Niezwykła bolesność kończyn

Kiedy ćwiczyłem, czasami odczuwałem głębokie ból w rękach i nogach, a nawet lekki ból. To było podobne do odczucia, gdy masz kwas mlekowy, ale nie do końca. Czy może to być związane z utratą masy mięśniowej, kompresją nerwów lub zwykłym stresem? Jestem ciekawa kilku odpowiedzi, ponieważ jestem pewien, że niektórzy z was doświadczyli tego do pewnego stopnia.

Brzmi jak zwykła bolesność mięśni, w zależności od twojego stanu zdrowia, ilości / intensywności treningu i poziomu nawodnienia - wszystko może być normalne. Każdy ma inny poziom progu bólu i inną zdolność do wyzdrowienia. Musisz stworzyć / zmodyfikować program ćwiczeń, aby dostosować go do aktualnego poziomu zdrowia, zdolności / potrzeby regeneracji i tego, co chcesz osiągnąć. Najważniejszym czynnikiem jest stworzenie programu, który utrzyma twoje zainteresowanie przez długi czas. Pozostań uwodniony i nie poddawaj się!

W końcu znalazłem źródło tej bolesności. W rzeczywistości jest to związane z niedoborem witaminy D. Ta witamina jest zwykle syntetyzowana, gdy wystawiasz się na działanie promieni słonecznych. Możesz dostać trochę kapsułek jako apteka i powinno być możliwe wykrycie problemu u lekarza rodzinnego. W społeczeństwie zachodnim nadal może pojawić się niedobór, który może wpływać na spożycie wapnia (możliwe wyjaśnienie wczesnej osteoporozy). Dodatkowe objawy mogą obejmować również smutek w stawach i biodrach. Oto link informacyjny na ten temat.