Doświadczyłem tego czasami, gdy spędzam godziny bez wody lub jedzenia i nagle odczuwam ból głowy, który stopniowo pogarsza się z upływem czasu. Do tej pory po prostu pakowałem pigułki i dawałem sobie z tym radę, ale zawsze szukałem alternatyw i szczerze mówiąc, internet jest pełen danych. Muszę więc polecić rozwiązanie, które sprawdzi się w każdym scenariuszu.
Jak szybko leczyć bóle głowy bez leków
Odpowiedzi:
Prawie udzieliłeś odpowiedzi w swoim pytaniu: Jeśli odczuwasz początkowy ból głowy z powodu małej ilości wody lub jedzenia, najlepszym rozwiązaniem jest picie i / lub jedzenie. Nie należy stosować tabletek ani ratowników zamiast picia lub jedzenia.
A potem jest inna historia, co pić lub jeść, jeśli nie są dostępne regularne napoje lub posiłki, lub jeśli ból głowy pochodzi z innych sytuacji medycznych. Ale zwykle zacznij od picia i / lub jedzenia, a może zrelaksuj się i nie stresuj.
Szczerze @holroy, próbowałem, ale bezskutecznie.
—
SandyShores,
Pij wodę lub herbatę, nie pić alkoholu ani kawy ...
—
jao
@SandySands - wydaje się, że mówisz, że twoje bóle głowy występują w dniach, kiedy albo nie jadłeś ani nie piłeś, albo nie masz ich wystarczająco dużo przez kilka godzin. Jeśli tak jest, twoje ciało mówi ci coś, na co powinieneś zwrócić uwagę. Zmień rutynę, upewnij się, że regularnie jesz śniadanie, lunch i przekąskę, być może rano i popołudniu regularnie - jeśli bóle głowy są spowodowane ketozą / odwodnieniem, to powinno im to zapobiec.
—
Bambus
Z mojego doświadczenia wynika, że bóle głowy związane z odwodnieniem trwają około 15-30 minut, aby zobaczyć wyniki po wypiciu dużej ilości wody (1 litr lub więcej). W gorszej sytuacji może to trwać, dopóki nie zasnę. Lepiej zachować nawodnienie niż reagować tylko w przypadku bólu głowy.
—
Nelson
Nie leczy bólów głowy spowodowanych warunkami pogodowymi, ani bólu związanego ze stresem.
—
Tomáš Zato - Przywróć Monikę
Jedz solone orzechy i zmyj je wodą.
Istnieją trzy typowe przyczyny, które odpowiadają za większość bólów głowy (nie licząc migreny). Są to brak potasu, brak białka i odwodnienie. Solone orzechy łagodzą pierwsze dwa, a woda rozwiązuje trzeci. Wyniki w ciągu zaledwie kilku minut.
Na marginesie, jeśli masz skłonność do kłótni o bóle głowy związane z napięciem mięśni, to właśnie to robi potas.
Miły ! To bardzo pomocne. Na pewno będę o tym pamiętać.
—
SandyShores,
Czy jesteś w stanie podać kopię zapasową / link do poprawności swojego oświadczenia, że te trzy są najczęstszymi przyczynami?
—
holroy
Szukasz źródła online dla Ciebie
—
Stephen Goodman
Zimny okład
Namocz mały ręcznik w zimnej wodzie, owiń go wokół paczki lodu, połóż się i przytrzymaj na czole.
Lub, w zależności od rodzaju bólu głowy ...
Hot Compress
Namocz mały ręcznik w możliwie jak najgorętszej, ale nie spalonej wodzie, połóż się i przytrzymaj go na czole.
Bóle głowy związane z napięciem można również złagodzić za pomocą kofeiny (dlatego też są to różne środki przeciwbólowe). Picie gorącej herbaty z kofeiną podwójnie pomoże.
Łał ! To jest inne i miłe. Dzięki. Ale co, jeśli nie będzie mnie w domu lub pracy. Co jeśli podróżuję i muszę wyleczyć ból głowy tylko za pomocą mojego ciała?
—
SandyShores,
Niewiele możesz zrobić oprócz położyć się i zamknąć oczy. Hack dla zimnego kompresu polegałby na użyciu skarpetki ze stóp i namoczeniu jej w butelce z wodą.
—
Mooseman
- Nawodnienie - woda jest najlepsza, spróbuj również napoju sportowego z elektrolitami
- Kawa pomaga, jeśli jesteś w to zaangażowany.
- Accupressure / reflexology NAPRAWDĘ DZIAŁA Wolę punkt ucisku dłoni.
Hmmm ... Próbuję pierwszych 2 kroków, ale bezskutecznie. Akupresura może być dobrym kierunkiem
—
SandyShores
To wydaje się szalone, ale 10 minut wywierania nacisku na moje ręce w odpowiednim miejscu pomaga. Również obrót szyi zapomniałem o tym. Nie boli mnie głowa, jak kiedyś!
—
Sonic thinks
Tyle +1 za metodę akupresury. Przyznaję, że często nie boli mnie głowa, ale kiedy to robię, to po prostu działa. A kiedy pokazuję to innym ludziom, zawsze dostaję „czy jesteś magiem?” Popatrz.
—
Michał M
Trudno jest polecić coś, co będzie dla Ciebie odpowiednie, ale na podstawie udzielonych informacji uważam, że warto wypróbować parę przyciemnianych okularów FL41.
Duża liczba osób (w tym ja) cierpi na migreny z powodu światłowstrętu, skurczu powiek i innych „syndromów” wrażliwości na światło. Jest bardziej prawdopodobne, że będziemy mieć zmęczenie oczu z powodu pewnych długości fali światła. Przyciemniane okulary pomagają blokować te długości fal, a tym samym powstrzymują migrenę od rozpoczęcia. Moje migreny były zawsze wyzwalane w pracy (oświetlenie fluorescencyjne i ekrany komputerowe), a także w naprawdę słoneczne dni. Wypróbowałem parę przyciemnionych okularów i niemal natychmiast zniknęły. Ponownie, nie jestem pewien, czy jest to przypadek lub wyzwalacz, ale jest to opcja, którą możesz zbadać.
Uwaga: jeśli to zrobisz, upewnij się, że masz „prawdziwe” okulary FL41 ... Chyba nie wszystkie mają taką samą gęstość odcienia (źródło: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )
Słowo ostrzeżenia: jest to bardzo niepraktyczne rozwiązanie.
W jednym z moich starych zadań mieliśmy komorę bezechową .
Rezultatem przebywania w jednym z nich jest to, że jest wyjątkowo cichy, a gdy światła są wyłączone, bardzo ciemne.
Jeden z moich kolegów przysięgał, że pięć minut siedzenia przy wyłączonym świetle wyleczy ból głowy. Mogę anegdotycznie potwierdzić.
Mniej ekstremalną / praktyczną alternatywą może być trzymanie głowy pod kołdrą, zasłonięte zasłony i zatyczki do uszu.
Brzmi jak najlepsze miejsce pracy
—
Code Whisperer
Hahahaha zdecydowanie!
—
SandyShores,
Hmm ... Ja i niektórzy znajomi próbowaliśmy takiego pokoju, a jeśli się nie mylę, jeden z moich przyjaciół bardzo się niepokoił i odczuwał ból głowy z powodu przebywania w pokoju. Cisza była zbyt intensywna, a on wciąż słyszał bicie swojego serca i inne rzeczy, i
—
bolał go
Zegnij się w talii, rozluźnij ręce, wsuń podbródek i pozwól, by krew napłynęła ci do głowy. Przytrzymaj przez 10-20 sekund. Powtórz w razie potrzeby.
Naprawdę Muszę to wypróbować :)
—
SandyShores,
Uważam, że regulacja krwi w mózgu pomaga w niektórych przyczynach bólu głowy. Coś jak:
Lekkie naciśnięcie obu świątyń i przytrzymanie tego przez 1 minutę, 1 minuta przerwy pomaga.
Umieszczanie palca wskazującego i kciuka na grzbiecie nosa (wydaje mi się, że po obu stronach jest małe naczynie krwionośne)
Poza tym, jak powiedzieli inni, woda (łyki, nie łyki) pomaga.
Ból głowy może być spowodowany objawami odstawienia, jeśli jesteś „uzależniony” od kofeiny. Zobacz ten artykuł z Smithsonian.
Jeśli jesteś uzależniony, staraj się powoli zmniejszać spożycie kofeiny w ciągu tygodnia, a kiedy nie pijesz, nie będziesz cierpieć
„przerażający ból głowy związany z odstawieniem kofeiny”.