Dlaczego mój 3 miesiąc życia budzi się ponad 10 razy w ciągu nocy?

Mój 3-miesięczny chłopiec przeszedł od dobrej trajektorii snu (pięć godzin i 3 godziny w regularnych odstępach co 8 tygodni) do budzenia się co 15 minut i co 2 godziny. Próbuję ustalić, co powoduje częste nocne budzenie. W tym czasie walczyła z rękoma i przewracała materiał na twarz, więc dla jej bezpieczeństwa nauczyliśmy ją spać bez niego. Plus zaczęła spać, płacząc z powodu bólu gazowego lub z jakiejś innej przyczyny, bardzo wcześnie rano, prawie każdego ranka, kiedy rzucaliśmy się na pocieszenie. Po tym wszystkim jej nawyki snu pogorszyły się. Pogarszają się od 9 tygodni, a po 14 tygodniach jestem na granicy umysłu z dwucyfrową liczbą nocnych przebudzeń. Czytanie, że niektórzy uważają 4 za złe, nie było pocieszające.

Widziałem teorię Marca Weissblutha, że częstym problemem z przebudzenia jest jakaś forma nadmiernego zmęczenia w zdrowych nawykach snu, Happy Child . Próbowałem też jego rozwiązania, które zawsze niezmiennie przenosi się spać wcześniej. Cóż Jej pora snu konsekwentnie trwała wcześniej niż 6:30 przez ponad tydzień bez żadnych zmian. Jestem pewien, że całkowicie rozdrobniony sen powoduje, że jest ona przemęczona, ale wcześniejsze snu nie robią nic, aby pomóc. Jej drzemki nie są jeszcze zorganizowane (rozpaczam, że kiedykolwiek będą w tym tempie), więc bierze 4 do 5 30-45 minutowych drzemek - jeśli je weźmie - które oferuję, gdy zacznie ziewać, wyglądając na oszklone - patrzył lub pocierał oczy.

Przyjęta odpowiedź na to pytanie sugeruje głód jako jedną z możliwych przyczyn. Moja mała dziewczynka błyskawicznie podnosi wykres wzrostu i je na żądanie co 1-2 godziny w ciągu dnia. Karmię ją 2-3 razy w nocy, ale nie przy każdym przebudzeniu. Szczerze wątpię, żeby była głodna, ale jestem otwarty na to, że się mylę.

Dziecko ma smoczek, a wkładanie go z powrotem często uspokaja ją z powrotem do snu. Czy próba odstawienia jej od niego w tak młodym wieku może pomóc jej nauczyć się uspokoić, czy może tylko pogorszy sen? Nic mi nie jest, jeśli chce ssać palce lub kciuk i zapewniać wszystkim trochę snu, ale do tej pory za każdym razem, gdy znajdzie kciuk, nic nie pomoże jej wrócić do snu. Nie jest wystarczająco skoordynowana, żeby trzymać ją w ustach.

Czy może to być 4-miesięczna regresja snu, aby zadzwonić wcześniej? Wczesny początek Wonder Week 19 ? Czy istnieje inne rozwiązanie niż przejście przez żołnierza? Czy warto wypróbować odpowiednią dla wieku formę treningu snu?

Miałem rutynę przed snem i trzymałem 3-godzinny cykl dla mojego niemowlęcia (w tym czasie noworodka). Spał w dobrej 5-godzinnej przerwie, pielęgnował i kontynuował sen przez kolejne 2-3 godziny. Uderzyliśmy w blokadę drogową około 8 tygodni. Przestaliśmy go pocieszyć z tych samych powodów, które wymieniliście powyżej. Wiem, jak ważne jest pieluszki dla rozwijającego się układu neurologicznego, nie mogłem jednak spać, myśląc, że zakryje twarz i nie zacznie oddychać.

Do 10. tygodnia sytuacja się nie poprawiła. Myślę, że pogorszyło się. Użyłem gondoli, która była lekko nachylona, ​​a kiedy umieścisz w niej swojego noworodka / niemowlęcia, „opadają” (z powodu braku lepszego słowa) i są owinięte „w pozycji embrionalnej”. To pozwoliło mu na dłuższe drzemki w ciągu dnia (a nie 30-minutowych drzemek, które miał) i natychmiast pomogło mu spać w nocy. Wrócił do swojego starego harmonogramu i szybko rozpoczął odcinki 8-10 godzin.

Myślę, że się przemęcził. Patrząc wstecz, z mojego doświadczenia, początkowym problemem był brak pieluszki.

Jako terapeuta zajęciowy wiem, że układ nerwowy jest niedojrzały przez pierwsze 12 tygodni, a jednym ze sposobów dojrzewania jest głęboki wkład noworodka w pieluszki. (Tak jak powiedziałeś, wolałem wyeliminować ryzyko uduszenia), ale odkryłem, że ta konkretna gondola zapewnia ten sam rodzaj wkładki, jaką zapewnia pieluszki w kocu.

Mam nadzieję że to pomoże. Nie mogę się wystarczająco stresować, że przekazanie mu tego pomogło natychmiast przy drzemkach nocnych i dziennych.

Powodzenia.

Czy warto wypróbować odpowiednią dla wieku formę treningu snu?

Czytając twoje pytanie, pierwszą rzeczą, jaka przyszła mi do głowy, było to, że może pomóc wprowadzić bardziej rygorystyczny rytm dnia - w nadziei, że może to również pomóc twoim nocom:

Wspominasz, że ona karmi co 1-2 godziny na żądanie. Możesz spróbować zmienić popyt na podaż. Działało to cudownie na naszym ówczesnym niemowlęciu, kiedy wprowadziliśmy raczej stały 3-godzinny harmonogram snu → jeść → obudzić *)

Dziecko było znacznie szczęśliwsze po przebudzeniu, a fazy snu (dzień i noc) poprawiły się - niektóre z tych 3-godzinnych cykli po prostu połączyły się w jeden 6-godzinny cykl w nocy.

Aktualizacja:

Zwykle nie można odkładać dziecka tylko dlatego, że tak mówi harmonogram. Ale odwróć to: jeśli harmonogram mówi, że nadszedł czas karmienia, zaoferuj go, a najprawdopodobniej zostanie zaakceptowany. Kiedy nadchodzi czas snu, przejdź przez swój rytuał snu, a być może ona również zaakceptuje porę snu (w przeciwnym razie przynajmniej ją wyszkoliłeś, a powtórzenie przyniesie w końcu sukces). Jeśli jej rytm jest ustawiony na 45 minut, rozpocznij harmonogram tego rytmu i dodawaj kilka minut każdego dnia, aż rytm będzie dłuższy.

_{*) A może to był sen → jedzenie → przebudzenie? Próbowałem szukać starszych odpowiedzi, ale nie znalazłem oczywistego trafienia. Powiedziano mi, że to lepsza sekwencja, ale idź z tym, co płynie twoją łodzią.}

Czy to możliwe, że zbyt wcześnie zrezygnowałeś z pieluszki? Lub, że przeskoczyłeś z pełnego pieluszki na szybki? Oboje podopiekowaliśmy nasze dzieci do około 5 miesięcy. Pamiętam, że trudno było nie dopuścić do rozluźnienia rąk w miarę starzenia się - wymagało to dużego materiału i bardzo wygodnych fałd. Czy próbowałeś również owinąć jedną rękę i ciało, czy tylko dolną część ciała?

Porzuciliśmy pieluszki po 4 tygodniach, ponieważ nasz syn krzyczał i drżał, gdy był otoczony. Próbowaliśmy każdego rodzaju, w tym cudownego koca. Wciąż budził się 3-5 razy w nocy i nie drzemał dobrze, chyba że był trzymany lub leżony obok. Zaadoptowaliśmy wózek gondolowy od letniego niemowlęcia i działało to cudownie przez chwilę, aż się obudzi, jeśli choć trochę się poruszysz. Poszliśmy do łóżeczka, używając worków do przewijania i budząc się ponownie 3-5 razy w nocy z okropnymi wzorami drzemki. W końcu pewnego wyczerpanego dnia zepsułem się i otuliłem go drzemką. Za pierwszym razem wziął trzy godzinną drzemkę, a drugą godzinę. Potem owinąłem go tej nocy o 21:00 (nie skończy się aż do 8:30, więc odprawiamy rytuał przed snem o 7:30), a on spał od 9 do 4. Potem wstał po butelkę i wrócił na dół do 8:30 JA' Odkryłem, że im bardziej rygorystycznie przestrzegam drzemek i rutyny, tym lepiej on reaguje. Ma teraz 12 tygodni i przeżywa skok, więc to trochę za mało, ale trzymam się rutyny, w którą on sam popracował. Zjedz drzemkę. Zwykle trwa to około trzech godzin. Przez długi czas przechodziliśmy przez cykl jedzenia co godzinę. To było wyczerpujące. Mam nadzieję, że wkrótce będzie ci lepiej! Mój syn cierpi także na ciężką nietolerancję refluksu, mleka i soi. Sprawdź u swojego dr, zajęło nam to trzy wizyty, aby to rozgryźć i kilka zmian leków, aby się z tym pogodzić. Przez długi czas przechodziliśmy przez cykl jedzenia co godzinę. To było wyczerpujące. Mam nadzieję, że wkrótce będzie ci lepiej! Mój syn cierpi także na ciężką nietolerancję refluksu, mleka i soi. Sprawdź u swojego dr, zajęło nam to trzy wizyty, aby to rozgryźć i kilka zmian leków, aby się z tym pogodzić. Przez długi czas przechodziliśmy przez cykl jedzenia co godzinę. To było wyczerpujące. Mam nadzieję, że wkrótce będzie ci lepiej! Mój syn cierpi także na ciężką nietolerancję refluksu, mleka i soi. Sprawdź u swojego dr, zajęło nam to trzy wizyty, aby to rozgryźć i kilka zmian leków, aby się z tym pogodzić.

Ponieważ ten post został napisany nieco ponad rok temu, nadal szukałem odpowiedzi na straszny sen mojej córki w tym czasie. Chociaż nie mogę wrócić i ostatecznie udowodnić, że którykolwiek z tych czynników się przyczynił, uważam, że wszyscy tak zrobili.

1. Myślę, że musieliśmy upuścić pieluchę, zanim moja córka była na to gotowa. Wierzę, że wciąż miała odruch Moro. Sen żołądkowy rozwiązałby ten problem, ale nie jest dla nas opcją ze względu na korelację między snem wstecznym a spadkiem wskaźnika SIDS. Opłacalne byłyby takie produkty, jak pasek do przewijania, który zapewnia przewijanie, które nie stwarza zagrożenia dla materiału na twarzy, lub produkty zaprojektowane do wychodzenia z osłony, takie jak Zipadee-Zip lub Baby Sleeplin Magic Sleep Suit .
2. Z powodu jej odruchu Moro chciałbym, abyśmy spróbowali śpiącego pochylni, takiego jak Fiscer Price Rock 'n' Play na przynajmniej drzemkę, aby promować dłuższe drzemki. Przez 3 miesiące konsekwentnie brała tylko drzemki w cyklu pojedynczego snu i uważam, że doprowadziło to do przemęczenia, którego nie można było naprawić żadną nocną pomocą.
3. Począwszy od około 2 miesięcy, utrzymywałem jej interwały czuwania zbyt krótkie, około 45 minut, kiedy uważam, że potrzebowała dłużej. Doprowadziło to do pętli nadmiernego zmęczenia. Nie była wystarczająco zmęczona, żeby się zdrzemnąć, a potem zbyt krótka drzemka została przemęczona podczas następnego okresu czuwania. Powodowało to zarówno problemy z drzemką, jak i nocą. Możliwe, że rozciąganie jej powoli między karmieniami w celu trenowania jej metabolizmu do 3 godzinnego harmonogramu w młodszym wieku mogło być również pomocne, ale uważam, że głównym czynnikiem przyczyniającym się do tego była nadmiernie przemęczona pętla.
4. Uważam, że pośpieszne uspokojenie jej płaczów, które mogły być bólem gazowym, doprowadziło do przywiązania do jej smoczka, które przekształciło się w pełnowartościowe skojarzenie snu około 3,5 miesiąca. Znowu sen żołądka mógł złagodzić bóle gazowe, ale nie był opcją. Modyfikacja mojej diety mogła również złagodzić bóle gazowe, ale nie miałem okazji wypróbować diety eliminacyjnej, zanim jej układ trawienny dojrzeje i znikną bóle gazowe. Chciałbym tylko poczekać kilka minut, aby zobaczyć, czy jej płacz ze snu był naprawdę bólem czy tylko płaczem. Jeśli tylko płaczę przez sen, żałuję, że nie pozwoliłem jej osiedlić się w mojej obecności, ale bez smoczka.
5. To powiedziawszy, ponieważ rozwinęła słabe skojarzenie ze smoczkiem, a także z tym, że zmuszono ją do spania, pewien rodzaj treningu snu, w wieku, w którym sugerował to jej lekarz, był zobowiązany do nauczenia jej prawidłowych skojarzeń ze snem. Współdzielenie łóżek również byłoby rozwiązaniem, ale nie było to dla nas opłacalne, ponieważ jestem głębokim i aktywnym snem.
6. Około 5,5 miesiąca odkryłem, że zdecydowanie zbyt wcześnie można spać. Biorąc pod uwagę dokładnie te same okresy czuwania, moja córka miałaby dobrą noc z snem od 6:30 do 7, ale zła noc z snem przed 6:30 lub po 7. Znalezienie jej słodkiego miejsca na dobranoc miało znaczącą różnicę.

Dla tych dzieci, które od najmłodszych lat stanowią wyzwanie dla śpiących, może być trudno zastosować odpowiednią kombinację harmonogramu karmienia, rutyny snu i dobrych nawyków snu w celu promowania najlepszego snu, jaki dziecko jest w stanie osiągnąć w każdym wieku. Można to jednak zrobić.

Zupełnie niezwiązane z moją inną odpowiedzią: kiedy już się nie otulisz, co ona ma na sobie w nocy?

Kiedy pieluszki nie działają, polecam wypróbowanie śpiwora dla niemowląt. Mój syn nigdy nie pozwolił się owinąć, od pierwszego dnia. Zaczęliśmy od śpiwora i używał go przez ponad 2 lata.

Dużą zaletą śpiwora dla niemowląt jest to, że jest to pokrowiec, jak koc, ale taki, który pozostaje na dziecku i jednocześnie z dala od twarzy.

Możesz uzyskać dość szerokie śpiwory dziecięce lub dość wąskie, w zależności od tego, jak bardzo pokój wiggle lubi najbardziej. Musisz się rozejrzeć.

Użyliśmy Magic Sleepsuit jako przejścia z pieluszki i to naprawdę pomogło nam wrócić do dobrej rutyny snu. Byliśmy co godzinę lub dwie i przyjaciel polecił nam to. Pomogło to stłumić jej zaskoczenie, aby sama mogła zasnąć. Mieliśmy jeden polar, dzięki czemu była ciepła i przytulna. To jeden z naszych ulubionych produktów dla dzieci!