Oprócz tego, co zostało napisane przez @toy i @ user34936, które mogę w 100% wesprzeć, chciałbym udzielić następujących wskazówek:
Podróżując do odległych rejonów Azji (policzyłbym do tego Laos), a zwłaszcza jeśli nie robisz tego często (kilka razy w roku), ryzykujesz, że rozwiniesz biegunkę jako minimum, a pasożyty jelitowe jako najgorszy scenariusz, w którym na dłuższą metę narażasz się na poważne uszkodzenie narządów. Chociaż ryzyko jest, jak wspomniano, najwyższe w Indiach, istnieją 2 poziomy ostrożności, które towarzyszą niedogodnościom, z którymi trzeba się zmierzyć, aby je wykonać:
Najłatwiejszy poziom, który powinien dominować w większości krajów rozwijających się w Azji, można zignorować w Japonii, głównie także w Hongkongu i Singapurze, na przykład:
- Nie pij wody z kranu
- Nie myj jamy ustnej wodą z kranu po umyciu zębów (brzmi głupio, ale zawsze jesz, a jeśli wykonasz krok 1, jest to bezpośrednią konsekwencją). Dlatego wiele hoteli w Azji ma małe butelki wody teraz stoi obok zlewu zamiast w pokoju)
- Nie jedz zimnych ulicznych potraw, szczególnie owoców, lodów itp.
Następny poziom należy obserwować w każdym odległym, wiejskim obszarze krajów rozwijających się poza międzynarodowymi sieciami hoteli i prawie we wszystkich Indiach:
- Nie jedz żadnych niegotowanych potraw, takich jak sałatki
- Nie jedz nieobranych owoców i nigdy nie jedz melonów wodnych. Czasami wstrzykuje się je, aby były cięższe.
- Nie jedz niczego, co musi mieć stały łańcuch chłodzenia bez odmrażania, takich jak lody, importowane ryby itp.
- Zasadniczo nie jedz niczego, co nie jest obsługiwane przez uznane restauracje lub hotele, które można znaleźć w przewodniku turystycznym.
- bądź bardzo ostrożny z kostkami lodu. Pij raczej to, co zostało schłodzone w zamkniętym pojemniku, takim jak puszki i butelki, niż kostki lodu.
Problem polega na tym, że musisz zdecydować, o ile chcesz zmniejszyć swoją elastyczność w kraju, aby uniknąć lekkiej biegunki i ile masz doświadczenia podczas podróży po całym świecie w odległych miejscach. Twoje ciało zbuduje odporność na wiele rodzajów bakterii, jeśli zostanie spożyte w małych ilościach. Znam jednak osobę, która przez całe życie mieszkała w Chinach i innych miejscach, takich jak Hongkong, która dostała pasożyta w Indiach, który spowodował prawie 100% niewydolność nerek i powtarzał operacje w kolejnych latach. Ponadto: chociaż prośba o wodę butelkowaną może szybko stać się droga, ponieważ hotele próbują sprzedać Ci Perrier itp., Proszenie o lokalną wodę butelkowaną jest często bezpieczną, ale bardzo tanią alternatywą.
Weź również pod uwagę, że biegunka jako taka może nie przeszkadzać zbytnio, ale odwodnienie i inne konsekwencje tego problemu mogą powodować więcej problemów, które mogą poważnie zakłócić podróż.