Czy są dostępne informacje o tym, jak idealnie mierzyć dzienne kalorie w jedzeniu? [Zamknięte]

-2

Próbuję mierzyć jedzenie kalorii w celu redukcji tłuszczu, ale nie mogłem znaleźć sposobu na zmierzenie kalorii, które jem .. Czy są jakieś sposoby, aby zrobić to doskonale?

dzięki

Shihab

— MSU
źródło

Pytania dotyczące wyłącznie odżywiania są nie na stronie, zgodnie z FAQ . Sprawdź propozycję żywienia w okolicy51.

— Baarn

Aby dać ci prostą odpowiedź: sprawdź wszystko, co jesz, np. Za pomocą Google (wyszukaj kalorie [banan, mięso, mleko itp.]) I podsumuj. Nie musisz tego robić idealnie, ponieważ nigdy nie będziesz dokładnie wiedział, ile spaliłeś. Pomiar kalorii jest bardzo niedokładnym pomiarem.

— Baarn

istnieją aplikacje / strony na smartfony, takie jak „myfitnesspal” lub „Livestrong MyPlate”, które mają niedokładne oszacowanie kalorii na podstawie wprowadzanych produktów spożywczych. W przeszłości z powodzeniem korzystałem z nich, aby śledzić swoje posiłki.

— DavidR

To pytanie nie jest tematem zdefiniowanym w FAQ . Zachęcamy do ponownego odwiedzenia pytania i zmodyfikowania go, tak aby pasowało do zakresu określonego dla tej witryny w FAQ.

— Nathan Wheeler

Nie będziesz w stanie idealnie zmierzyć liczby kalorii, które zużywasz każdego dnia. Najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie ze strony internetowej, takiej jak MyFitnessPal, aby uzyskać przybliżone oszacowanie.

— AJayHubs
źródło

Nic w tej odpowiedzi nie zostało powiedziane w komentarzach.

— Baarn

W porządku, prawda? Często ludzie zostawiają komentarze, które lepiej powiedzieć jako odpowiedź.

Zgadzam się. Myślę, że ta odpowiedź jest trafna pod względem pytania, nawet jeśli jest to tylko podsumowanie komentarzy do pytania.

— Nathan Wheeler