1
Alternatywne ćwiczenie dla Hang Clean (rozdarty menisk)
Mam rozdarty menisk i szukam alternatywy dla Hang Cleans. Lekarz powiedział mi, że mogę wykonywać dowolne ćwiczenia, o ile: Jestem pewien, że moje kolano nie zgina się do 90º lub więcej To eliminuje głębokie przysiady i czyści powieszenia. Czy istnieje alternatywa, która wykorzystuje tyle mięśni, ile środków czyszczących na powieszenie? …