Co mogę nosić w chłodne dni, aby móc jeździć na rowerze do pracy (gdzie nie mam prysznica)

Przeczytałem już odpowiedzi na to pytanie i wiele się nauczyłem!

Ale moje pytanie jest nieco inne, jeżdżę rowerem do pracy prawie codziennie, nie jest to długa jazda, kilka kilometrów, trochę pagórkowaty, trochę drogi ...

Mój problem polega na tym, że jeśli dużo się ubieram, pocę się i nie mam prysznica w pracy, ale też nie mogę tolerować zimna (mieszkam w pobliżu Waszyngtonu, mamy chłodne i szczególnie wietrzne dni i wychodzę dość wcześnie rano).

Wszelkie sugestie dotyczące tego, co mogę nosić (na wierzchu nieformalnego ubrania, które noszę w pracy), aby utrzymać ciepło i suchość bez powodowania potu?

Nie trzeba dodawać, że jestem bardzo amatorskim rowerzystą!

Uważam, że ważne jest, aby wszędzie nosić warstwę wiatroszczelną, pokrywającą możliwie jak najwięcej odsłoniętej skóry. Szczególnie ważna jest ochrona przed wiatrem na nogach, aby chronić bardziej wrażliwe obszary.

Upewnij się, że twoje kończyny mają również ochronę termiczną. Obrażone rękawiczki są koniecznością, szczególnie biorąc pod uwagę, że alternatywą jest dotykanie gołego metalu dźwigni hamulca.

Poza tym uważam, że to pomaga się przebrać, jak wspomniano @ChrisW. Jeśli nadmiernie izolujesz tułów, wtedy się spocisz.

Ogólny konsensus, jaki widziałem, jest taki, że powinieneś spodziewać się zimna przez pierwsze dwadzieścia minut jazdy na rowerze zimą. Jeśli będziesz ubrany na tyle ciepło, że przez pierwsze dwadzieścia minut nie będzie ci zimno, upieksz się.

Jeśli Twoja jazda trwa mniej niż dwadzieścia minut (to tylko ballpark), możesz po prostu ciepło się ubrać i zdjąć ubrania po przybyciu do pracy. Podejrzewam jednak, że Twoja jazda trwa około dwudziestu minut (biorąc pod uwagę opis kilku mil). Daje to niefortunny wybór: 1) początkowo ciepło, ale pod koniec jazdy pot lub 2) początkowo zimno, ale osiągnij temperaturę komfortu dokładnie po przybyciu do pracy.

Nie jestem pewien, czy istnieje dobre rozwiązanie, jeśli Twoja jazda trwa tak długo. Możesz spróbować ubrać się na tyle lekko, abyś czuł się komfortowo, zanim dotrzesz do pracy, ale postaraj się podnieść temperaturę przed wyjściem, siedząc przy kominku lub kominku grzewczym.

Kiedy temperatura spada do + 5 ° C, zaczynam nosić koszulkę na koszulce.

Potem, kiedy spadnie do 0 ° C (zamrażanie), po prostu zakładam wiatroszczelną, nieizolowaną kurtkę Gore-Tex na moją biurową koszulę (bez dżerseju), z długimi spodniami, rękawiczkami i kaloszkami (na zimne stopy).

Wiatroodporny utrzymuje mnie wystarczająco ciepło, gdy jeżdżę na rowerze (jest zbyt ciepło, gdy jest powyżej zera). Utrzymanie odpowiedniej temperatury jest zatem kwestią dopasowania mojego wysiłku (tj. Więcej jest cieplejszego) do wentylacji / suwaka mojego płaszcza (ciasno wokół mojego gardła dla maksymalnego ciepła lub częściowo rozpiętego, aby wypuścić ciepłe powietrze i trochę chłodniejsze powietrze).

Pot nie śmierdzi. To tylko słona woda. Powinieneś przynieść zmianę ubrania w sakwie. Po dotarciu do pracy zetrzyj pot i zmień na świeże ubrania. Ja i wielu innych, których znam, robię to i nie mam problemu z zapachem ciała. Zapach ciała zajmuje kilka godzin potu siedząc na skórze, aby spowodować problem. Użyj bezzapachowych chusteczek dla niemowląt, aby zetrzeć pot, jeśli naprawdę jesteś paranoikiem, lub po prostu ponownie zastosuj dezodorant (zostawiam trochę w pracy).

Jeśli chodzi o odzież, używałem tych rajstop przez ostatnie 4 tygodnie w Kanadzie, aw zeszłym tygodniu było od -5 do 5 stopni C (około zera). Nosiłem je już od -10 (14 F) i nie miałem problemu z zimnem. Domyślam się, że byliby dobrzy do co najmniej -15. Na górze miałem bawełniany podkoszulek, który naprawdę pomaga wchłonąć pot. Noszę również tę koszulkęa następnie jeszcze jedna wodoodporna / wiatroodporna kurtka Columbia (nie można znaleźć linku). Robi się trochę ciepło, ale niezbyt ciepło, i uważam, że bawełniany T faktycznie pomaga wchłonąć większość potu. Możesz zauważyć, że mam jeszcze kilka warstw na wierzchu. Nie mam problemu z zimnem nóg, prawdopodobnie dlatego, że pracują tak ciężko, ale moje ręce i klatka piersiowa mają na nich silny wiatr, a to oznacza, że ​​stają się zimne, jeśli nie mam kilku warstw .

Uważam, że wełna merynosowa nie jest tak funkowa jak inne tkaniny. Warstwa lub dwie obok skóry są dla mnie przydatne.

Znajduję się w podobnej sytuacji, kiedy dojeżdżam do college'u w weekendy. Podczas snu będziesz się spocić, a nasze łóżka i tak nie są najbardziej higienicznymi miejscami, więc przed wyruszeniem w podróż weź prysznic. Jeśli nie masz prysznica i pocisz się, połączysz pot z brudem itp. I wtedy powstanie zapach ciała.

Pod względem tego, co powinieneś nosić:

• Wiatrówka na górną część ciała (osobiście używam Castelli Gabba)
• Rajstopy na szelkach dla dolnej części ciała (unikałbym śliniaków termicznych, ponieważ można je nosić tylko przy zimnych, normalnych śliniakach, które można nosić przy normalnej pogodzie lub w chłodne dni z warstwą podstawową.
• Warstwy podstawowe dla górnej i dolnej części ciała z dobrym knotem
• Ciepłe rękawiczki - moje własne nie są wodoodporne, ale trzymam zestaw rękawic chirurgicznych w plecaku, jeśli pada deszcz, zakładam je pod istniejące rękawice, więc jestem sucha i ciepła.
• Ochraniacze - zdobądź wodoodporny zestaw, który zatrzyma wiatr i wodę, a jednocześnie zapewni ciepło.
• Kominiarka - osobiście podoba mi się kominiarka GripGrab, która może zakrywać tylko głowę lub całe nakrycie głowy oraz pół twarzy, dobrze mieć opcje.
• Opcjonalnie - aero kask - to może wydawać się przesadą, ale udało mi się wybrać naprawdę fajny hełm na czas, który ma minimalne otwory wentylacyjne, dzięki czemu jestem trochę cieplejszy podczas podróży. Mogą działać drogo, więc nie jest to konieczne.

Ponieważ nie mam gdzie zawiesić sprzętu rowerowego na studiach, będę mieć w plecaku 2 torby plastikowe na zużyty sprzęt. 1 dotyczy rzeczy, których już nie użyję, przez większość czasu są to tylko skarpetki, ale czasami, gdy trochę się pocę, umieszczam tam również warstwy podstawowe. Drugi dotyczy sprzętu, którego użyję ponownie podczas mojej podróży powrotnej, takiego jak kurtka / rajstopy itp. Jeśli moja kurtka nie jest szczególnie śmierdząca (tak się zdarza), to powiesię ją na krześle w college'u, aby wpuścić trochę powietrza. Zanim pójdę po południu / wieczorem, sprzęt, który włożyłem, będzie śmierdziało, więc będzie się mył pod koniec dnia, jest to bardzo ważne z punktu widzenia higieny i zapachu.

Jeśli chodzi o oczyszczenie, przyniosę chusteczki dla dzieci bezzapachowe i zetrę się, zwracając szczególną uwagę na zagniecenia (łokcie, pachwiny, za kolana itp.) W moim ciele. Następnie użyję małego ręcznika z mikrofibry, aby się całkowicie wysuszyć.

Wspominasz, że jesteś rowerzystą amatorem, ja też, ale gdybym nie miał sprzętu powyżej, prawdopodobnie nawet nie miałbym ochoty jeździć na rowerze, ponieważ byłbym zbyt zimny / mokry, kiedy jechałem. Zawsze wybieraj odpowiedni sprzęt do pracy. Twój sprzęt rowerowy będzie inwestycją w zdrowszego Ciebie. Porządkowanie torby poprzedniej nocy to długa droga. Robię swoje, jak tylko mam dzień, więc zastępuję wszystko, czego użyłem tego dnia, świeżymi rzeczami na następny dzień.

Oto kilka pomysłów, które również mogą pomóc:

• Długa bielizna Polypro jest często bardzo przystępna cenowo, odprowadza pot i jest tańsza niż bielizna z nowej wełny. Wełniana bielizna nie tworzy funky, a także knotów, z łatwością można ją nosić przez tydzień, a to może być sprawiedliwe w stosunku do kosztu tygodniowego poliproposu. Z polypro musisz być zdyscyplinowany w kwestii mycia. Jeśli możesz zmienić kostium, gdy zabierasz się do pracy, prawdopodobnie pożądana jest zmiana długiej bielizny.

• Polar jest dość skuteczny w blokowaniu wiatru, znalazłem spodnie z polaru z drugiej ręki, a długa bielizna z wełny lub polipy jest wygodna. Znalezione przeze mnie spodnie polarowe pasowałyby również do dobrze dopasowanych jeansów.

• ziplock pogies Jeśli masz płaską kierownicę, zastanów się nad zamontowaniem torebek ziplock wielkości 1 galona nad uchwytami i hamulcami, to ochroni twoje dłonie i poprawi ciepło rękawiczek.

• Czy możesz zatrzymać zmianę ubrania w pracy?

• Pomyśl o pirackim zestawie prysznicowym , metoda z najmniejszym marnotrawstwem polega na pakowaniu mydlanej myjki do torebki ziplock, ale chusteczki dla niemowląt działają całkiem dobrze.

• Nie zapominaj, że zwężające się skarpetki i rękawiczki chłodzą dłonie i stopy. Zimą sznurowadła mam tak luźne, że buty to slipy.

Warto zauważyć, że jeśli regularnie bierzesz prysznic, podniesienie skromnego potu podczas jazdy prawdopodobnie nie spowoduje, że będziesz śmierdział. Bawełniane t-shirty mogą być prawie tak złe, jak polipy, jeśli chodzi o wychowanie funka. A jeśli pocisz się, bawełniane koszulki stają się zimne, mokre, przylegające koce. W miarę dojeżdżania do pracy poprawisz swoją wytrzymałość i tempo, a zauważysz, że na tych wzgórzach nie spocisz się tak bardzo. Unikaj sprintu do pracy, odłóż to na przejażdżkę do domu :-)

„... nie powodując, że się pocę ...”

Przepraszam, pocisz się dużo lub trochę. Na szczęście czy nie, biologia człowieka spowoduje, że się pocisz. Kiedy ogrzewasz ludzkie ciało, poci się.

Aby kontrolować głośność pocenia się =

• Ubieraj się w warstwy odzieży.
• W razie potrzeby dodaj lub usuń warstwy odzieży.

Ubieraj się odpowiednio do warunków, ale czyść się raz w biurze. Nie korzystałem z nich osobiście, ale słyszałem wystarczająco dużo od podcastów i innych triathlonistów, że tego właśnie spróbowałbym, gdybyśmy nie mieli pryszniców w pracy.

Chusteczki akcji

Mieszkam w Quebecu i mam dość pagórkowatą drogę do 8 km - około 25 min. Z ruchem. Temperatura zimowa wynosi w większości od -5 do -30.

Noszę hełm snowboardowy, gogle, jeśli jest naprawdę wietrznie lub poniżej -15, koszulkę, lekki sweter marino i lekką skorupę. Zwykłe spodnie z wodoodpornymi spodniami, jeśli są bardzo niechlujne lub poniżej -20. Pokrowce na buty, rękawiczki pięciopalczaste lub rękawice z jednym palcem są poniżej -20.

Uważam, że ta konfiguracja nigdy tak naprawdę nie sprawia, że ​​jestem spocona - przez kilka pierwszych minut trochę chłodno, przez resztę komfortu. Jeśli jest naprawdę zimno, zakładam grubszy sweter lub bufiastą warstwę podkładową.