Pytanie o powolny puls

Mam wyjątkowo wolny puls spoczynkowy. Często zdarza się, że wynosi około 50. Ostatniej nocy było około 45. Wiem, że super sportowcy mają powolny puls spoczynkowy, ale nie zakwalifikowałbym się jako jeden z tych:

Jeżdżę rowerem do pracy (około 8 mil w obie strony), która porusza się w górę iw dół po dość stromych zboczach i chodzę na siłownię 0–2 razy w tygodniu, aby wykonać trening siłowy i trochę biegać na bieżni.

Spójrz na ten artykuł: Serce sportowca . Patrząc na schemat ćwiczeń, myślę, że jesteś bardziej sportowcem, niż ci się wydaje. Wystarczy przejechać 8 mil dziennie, abyś ćwiczył co najmniej 40 mil tygodniowo ćwiczeń aerobowych.

Artykuł stwierdza, że ​​przy intensywnym ćwiczeniu aerobowym serce reaguje obniżeniem częstości akcji serca, ale zwiększeniem objętości krwi w każdym uderzeniu. Podczas ćwiczeń beztlenowych (podnoszenie ciężarów, inne sporty o wysokiej intensywności) ściany serca pogrubiają się, aby zwiększyć ciśnienie krwi podczas wysiłku. Są to normalne objawy, a zmiany pojawiają się w ciągu pierwszych 4-6 tygodni treningu.

Również zgodnie z artykułem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

1. Historia omdlenia bez wyraźnego powodu, szczególnie jeśli omdlenie nastąpiło podczas ćwiczeń lub bezpośrednio po nich.
2. Objawy nieregularnego bicia serca, kołatania serca, pomijanych uderzeń lub trzepotania serca podczas odpoczynku lub ćwiczeń.
3. Bliski krewny, który zmarł nagle przed ukończeniem 55 roku życia, lub rodzinna historia wczesnej choroby niedokrwiennej serca, wysokiego cholesterolu, zespołu Marfana lub powiększonego serca.
4. Rodzinna lub osobista historia napadów.
5. Jesteś mężczyzną w wieku powyżej 40 lat lub kobietą w wieku powyżej 50 lat, American College of Sports Medicine zaleca przeprowadzenie badania lekarskiego przed rozpoczęciem programu ćwiczeń.

Walczyłem o moją szkołę średnią tylko przez kilka miesięcy. Od tego czasu moje bicie serca było bardzo wolne. Spowolnienie akcji serca nie wymaga zbyt dużej aktywności.

Nie uważałbym 45 spoczynkowych akcji serca za zbyt wolne. Moje serce bije mniej więcej tak samo jak twoje i nigdy nie miałem problemu. Nie jestem też najlepszym sportowcem, po prostu uprawiam sport bez wielkich ambicji. Moi lekarze nigdy nie narzekali, wręcz przeciwnie.

Dla mnie jest to bardzo prawdopodobne genetyczne. Mój ojciec, który jest jeszcze mniej sportowcem, ma to samo wolne tętno. Powinieneś sprawdzić w swojej rodzinie, czy są inne osoby z tymi samymi „problemami”. Konsultowanie się z lekarzem nigdy nie jest złym pomysłem, ale nie martwiłbym się tym.