Sprawienie, by dziecko skończyło jeść, nawet jeśli jest już pełne [duplikat]

Jako dziecko, moi rodzice zawsze kazali mi skończyć jedzenie, nawet jeśli byłem już pełny. Jedzenie zdecydowanie nie jest marnowane w ten sposób, ale przejadanie się też nie jest dobre.

Jakie byłyby zalety i wady robienia / zmuszania dziecka do ukończenia posiłku, nawet jeśli jest ono już pełne?

Ze względu na to pytanie nie należy brać pod uwagę preferencji żywieniowych dziecka (tzn. Nie kończy on posiłków tylko dlatego, że je nie lubi)

Zalety .... Brak

Wady ... Stwarza niepotrzebny konflikt z dzieckiem i zagraża naturalnej zdolności dziecka do samoregulacji przyjmowania pokarmu w oparciu o wymagania żywieniowe. Tak długo, jak dzieci otrzymują zdrowe jedzenie (bez śmieciowego jedzenia), będą naturalnie jeść to, czego potrzebują, i więcej. Zmuszenie ich do ukończenia talerza może potencjalnie prowadzić do zaburzeń odżywiania i / lub otyłości w późniejszym życiu. Uczy dziecko, że powinny jeść jedzenie, ponieważ tam jest, a nie dlatego, że go potrzebuje.

To, że zapobiega marnowaniu żywności, jest kompletnym nonsensem. Jeśli dziecko je więcej, niż potrzebuje, jedzenie i tak jest marnowane, ponieważ ciało nie może go skutecznie wykorzystać. Przechowuje go jako tłuszcz lub po prostu przepuszcza przez źle trawiony.

Oto, co moja matka zrobiła z nami (nie zadziałałoby to z bardzo małymi dziećmi; nie pamiętam, co wtedy zrobiła):

Nigdy nie podano nam jedzenia. Podszedł do stołu w jakimkolwiek garnku, w którym był ugotowany, i postawiony na drewnianym bloku (aby uniknąć przypalenia stołu). Następnie podaliśmy się z tego garnka (lub tych garnków, patelni, cokolwiek, w zależności od tego, jakie było jedzenie). I zostaliśmy zachęceni, aby wziąć małe porcje: weź dużą porcję, a połowa jedzenia jest zimna, zanim jesz; weź niewielką pomoc, a gdy wrócisz o kilka sekund, jedzenie w garnku jest nadal ciepłe.

Podsumowując:

Pomagasz sobie w niewielkiej ilości. Następnie jesz. Możesz wtedy wrócić na kilka sekund. I trzecie. Czasem też czwarte. Ale zawsze czyścisz talerz.

Korzyści: Wszelkie resztki są nadal w doniczce, a nie zeskrobane z talerza, więc wszyscy są szczęśliwi, gdy pojawią się ponownie przy następnym posiłku. Nie marnuje się jedzenia.

Inne korzyści: Nauczysz się oceniać, jak bardzo jesteś głodny, i serwujesz sobie odpowiednią porcję.

Pracował dla nas.

Informacje na temat tego badania są dość łatwe. Istotą tego jest to, że jeśli zmusisz dziecko do zjedzenia wszystkiego na talerzu, jest ono bardziej narażone na otyłość jako dorosły. To popsute, więc ... proszę nie rób tego dziecku.

„Nowe odkrycia wykazały, że popychanie dzieci do jedzenia wszystkiego na talerzu ma bezpośredni związek z otyłością. University of Minnesota opublikował badanie, które pokazuje, że to przymusowe odżywianie można powiązać z niezdrowymi nawykami żywieniowymi, gdy dziecko osiąga dorosłość. Co ciekawe, chociaż te dzieci mogą mieć wtedy normalną wagę, zmienia się to później. ” - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

Powodem „za” jest, ogólnie rzecz biorąc, obawa związana głównie z epoką depresji, że w przyszłości może nie być wystarczającego odżywiania / kalorii. Dosłownie musisz go zjeść, bo możesz umrzeć z głodu. To był problem w latach 30., a ludzie wychowani wtedy często brali to sobie do serca i utrzymywali w latach 50. i 60., kiedy mieli dzieci.

To powiedziawszy, istnieje dodatkowy problem warty rozwiązania. Dzieci często wolą nie jeść obiadu, ponieważ:

• Oni chcą się bawić
• Chcą zjeść deser
• Nie chcą próbować nowych rzeczy

Wszystkie te rzeczy są ważne i należy je rozpatrywać jako osobne kwestie (o których mamy wiele pytań). „Musisz skończyć cały posiłek” prawdopodobnie nie jest dobrą odpowiedzią; zapoznaj się z innymi odpowiedziami, aby znaleźć linki do badań, w szczególności dotyczące tego, dlaczego nie.

Mamy dwoje dobrze zbudowanych dzieci (ani grubych, ani szczupłych, a pod względem wzrostu w 80-90 percentylu dla ich wieku). Przeważnie nie martwimy się, ile jedzą, chyba że jest deser; w takim przypadku egzekwujemy minimum, ale dość niskie minimum - zgodnie z zasadą (którą im mówimy), że jeśli w ogóle nie są głodni, nie powinni też jeść deseru.

To nie jest optymalne, ale nie chcemy, aby pomijali wszystkie pożywne jedzenie. Prawie nigdy nie trzeba tego robić, ponieważ a) dajemy im jedzenie, które dobrze smakują, oraz b) pracowaliśmy, aby nauczyć ich, dlaczego jedzą obiad. Wymagamy również, aby przebywali przy stole przez cały czas posiłku, niezależnie od tego, ile jedzą, co czasami może być trudnością, ale dla nas jest w porządku.

Mieliśmy znaczące bitwy z obojgiem naszych dzieci (wciąż trwające z naszym 2-letnim dzieckiem) o więcej jedzenia i musieliśmy czasami wymuszać ten problem. Kilka punktów, o których należy pamiętać:

1. Nasze dzieci są zbudowane bardzo szczupłe i są uważane za pod ciężarem. Lekarz zachęcił nas do robienia wszystkiego, co w naszej mocy, aby uzyskać więcej kalorii (a jeśli pozwolimy im czasem przestać wcześnie, zwykle narzekają, że później będą głodni)
2. Mimo to nigdy nie zmusiliśmy ich do „wyczyszczenia talerza”. Ilość jedzenia na talerzu jest arbitralną miarą w porównaniu z ilością składników odżywczych, których organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Tak więc „za” zachęcaniem dziecka do większego jedzenia jest to, że czasami wiesz więcej niż to, co w rzeczywistości jest dobre dla jego ciała, ale niekoniecznie powinieneś zakładać, że bez porady lekarza.

„Con” to właściwie wszystko inne. Nie ma powodu, aby zmuszać dziecko do jedzenia, jeśli ma wystarczająco dużo pożywienia i jest pełne.

Będziesz miał spory ze swoimi dziećmi. Jest to nieuniknione, dlatego należy unikać ich tworzenia, gdy jest to niepotrzebne.

Często zadaję sobie pytanie „Czy to walka warta wygrania?” Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, nie robię z tego problemu. Myślę, że „czyszczenie talerza” to taki przypadek.