, ponieważ jeździ z tobą na rowerze, nie zrobi to wielkiej różnicy. Wydostanie go również naturalnie skróciłoby jego czas w telewizji i Internecie.

Wreszcie, musisz zrozumieć, że nie możesz zmusić swojego brata do zmiany swoich nawyków - musi sam je zmienić.

Może wykorzystasz umiejętności, które ma ... komputery mogą być kreatywne, a nie tylko pasywne.

Dlaczego nie zachęcisz go do nauki języka programowania, takiego jak Scratch, w którym sam będzie mógł programować gry. Alternatywnie załatw mu kamerę wideo i popracuj nad stworzeniem własnych filmów. Rozwijają umiejętności, z którymi może się cieszyć i być kreatywnym. Zapewnią mu także dobrą pozycję w późniejszym życiu.

Możesz być zaskoczony, jak kreatywny może być!

Byłem bardzo obciążony komputerowo i telewizyjnie (więcej komputerów niż telewizja) od około 7 roku życia, dopóki nie poznałem mojej żony. (I nawet przy tym spotkaliśmy się w grze online !!) Teraz, kiedy mam własne córki, jestem rozdarty między tym, ile mówi się o tym, że spędzanie tak dużo czasu na komputerach jest dla ciebie złe, a faktem, że choć jestem trochę nerdy, jestem w większości normalnym człowiekiem. Tak więc z mojego osobistego doświadczenia ilość zaangażowania komputera nie wydawała się sama w sobie niezdrowa.

Gdybym był w twoich butach, spróbowałbym dokładnie określić, co jest niezdrowe w jego zaangażowaniu w komputer. Być może musi znaleźć społeczność online z ludźmi, z którymi może się odnosić. Wiem, że wiele się zmieniło, odkąd byliśmy w szkole, ale wątpię w to, że „dzieci, które spędzają większość czasu przy komputerze, nie mają zbyt wielu przyjaciół w szkole” bardzo się zmieniły. Posiadanie znajomych online pomogło mi przeżyć bardzo trudne chwile w szkole.

Bardzo efektywnie wykorzystałem swój czas, gdy byłem online. Będąc w szkole średniej, zorganizowałem „firmę” ludzi do pracy dla mnie. Miałem dostawców i klientów, dostawców i ogromną liczbę pracowników, którzy mogliby dla mnie pracować. Ostatecznie w tej operacji pracowało dla mnie ponad 2000 osób. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej (tej, którą mam teraz) zapytano mnie, czy mam doświadczenie przywódcze. Wyszczególniłem ich operację i szczerze, byli pod wielkim wrażeniem. Częściowo dlatego, że byłem tak młody, kiedy to robiłem, a częściowo dlatego, że grałem w grę online, co wydawało się trudniejsze (ponieważ zachęcanie pracowników jest znacznie trudniejsze bez prawdziwej zapłaty).

Dlatego zalecam próbę zintegrowania się (tylko trochę) z tym, co robi online. Naucz się tego. Naucz się bardzo dobrze. Następnie znajdź sposób, aby skłonić go do zaangażowania się w to, co robi, co przyniesie pozytywne korzyści. Znajdź coś, co da mu poczucie odpowiedzialności i osiągnięć oraz możliwości rozwoju. Szczerze mówiąc, są to te same rzeczy, których powinniśmy szukać, bez względu na to, w co zaangażowane są nasze dzieci! Jak mogą dzięki temu rosnąć?

Gdyby był „uzależniony” od koszykówki, nikt by nie pomyślał, że to dziwne, że spędził cały dzień w szkole, wymyślając nowe gry i sztuczki, a po szkole cały czas strzelał do kół i ćwiczył. Na szczęście dla uzależnionego od koszykówki istnieją predefiniowane ścieżki, w których może on wykorzystać te umiejętności w sposób, który daje mu odpowiedzialność (zespoły), osiągnięcia (zwycięstwa w grze) i możliwości rozwoju (porażka, rozwiązywanie konfliktów, wytrzymałość osobista). Nie ma tak wielu predefiniowanych ścieżek dla ludzi, którzy lubią zabijać smoki, ale to nie znaczy, że możesz wyciągnąć z nich te same pozytywne cechy, jeśli konfiguracja jest odpowiednia.

A dla uzależnionego od koszykówki, skąd się biorą te drogi? Zwykle trener. Wygląda na to, że twój brat potrzebuje trenera do wszystkich gier, w które gra na komputerze. Miałem trenera do gry, w którą grałem. Grało ze mną 3 bardzo wspaniałych ludzi (wszyscy byli dorośli). Nigdy nie spotkałem żadnego z nich osobiście, ale wywarły na mnie duży wpływ. Zachęcili mnie, bym się tego trzymał i pomógł mi, kiedy tego potrzebowałem. Istnieje wiele zespołów zajmujących się grami online o bardzo dobrze określonych strukturach, z których wiele jest mentorami dla tych, którzy chcą się uczyć, zarówno w zakresie gry, jak i niektórych lekcji życia.

Więc sedno jest następujące: nie ograniczaj jego użycia; użyj go, aby nauczyć go pozytywnych atrybutów!

Jestem siostrą i mam dwóch braci młodszych ode mnie. Co mogę ci zasugerować? Przede wszystkim ogranicz czas, który twój brat spędza w telewizji i Internecie (również rozwiązania techniczne są OK :)) Porozmawiaj z nim i wyjaśnij mu, dlaczego spędzanie czasu w telewizji i Internt jest złe. Telewizja jest całkowicie zła dla kształtującego się młodego umysłu, ponieważ jest to pasywny nośnik, dlatego nie mamy wielu sposobów na uniknięcie uwarunkowania naszych umysłów (najlepiej jest to wyłączyć;)). Internet nie jest całkiem zły, ale poza pewnymi aspektami Internet i telewizja są bardzo bardzo podobne. Zanim usiądziemy przed ekranem komputera, musimy zrobić 2 bardzo ważne rzeczy:

1) wiedzieć, co chcemy robić w Internecie

2) zdecyduj, ile czasu chcemy spędzić na tym, co chcemy zrobić.

Czas na telewizję i gry internetowe musi być ograniczony (wystarczy 1 godzina / kość). Myślę, że najlepszą rzeczą jest rozmowa z nim i wyjaśnienie, że każda forma uzależnienia jest niebezpieczna, pomagając mu zrozumieć i pragnąc spędzić mniej czasu na telewizji i Internecie. Oczywiście będzie się opierał, ale będzie jasne i .. również rozwiązania techniczne są w porządku :) Jeśli rozwiązania techniczne mogłyby poczuć twojego brata, że ​​ty i twoi rodzice nie ufaliście mu, z drugiej strony może pomóc regulować swój czas i priorytety, będzie wiedział, co jest dla niego bardzo ważne i, z twoją pomocą, dlaczego.

Myślę, że jeśli powiesz rodzicom, że chcesz zająć się swoim bratem, będą szczęśliwi. W Internecie można znaleźć wiele badań mówiących o zagrożeniach i zagrożeniach związanych z uzależnieniem od telewizji i Internetu. Możesz przekazać je swoim rodzicom i ... będą czujni, ale twój brat jest młody i możesz mu jeszcze pomóc.

Proponuję znaleźć czas na zrobienie razem jego ulubionych zajęć. Prawdopodobnie na początku może się dąsać, nudzić, nie współpracować. Musisz mieć dużo dobrej woli i cierpliwości, a także ignorować wszystkie rzeczy, które powodują agresję wobec brata (trochę przesadzam! ) !! : D: D Im więcej będziesz mieć trudności, tym bardziej będzie potrzebował detoksykacji: D

Wiem, że bycie dobrym bratem, dobrą siostrą nie jest łatwe. Zawsze chcę, żeby nie popełniali własnych błędów ... ale czasami wolą popełniać błędy. Nasi rodzice czasami są zbyt zajęci, aby „z nimi walczyć” i zawsze chcemy tego, co najlepsze dla „dzieci” w domu ... Mamy ważną rolę: musimy pomóc naszym braciom najlepiej dorastać :)

ps = Wzywam do dużo cierpliwości !!! Powodzenia!! :)

ps 2 = Trzymaj się z dala od psychologów !!! Chcą tylko zarabiać pieniądze i długofalowych klientów. Oczywiście istnieje wiele dobrych wyjątków, ale bądź ostrożny.