Dlaczego niektórzy ludzie odczuwają bolesność mięśni tak łatwo niż inni?

-1

Zauważyłem, że jeśli zaprosisz dwie osoby na trening, zwykle będziesz miał ból, przepracowanie lub będziesz miał duży ból następnego dnia, podczas gdy inny będzie miał dobry trening i odniesie sukces.

I to nie jest oparte na doświadczeniu, ponieważ znam niektórych, którzy pracowali przez lata i są obolali, jeśli są trochę przepracowani, i tacy, którzy nigdy nie ćwiczą, którzy nie są tak obolali.

muscle-soreness

— latinpig
źródło

To pytanie wydaje się być nie na temat, ponieważ dotyczy opinii kulturowych. Nie ma to nic wspólnego z sprawnością fizyczną ani odżywianiem. W pytaniu nie ma nic, co mogłoby go powiązać z tą lub jakąkolwiek inną witryną stosu wymiany, o której wiem.

— Berin Loritsch

Zmontowałem. Spójrz teraz.

— latinpig

To pytanie wydaje się być nie na temat, ponieważ dotyczy co dokładnie ma wspólnego wojna między USA a Irakiem, latynos i zumba?

Nie mam pojęcia, jak poradzić sobie z tym pytaniem… ponieważ obecna wersja wydaje się być tematem, nie widzę powodu, aby go zamknąć. Nadal brakuje mi możliwości uchwycenia zmiany pierwotnego pytania na aktualną wersję.

— Baarn

@LegoStormtroopr Ale nie działajmy na podstawie tego, co obecny wersja jest? Pojedyncza odpowiedź opiera się na aktualnej wersji, na przykład.

Odpowiedzi:

Opóźniony początek bolesności mięśni , rodzaj bolesności mięśni uzyskany podczas treningu, nie jest wskaźnikiem niczego innego niż twoje ciało, które nie jest przyzwyczajone do tego, co właśnie zrobiłeś.

Jeśli dwoje ludzi trenuje razem, a jeden dostaje bolesności, a drugi nie, to znaczy, że druga osoba jest już przystosowana do tej rutyny. To wcale nie jest negatywne, a osoba, która jest obolała, nie czerpie żadnych dodatkowych korzyści z treningu.

Brzmi to tak, jakby pytanie, które zadajesz, naprawdę pomija pytanie, które chcesz zadać, ponieważ sugerujesz, że osoba, która nie jest obolała, „będzie miała dobry trening i odniesie sukces”. Nie o to chodzi. Ból jest niczym innym jak twoim ciałem nie przystosowanym do czegoś, a obolałe ciało może nadal ćwiczyć.

— Kasra Rahjerdi
źródło

Prosta odpowiedź brzmi, że każdy jest inny i każdy dzień jest inny, a każda sesja treningowa jest inna. W niektóre dni mogę być w mojej grze, w inne dni mogę mieć okropny trening - nawet jeśli wszystkie inne czynniki wydają się takie same.

Może to być efekt treningu na początku tygodnia lub złego snu lub lekkiego odwodnienia lub wielu innych rzeczy.

I jak powiedziała Kasra, ból nie jest miarą treningu - może być połączony, ale często jest prostopadły do sukcesu treningu.

Błędem jest oczekiwanie konsekwencji - jesteśmy ludźmi. Różnimy się. To jest życie :-)

— Rory Alsop
źródło