Czy biltong jest zdrowy dla trenera beztłuszczowej masy mięśniowej?

Czy biltong jest dla mnie zdrowy. Próbuję zyskać szczupłą muskulaturę, ale cały czas głoduję po całym treningu i nie lubię koktajli proteinowych, które zaburzają mój żołądek?

snacks

— TheLearner
źródło

Dla tych, którzy nie wiedzą, biltong to rodzaj wędliny podobnej do suszonej wołowiny, ale grubszej i inaczej przyrządzonej.

— Matt Chan

Co to jest chudy mięsień?

Jeśli nie możesz powstrzymać wstrząsów proteinowych, czy to z powodu mleka? Czy nie tolerujesz laktozy? Jeśli nie, po prostu pij mleko. Jeśli tak, weź tabletki na laktazę.

Nie sądzę, że będziesz w stanie uzyskać odpowiedź „tak” lub „nie” na swoje pytanie. Najlepsze, co możemy zrobić, to wskazać, co naszym zdaniem jest zdrowe lub niezdrowe w biltongu.

Dobrze: Tłuszcz i białko, które faktycznie można utrzymać.

Źle: Tyle soli. Jeśli jesteś wrażliwy na sód, może to zwiększać ciśnienie krwi i wywoływać inne działania niepożądane.