Jak skutecznie opóźnić potrzebę siusiu, gdy naprawdę nie mogę jechać?

Są chwile, kiedy naprawdę nie możemy iść do toalety, np. Kliniczne testy moczu wymagające pierwszego porannego moczu. więc musimy trzymać tego pierwszego siusiu od momentu przebudzenia do dotarcia do laboratorium, co może potrwać kilka godzin.

Czy są jakieś skuteczne hacki, które pomagają utrzymać siusiu w środku, najlepiej takie, które nie dadzą do zrozumienia, co się dzieje? Widziałem kilka sugestii, takich jak „ogrzej się”, ale szczerze mówiąc, nie jestem pewien, czy to pomoże w czasie potrzeby. (dosłownie)

Kilka szalonych pomysłów:

1. Zdobądź wcześniej sterylny pojemnik, wlej go w swoim normalnym czasie i zanieś do laboratorium zamiast sikać.
2. Przestań pić teraz płyn, sikaj tuż przed pójściem spać, rozłóż ubrania na podłodze w kolejności, w jakiej je wkładasz w drodze do drzwi, ubierz się, idąc do drzwi i od razu jedź do laboratorium.
3. Jeśli naprawdę nie możesz tego wytrzymać, spróbuj wypić pół siusiu rano, a następnie pojedź do laboratorium, gdzie zostawiasz drugą połowę , upewniając się, że nic nie jesz i nie pijesz.
4. Po prostu idź do toalety w domu i napij się dużej ilości wody podczas jazdy do laboratorium (Że można wypaczyć wyniki, więc zrób to tylko wtedy, gdy wszystko inne zawiedzie)

Od tego momentu unikaj także naturalnej diuretyki :

• Kofeina
• Teanina
• Alkohol
• ...

Najpierw zapytaj laboratorium. Często ważne jest, aby wykonać badanie krwi, gdy nie jadłeś przez określony czas, co dla wygody odbywa się wcześnie rano. To rzadko dotyczy testów moczu. Zapytaj więc lekarza lub laboratorium, jak ważne jest, aby stawić się bez porannego siku.

Po drugie, zmniejsz to „kilka godzin”, jednak możesz. Zapytaj, czy możesz zlecić wykonanie testu w laboratorium położonym bliżej domu, w weekend lub w inny sposób usunąć ograniczenie, które wymaga od ciebie trzymania go tak długo. Prysznic poprzedniej nocy. Poproś kogoś innego, aby przejął twoje poranne obowiązki, abyś mógł iść prosto do laboratorium, dostarczyć próbkę, a następnie wrócić do normalnego dnia.

Po trzecie, jeśli naprawdę musisz godzinami podróżować, aby dotrzeć do laboratorium, a oni naprawdę nalegają, abyś nie siusiał po północy poprzedniej nocy lub coś takiego, to zmniejsz ilość płynów poprzedniej nocy, nie pij porannej kawy ani żadnego napoju z kofeiną (oba są dodatkowo płyn i środek moczopędny), zanim dotrzesz do laboratorium, i załóż najluzsze ubrania, które możesz nosić publicznie. Stań zamiast siedzieć, aby zmniejszyć ciśnienie w pęcherzu, a kiedy czujesz, że nie możesz się oprzeć ciśnieniu, skup się na wdechu i wydechu, aby przejść przez to z minuty na minutę. Chęć zwykle minie po kilku minutach i nie wróci na chwilę.

Po czwarte, zakładając, że nie jesteś kobietą próbującą zajść w ciążę, policz swoje szczęśliwe gwiazdy: jest to grupa, która dostaje najwięcej „potrzebujemy pierwszego siku w ciągu dnia” oraz „proszę przyjść z pełnym pęcherzem” . Jeśli jesteś, cóż, wszystko, co mogę powiedzieć, to do czasu, gdy jesteś rodzicem przez 5 lat, będziesz czule wspominać konieczność trzymania siku przez kilka godzin rano przed wizytą w laboratorium :-) .

Wsiadaj na rower. Bez względu na to, ile muszę sikać, kiedy jeżdżę na rowerze, nie czuję potrzeby, aby sikać, i to wystarcza na długie przejażdżki. Nie mam pojęcia, jakie aspekty tego działania działają - kąt ciała, twarde siedzisko między nogami, poruszanie nogami, ćwiczenia - ale to działa dla mnie. YMMV

Po pierwsze, musisz zmienić pozycję ciała. Różne pozycje mogą zmniejszyć nacisk na pęcherz i ułatwić trzymanie moczu. jeśli masz gaz, podaj go. Może pomóc w utrzymaniu moczu. Utrzymanie moczu, jeśli będziesz ciepły, pomoże ci. Unikaj myślenia o wodzie, wodospadach lub deszczu. Zminimalizuj picie czegokolwiek, gdy będziesz siusiał. Nie śmiej się głośno ani nie myśl o niczym śmiesznym. Nie idź popływać i nie myśl o wodzie. https://www.wikihow.com/Hold-in-Pee-when-You-Can%27t-Use-the-Bathroom

Zaplanuj, jeśli wiesz, że masz spotkanie rano.

Kilka lat temu miałem USG, które wymagało pełnego pęcherza moczowego w czasie badania.

Otrzymałem instrukcje, aby nie pić płynu od godziny 12 w południe poprzedniego dnia. Zapewniło to, że rano byłem prawie „pusty”. Miałem wtedy wypić 1,5 litra płynu na godzinę przed pójściem do kliniki.

Wkroczyło to do mojego pęcherza dość szybko, a ja siedziałem w poczekalni, ale nic się nie pogorszyło i byłem pewien, że mogę go utrzymać, ponieważ był to dość dobrze określony tom.

Możesz zrobić to samo, choć być może mniej niż 1,5 litra byłoby wygodniej.

Zasadniczo lepiej zapobiegać niż leczyć; a powtarzanie tego wielokrotnie rozumiem, że może powodować długoterminowe uszkodzenie mięśni - powodując problemy w późniejszym życiu. [1]

Jako taki, jeśli wiesz, że rano będziesz miał ten problem; nie pij 10 galonów wody tuż przed pójściem spać.

Ewentualnie, jeśli wiesz, że będziesz musiał wykonać ten test, poproś o pojemnik z wyprzedzeniem, a następnie dowiedz się, gdzie go dostarczyć.

[1] http://uk.businessinsider.com/what-happens-when-hold-in-your-pee-too-long-2018-6?r=US&IR=T

Jeśli jesteś facetem, możesz przedłużyć potrzebę sikania, pobudzając się do innej fizjologicznej potrzeby, która wykorzystuje tę samą część ciała. Jednak utrzymanie praktyki w miejscach publicznych może być krępujące.

Ustaw budzik na kilka godzin w swoim cyklu snu i skorzystaj z łazienki. To powinno skutecznie opóźnić twoją regularną poranną przerwę w łazience przy jednoczesnym utrzymaniu koncentracji na twoje testy.