Jak daleko od ekranu komputera zaleca się siedzieć?

Chciałbym wiedzieć, czy są jakieś zalecenia dotyczące tego, jak daleko od ekranu komputera jest dobrze (zdrowo) siedzieć, gdy pracuję przed komputerem przez długie dni. Z ergonomicznego punktu widzenia.

Ta strona, która pojawiła się podczas wyszukiwania hasła „idealna odległość od monitora komputera”, stwierdza:

odległość oglądania - monitor powinien znajdować się w wygodnej poziomej odległości do oglądania, która zwykle wynosi około ramion (usiądź na krześle i unieś rękę, a palce powinny dotykać ekranu). W tej odległości powinieneś widzieć obszar widzenia monitora bez wykonywania ruchów głową. Jeśli tekst wygląda na zbyt mały, użyj większej czcionki lub powiększ obraz w oprogramowaniu zamiast siedzieć bliżej monitora.

Co nie jest ostateczne, ale podnosi sens zmiany rozdzielczości ekranu i / lub rozmiarów czcionek, zamiast zbliżania się do ekranu lub oddalania się od niego.

Zadałem to samo pytanie wcześniej. Wydaje się, że obowiązuje „zasada jednego ramienia”. Jednak nie zgadzam się na większe wyświetlacze, takie jak 20+. Wikipedia ma również fajny artykuł na temat obliczania kątów widzenia, odległości i pola widzenia.

A moją własną dostosowaną zasadą dla ekranów powyżej 14 "jest: odległość = 1,5 * przekątna ekranu.

Oto ładna wizualna reprezentacja wytycznych:

Wydaje się, że zgadza się to z niektórymi innymi odpowiedziami tutaj, ale niektórym ludziom łatwiej jest zrozumieć.

Źródło: https://stari.co/tv-monitor-viewing-distance-calculator

To zależy od wzroku osoby. Niektórzy czują się komfortowo, siedząc bliżej ekranu. Podczas gdy dla niektórych będzie siedzieć daleko.

Ale w normalnym przypadku (z małym monitorem) minimum one arm distance( 30 cm) musi znajdować się między naszymi oczami a monitorem.

(Odległość powinna rosnąć wraz ze wzrostem wysokości monitora)

Myślę, że najlepiej jest siedzieć dość blisko komputera, siedzę około 10-15 cm od monitora, w przeciwnym razie moje oczy bolą i wszystko jest niewyraźne. Mój wzrok jest taki sobie, ale nie pogorszył się od kilku lat. Większość moich przyjaciół też tak siedzi, wydaje się, że jest to najlepsza odległość na ekranie 17 ". Zwykle cofam się o około 1 cm na każdy cal większy