Pas tonujący Slendertone ab

Właśnie dostałem pasek z tonerem abs i chciałbym wiedzieć, czy faktycznie coś robią, czy nie? Czy powinienem marnować czas i go używać, czy po prostu schować do szafki i zapomnieć o tym.

Ten, który dostałem, to „Slendertone Flex Max Unisex Toning Belt”, został kupiony dla jednego i nigdy go nie użyli, więc mi go dali, więc nic mnie to nie kosztowało.

Każda rada byłaby świetna. Dzięki

abdominals toning slendertone

— Popeye
źródło

Co to robi? Jak tego używasz?

@ Kate nawet jeszcze nie wyjęła tego z pudełka.

— Popeye,

@Kate to w zasadzie pas z kilkoma elektrodami, które „aktywują” mięśnie brzucha. Nigdy nie widziałem żadnej z tych rzeczy na żywo, ale wiele reklam. Często sprzedają to, twierdząc, że możesz ćwiczyć mięśnie brzucha podczas oglądania telewizji itp.

— Baarn

Po pierwsze, wyjaśnijmy, jak te rzeczy działają. Używają EMS (elektrycznej stymulacji mięśni) do kurczenia mięśni.

Cytuję z artykułu, który rozmawiał z fizjologiem.

„Urządzenia te aktywują tylko powierzchnię mięśnia” - mówi Swoap. Elektryczność powoduje uczucie mrowienia wokół twojego środka, ale nie dociera głęboko. Aby całkowicie aktywować mięśnie brzucha, „albo musiałbyś mieć ogromne napięcie z powierzchni (paląca się skóra, ktoś?) Lub chirurgicznie wszczepione elektrody”.

Te pasy skutecznie nie trenują mięśni, nawet nie pomagają spalić zauważalnej ilości kalorii.

Jest pełna odpowiedź na Skeptics.SE , będę tylko zacytować część.

Wyniki nie wykazały istotnych zmian masy, procentu tkanki tłuszczowej, obwodu ani siły obszarów poddawanych zabiegowi.

Urządzenie EMS nie działało w przypadku żadnego z roszczeń.

Zauważ, że pytanie zadane przez sceptyków myliło „TENS” (przezskórną elektryczną stymulację nerwów) z „EMS” . EMS jest odmianą TENS, ale służy innym celom. Oba mają swoje zastosowanie w zastosowaniach terapeutycznych (patrz komentarz @ BackInShapeBuddy), ale nie w przypadku oświadczeń, które są używane do sprzedaży paska Slendertone.

I na koniec, zawsze istnieje mit redukcji plam . Twoje ciało nie będzie spalać tłuszczu w oparciu o mięśnie, które trenujesz, ale w miejscach, w których woli pobierać tłuszcz, a to jest określone przez twoją genetykę. Chociaż niektóre ostatnie badania sugerują, że istnieje niewielka redukcja plamek, efekt ten jest minimalny.

— Baarn
źródło

Więc nic nie robią? Powinienem po prostu włożyć do szafki i zapomnieć o tym?

— Popeye,

Dzięki, to dla mnie dobra odpowiedź. Zostawię to dzień lub dwa, by sprawdzić, czy coś mi się poprawi, ale sprawdzę twoją odpowiedź, jeśli nie. +1

— Popeye

@Popeye zobacz moją edycję, sceptycy są całkiem dobrzy, jeśli chodzi o badanie tych rzeczy. Nie spędzałbym czasu, używając go, zamiast tego wykonuj kilka ćwiczeń. Nadal możesz oglądać telewizję leżącą na podłodze i chrupiącą.

— Baarn,

I tak nadal będę ćwiczyć na siłowni przez 4 dni w tygodniu, po prostu zastanawiałem się, czy warto było z niej korzystać, ale prawdopodobnie nawet nie wyjmę tego z pudełka. Dzięki.

— Popeye,

@Info, nie sądzę, że jest w pełni dokładne zrównanie TENS i EMS. Celem TENS jest zmniejszenie objawów bólu za pomocą prądów elektrycznych o różnych częstotliwościach i długościach fal. EMS służy do stymulowania skurczu słabych mięśni i jest skuteczny w ponownej edukacji mięśni, szczególnie po urazie lub operacji. Dokładnie wyjaśnisz, że przy normalnie funkcjonujących mięśniach brzucha urządzenia EMS nie dają skutecznego skurczu mięśni brzucha w porównaniu z aktywnym kurczeniem mięśni brzucha.

— BackInShapeBuddy