Ćwiczę od około 2 i pół roku. Chociaż widziałem poprawę w moim ciele, wydaje się, że przez długi czas osiągnął plateau. Pracuję w branży IT, a mój harmonogram pracy nie jest spójny. Mimo to staram się spać co najmniej 7 godzin dziennie. Od jakiegoś czasu biorę suplementy, ale wydaje się, że nie przynosi to żadnych korzyści. Myślę, że już ich nie wezmę, zwłaszcza, że są sprzedawane dwukrotnie w mojej części świata niż w USA czy gdzie indziej. Powiedziawszy to, wydaje mi się, że mam kilka szczególnych problemów w ciągu ostatnich 4-5 miesięcy:
Łatwo się męczę na siłowni. Skróciłem ćwiczenia do 4 dni w tygodniu (jedna część ciała dziennie), ale nie jestem w stanie tego utrzymać.
W biurze trwa również zmęczenie. Niemal cały dzień czuję się śpiący i każdego ranka zmuszam się do pójścia do biura.
Po wizycie na siłowni biorę BSN True Mass i to sprawia, że jestem bardziej senna. Myślę o całkowitym wyeliminowaniu suplementów diety. Nie byłem lepszy z innymi produktami, które wypróbowałem w przeszłości, takimi jak Muscle Mass od Cyro Sport. Nie obwiniam żadnego suplementu, ale myślę, że nie mieszają się dobrze z moim ciałem
Częściowo winię za to codzienną rutynę pracy, a częściowo za moje nawyki żywieniowe. Jestem przyzwyczajony do jedzenia poza domem i przez ostatnie 7-8 lat prawie nie było dla mnie jedzenia domowego. Czy są jakieś sugestie, jak zwiększyć mój poziom energii i ogólny stan zdrowia bez suplementów?