Ciągle gubię klucze, telefon i portfel. Zazwyczaj zostawiam je w samochodzie, domu, łazience, miejscach publicznych itp. Kosztowało mnie to dużo cennego czasu i podnosi poziom stresu. Wszelkie wskazówki dotyczące trzymania moich kosztowności pod kontrolą?
Próbowałem nosić ze sobą wyśmienitą paczkę, sprawdzać kieszenie, kiedy wychodzę z miejsca itp., Ale śmiesznie zapominam. Wszelkie łatwe wskazówki dla manekinów są bardzo mile widziane. Dzięki.
Odpowiedzi:
<kliknij> ⤴
Próbowałeś umieścić telefon na smyczy?
Poważnie. Przywiąż wszystkie swoje rzeczy do szlufki na pasek, a nie wszędzie będziesz je zostawiać.
Osobiście recytuję mantrę „portfel, telefon, klucze” kilkanaście razy dziennie, dotykając odpowiedniej kieszeni - nie jest to naprawdę hack, ale jest całkiem skuteczny. Fajną rzeczą jest to, że po kilku powtórzeniach mantra staje się tym pojedynczym blokiem, który pamiętasz w całości, a nie listą elementów, które należy zapamiętać indywidualnie. W połączeniu z pukaniem uczysz się rozpoznawać oba wzorce, a jeśli przegapisz któryś z elementów, oba stają się wyjątkowo wyrównane.
Możesz uczynić mantrę tak złożoną, jak potrzebujesz, z tuzinem przedmiotów, jeśli to konieczne, a nadal masz tylko jedną „rzecz”, o której naprawdę musisz pamiętać. Dzięki powtórzeniu „portfel, telefon, klucze, długopis, zegarek, płyta, okno, światła” nie są trudniejsze do zapamiętania niż „portfel”.
Spędź tydzień lub dwa, podejmując świadomy wysiłek, aby wykonać rytuał recytacji / stukania w dowolnym miejscu, w którym wcześniej coś straciłeś. Mam nadzieję, że do tego czasu będzie to coś, co robisz instynktownie.
Miałem ten problem rano podczas przygotowań. Zwykle po wyjściu z łazienki musiałbym cofnąć się, by znaleźć swój telefon. Miałem nawyk noszenia telefonu do pierwszej chwili, gdy potrzebowałem obu rąk, i w tym miejscu gdzieś go odłożyłem. Zazwyczaj zastanawiam się, gdzie był mój telefon pięć minut później i muszę go poszukać. Znalazłbym to w różnych miejscach; na górze lodówki, na ramieniu kanapy itp.
Kilka lat temu zacząłem świadomy wysiłek, aby każdego ranka umieścić telefon w określonym miejscu. Na początku wydawało mi się to nienaturalne, ale nauczyłem się tego robić, a teraz rzadko, jeśli w ogóle, mam ten problem.
Jest to prawdopodobnie problem skupienia i nawyku, a nie zapomnienia.
Ile rzeczy się dzieje na raz? Spróbuj zrobić jedną rzecz na raz i rozszerz granice startu / mety.
Mam na myśli to, że myślisz „muszę jechać do pracy”. Początek tej podróży nie jest, gdy wsiadasz do samochodu, to wszystko, co Cię tam zaprowadza - prawie alarm, prysznic, ubieranie się, upewnienie się, że masz portfel i inne rzeczy potrzebne na dzień.
Koniec podróży nie kończy się, gdy zatrzymasz samochód, ale kiedy dojdziesz do punktu, w którym zamierzasz zacząć od następnej rzeczy. Tak więc dla mnie moja podróż kończy się, gdy komputer uruchomi się w pracy i zarejestruję się.
Potem chodzi o nawyki budowania. Więc jest to powtarzalne.
możesz to zrobić, biorąc kalendarz i codziennie zaznaczając, kiedy pamiętasz swoje klucze / portfel / telefon. Twoim celem jest, aby nie zerwać łańcucha nawyków!
To może być hack, ale zadziałało dla mnie. Trzymam w samochodzie rachunek w wysokości 20,00 USD. Jeśli w moim domu, samochodzie lub w innym miejscu zgubię którykolwiek z przedmiotów. Następnego dnia spotykam pierwszego nieznajomego; Wręczam im rachunek 20,00 $! Mam też teraz „Lookout” na swoim telefonie.