Myślę, że twoja siostra zmierza do rozróżnienia kilku rodzajów dyscypliny. Powiedzmy, że chcę, aby moje dziecko (nazwijmy go Tommy) zjadło zdrowy obiad. Jak mogę to zrobić?
- „Tommy, jeśli zjesz (cały) szpinak, dam ci ciastko”.
- „Tommy, jeśli nie jesz szpinaku, nie możesz zjeść ciasteczka”.
Są to odwrotności od siebie, ale oba działają w ten sam sposób: jeśli A to B, a jeśli nie A, to nie B. Są one również u podstaw tego pytania, tak myślę.
Rozwiązania te mają podstawową prostotę, która bardzo podoba się zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Mama po prostu przekazuje informacje Tommy'emu (co musi zjeść, aby otrzymać nagrodę), a Tommy wie, jak zdobyć nagrodę. Będzie to działało dość często - Tommy może narzekać na potrzebę jedzenia szpinaku, ale mama może to wzmocnić, po prostu przywracając wymianę jeśli / to, a ostatecznie Tommy je lub nie je szpinaku i nie dostaje lub nie dostaje jego ciasteczko.
Jednak podstawową słabością jest to, że Tommy nie uczy się jeść zdrowej żywności: raczej uczy się wyżej wspomnianej reakcji Pawłowa. To nie jest całkiem złe; jest to jedno z narzędzi w zestawie narzędzi dla rodziców i mam nadzieję, że ostatecznie Tommy nauczy się lubić Szpinak, jedząc go wystarczająco często, aby przyzwyczaił się do smaku (i często gorzkich smaków, które sprawiają, że niektórzy go budzą).
Jednak Tommy nie dowiaduje się, dlaczego musi jeść szpinak i nie jest wyposażony w inteligentne narzędzia do przyszłych decyzji. Nie poznaje prawdziwych konsekwencji jedzenia ciastek bez jedzenia szpinaku; uczy się przestrzegać twoich zasad. Ponownie, nie jest to wcale zła rzecz: nauczenie się przestrzegania reguł jest do pewnego stopnia dobre; a jeśli Tommy ma dwa lub trzy lata, realistycznie nie może jeszcze nauczyć się, jak dokonywać dobrych wyborów żywieniowych, więc paradygmat nagrody jest rozsądny.
Zmienia to również w grę: dowiedz się, co jest minimum konieczne do osiągnięcia nagrody, i „graj” dalej. Twoje dziecko przestaje myśleć o tym, co chciałby zrobić, a nawet o tym, co jest inteligentne; zamiast tego szuka tego, co konkretnie przyniesie mu nagrodę. Może dowiaduje się, że lubi szpinak - ale wciąż je tyle, ile mu powiesz, i trochę narzeka, bo wie, że zaoferujesz mu ciasteczko. Nie będzie czerpał z tego dobrych nawyków - zamiast tego zmieni swoje nawyki żywieniowe w negatywny sposób, aby zapewnić kontynuację nagrody.
Rozwiązaniem tego problemu jest dostosowanie tego paradygmatu w czasie i zmniejszenie akcji / nagrody, jeśli to możliwe, w miarę rozwoju dziecka. Bardziej rozsądnym sposobem na wyrażenie tego, co mówi twoja siostra, jest: „Unikaj przekupstwa / wymuszenia, gdy istnieje lepsza alternatywa”. Jest to ważne, aby uczyć się jako rodzic, w dużej mierze, ponieważ tak wcześnie przyzwyczajamy się do paradygmatu nagroda / wymuszenie, że zwykle trzymamy się ich w późniejszym życiu. Wyjaśnienie, dlaczego tak jest ważne; a gdy się starzeją, coraz ważniejsze jest zarabianie na zakupach.
Jedną z tych alternatyw jest określenie reguł, a nie nagród. Reguły nie mają wymiany lub jeśli / to; to po prostu „wtedy”. „Musisz zjeść obiad”. Zasady mogą być bardzo pomocne w ustalaniu granic zdrowego procesu decyzyjnego: „Każda decyzja, którą podejmiesz, jest w porządku, o ile ma te ograniczenia”. Na przykład: „Możesz zjeść coś, co zechcesz na obiad, o ile jest ono zdrowe i nie wymaga dodatkowej pracy z mojej strony”. Jest to reguła, która umożliwia dziecku podejmowanie decyzji - decydowanie, co jeść i ile - w granicach tego, co konieczne (jedzenie czegoś zdrowego).
Ostatecznie nauczanie dzieci samodzielnego podejmowania dobrych decyzji jest ważniejsze niż zmuszanie ich do podejmowania właściwych decyzji za każdym razem, dlatego ważne jest, aby unikać paradygmatu nagroda / wymuszenie, kiedy można - przynajmniej myśleć o tym aktywnie: tego mogę zacząć uczyć jako inteligentnej decyzji? Dzieci uczą się znacznie szybciej, niż nam się wydaje, i tak jak jesteś zaskoczony, jak szybko uczą się czytać lub wspinać się po drabinie, będziesz zaskoczony, jak bardzo potrafią zrozumieć na temat podejmowania decyzji.
Oto przykład tego rodzaju myślenia; nie ma na celu wywołania dyskusji na temat tego, jak nakłonić dziecko do jedzenia, ale raczej pokazanie różnych podejść.
W powyższym konkretnym przykładzie często mówiliśmy naszemu synowi, gdy miał 2 lata, że musi zjeść określoną ilość obiadu, zanim będzie mógł zjeść deser; w zasadzie pierwsza metoda. Szybko zmieniło się to jednak w powyższą grę: każdego dnia pytał, ile z obiadu musi zjeść, aby dostać deser. Zdaliśmy sobie sprawę, że to zła rzecz (ponieważ nie nauczył się jeść odpowiedniej ilości), dlatego zmieniliśmy kilka elementów tego, co robiliśmy.
Po pierwsze, zwykle przestaliśmy mówić mu określoną ilość. Nadal często miałem określoną ilość, ale nie powiedziałem mu z góry; zamiast tego powiedzieliśmy mu, że musi jeść, aż będzie pełny, i nie połączyliśmy bezpośrednio deseru. Może to zabrzmieć jak coś złego (i początkowo dlatego mówiliśmy mu konkretne kwoty - starając się być bardziej otwarte i jasne), ale w tym konkretnym przypadku to się nie udało, więc bycie mniej wyraźnym było dobrą rzeczą.
Po drugie, co ważniejsze, zaczęliśmy uczyć go wyborów. Zamiast „musisz zjeść obiad” stało się, że musi on zjeść coś zdrowego i rozsądnej ilości; ale jeśli nie spodoba mu się podane jedzenie, pozwolimy mu wybrać resztki, które były rozsądne (tj. sam pełny posiłek). Jeśli nie lubi pieczonego mięsa i groszku, może wybrać z lodówki lasagne i brokuły. Ponadto prosimy go o wybranie wielkości porcji: określenie zasad, zgodnie z którymi musi jeść to, co bierze na talerz, ale niekoniecznie musi przykładać dużo do swojego talerza - na przykład może mieć sekundy, jeśli chce / potrzebuje więcej. Tutaj używamy podejścia „granic”; wolno mu dokonywać wyborów w ramach, które zapewniamy. Nadal rozumie, że może
Wreszcie, nie zmuszamy go do zjedzenia pełnego posiłku, jeśli nie jest głodny. Czasami może chcieć uniknąć kolacji, ponieważ chce się bawić, i chociaż musi usiąść przez cały czas, będzie się opierać jedzeniu; czasami może nie być głodny. W porządku - kolejny możliwy do nauczenia wybór. Zamiast nagrody / wymuszenia („nie dostaniesz deseru” lub „pójdziesz do łóżka głodny”), może nie jeść: ale jeśli jest później głodny, jego jedyną opcją jedzenia jest opcja obiad, bez przekąsek i deserów. To znowu zachęca do zdrowych decyzji, ponieważ wie, że nie jest w stanie zdobyć więcej przekąsek: nie jest to nagroda ani wymuszenie, to po prostu zasada. Pozwala mu podejmować zdrowe decyzje, jedząc odpowiednią ilość - jeśli nie jest głodny, ta ilość może być bardzo mała, a potem, gdy jest głodny, widzi konsekwencje niejedzenia podczas kolacji. Ponownie, granice zbliżają się tutaj: w zasadzie: „Musisz zjeść zdrowe jedzenie na obiad. Możesz wybrać, co (z tego, co jest dostępne), i możesz wybrać, kiedy (o ile siedzisz przy stole)”. Nagroda (Jedzenie deseru) wciąż istnieje na zapleczu, w dni, w których deser istnieje, ale w większość dni nie, a przez większość dni, gdy nie ma takiego wyraźnego określenia.