Budzenie się rano, gdy zawodzą standardowe alarmy

Zwykle śpię przez budziki. Czy istnieje niezawodny sposób na przebudzenie się rano?

Próbowałem ustawić alarm na dźwięk, muzykę, rozmowę radiową, różne dźwięki, używając wielu alarmów i tak dalej, ale nadal wydaje mi się, że jestem w stanie przespać najgorsze z nich.

Pamiętaj, że nie interesują mnie pomysły takie jak polewanie wodą łóżka. Moczenie materaca lub poduszek wodą może mnie obudzić, ale wtedy będę musiał spędzać zbyt dużo czasu / wysiłku na suszeniu wszystkiego.

Więc ... Z wyjątkiem rujnowania pościeli; czy istnieje bezpieczna, niezawodna alternatywa dla konwencjonalnych budzików bez wydawania dużych pieniędzy?

Bezcennym elementem tej operacji jest prosty licznik czasu wtyczki :

Ich cena może wynosić od 5 USD za proste modele obrotowe do 30 USD za wysokiej klasy modele cyfrowe.

Zabawne jest to, że możesz podłączyć do nich prawie wszystko i włączyć go, gdy będziesz gotowy obudzić się rano.

Niektóre rzeczy, które możesz już mieć w domu i które mogą Cię obudzić:

• Elektryczna dmuchawa do liści, uderz się silnym podmuchem powietrza.
• Ogrzewacz pomieszczeń, sprawi, że Twoja sypialnia będzie niewygodnie ciepła.
• Ekspres do kawy, najlepszą częścią po przebudzeniu jest ...
• Jasne światła lub światła stroboskopowe dla osób wrażliwych na jasne światło.

Najlepsze zostawiłem na ostatnie ...

1. Weź starego wentylatora skrzynkowego
2. Zdejmij przednią kratkę i łopatkę wentylatora
3. Wymień łopatkę wentylatora na niezrównoważone obciążenie.
   • Powinien działać niecentralny blok drewna
   • Lub możesz po prostu odłamać kilka pojedynczych ostrzy, pozostawiając jeden lub dwa po tej samej stronie
4. Wymień przednią kratkę
5. Przymocuj go do dolnej części łóżka lub do słupka łóżka
6. Ustaw timer i podłącz zmodyfikowany wentylator do timera

Jak zapewne można się domyślić, obracające się niezrównoważone obciążenie spowoduje, że cały sprzęt będzie się trząść, a po przymocowaniu do łóżka znacznie potrząśnie łóżkiem. Możesz używać większości starych urządzeń ze stabilnym silnikiem elektrycznym, ale wentylator skrzynkowy jest również wyposażony w klatkę / obudowę, co czyni go nieco bezpieczniejszym w użyciu.

Nadal istnieje szansa na zniszczenie pościeli, jeśli masz problemy zdrowotne (lub słabą kontrolę), ale wypij znaczną ilość płynu tuż przed snem. Twój pęcherz bardzo mocno obudzi cię rano.

Prawdopodobnie zajmie to trochę prób i błędów, aby uzyskać właściwy czas i kwotę i uniknąć budzenia się zbyt wcześnie lub za późno, ale dopóki twój układ trawienny jest dość regularny (i jesteś dobrze wyszkolony w toalecie), to obudzi cię obudzić i dać ci dobrą motywację do wstawania i poruszania się.

Używam budzika, który powoli budzi mnie światłem, które powoli staje się jaśniejsze. To niesamowite, każdego ranka budzę się jak na wakacjach, a słońce świeci do sypialni. Działa codziennie, ale na wszelki wypadek mam wersję z wbudowanym radiem.

http://www.lumie.com/collections/light-therapy-waking

Dla naprawdę trudno obudzić ludzi, istnieją wytrząsarki: http://www.sonicalert.com/Sonic-Bomb-with-Super-Shaker-TM-p/sbb500ss.htm

Część wytrząsarki do łóżka (część po lewej stronie zdjęcia) jest umieszczona pod poduszką lub materacem lub przymocowana do ramy łóżka. Pomyśl o motelowych „magicznych palcach” na sterydach, kiedy alarmuje. Gwarantuje, że obudzi nawet umarłych.

Myślę, że może to być najskuteczniejszy sposób:

Dowiedz się, ile naprawdę potrzebujesz snu (dla większości z nas to około 8 godzin) i idź spać tak długo, zanim zechcesz wstać. Wejdź w schemat zasypiania o tej samej porze przez większość dni i nie zmieniaj tego schematu o więcej niż godzinę.

To brzmi jak oczywista odpowiedź, ale to dla mnie działa.

Mam aplikację („Nie mogę się obudzić za darmo” na Androida), która ustawia dla mnie zagadki, które muszę rozwiązać, aby odłożyć lub wyłączyć alarm. Nienawidzę tego bardzo bardzo, ale działa. Zawsze jestem zbyt roztrzęsiony, by nawet najprostsze ustawienie arytmetyki (i jestem nauczycielem matematyki!), Więc nie używam tego, ale łatwiejsze łamigłówki wciąż zmuszają mnie do przebudzenia. Raz drzemię, a potem wstaję. Ma ustawienie, które muszę sprawdzić, czy nie śpię 10 minut później po anulowaniu - mam 10 sekund, aby potwierdzić, że nie śpię, inaczej rozpocznie się cały program.

Słowo ostrzeżenia do pierwszego użycia: Nie wybierze losowo z wybranych testów, sprawi, że przejdziesz je wszystkie w celu anulowania. Pierwszy raz ustawiłem dużo. Prawie miałem atak serca od stresu! Teraz mam tylko dwa.

Osoby niesłyszące używają budzików, które mrugają lampką biurkową i wyłączają się mniej więcej raz na sekundę, dopóki nie naciśniesz przycisku stop. Jest to niezwykle denerwujące i dlatego bardzo skuteczne. (Miałem kolegę z pokoju studenckiego, który miał jeden z nich, który wydał dźwięk kliknięcia, gdy włączał i wyłączał lampę; byłbym w pełni obudzony (i całkowicie zirytowany) przez trzecie kliknięcie!)

To nie ma być sarkastyczna odpowiedź, ale niektórzy ludzie przysięgają, uderzając głową w poduszkę, gdy idą spać, np. Siedem razy, jeśli chcą się obudzić o 7 rano. Nie polegałbym na tym, gdyby naprawdę ważne było, aby obudzić się o określonej godzinie, ale kiedy nie jest to warte wypróbowania dla zabawy i czasami może wystąpić efekt podobny do placebo.

Poproś osobę, aby użyła (małego, ręcznego) pistoletu Tazer / Paralizator, jeśli nie obudzisz się po uruchomieniu alarmu - szybko nauczysz się wstawać na dźwięk alarmu.

i aby uczynić z niego prawdziwy życiowy atak, obwód lampy błyskowej ze starej lub jednorazowej kamery filmowej zdziała cuda - naładuj, a następnie użyj przewodów z jednego dużego kondensatora, aby wstrząsnąć osobą, która nie może Obudź się