Programowanie to bardzo mózgowa praca, a jednym z największych problemów, jakie mam, jest zabranie ze sobą pracy do domu. To takie proste: kiedy tylko mam okazję się zastanowić, mój umysł naturalnie błąka się po sprawach związanych z pracą. Uważam, że tak wiele innych rzeczy w moim życiu jest raczej niestymulowanych psychicznie i, jak mówią, natura nie znosi próżni. Niestety, ciągłe myślenie o pracy mnie stresuje i nie mogę po prostu przełączyć tego przełącznika pod koniec dnia. To wywołuje u mnie bezsenność.

Co gorsza, prawie wszyscy moi przyjaciele są współpracownikami, a wiele naszych rozmów robi niewiele, aby zapomnieć o tygodniu. Są fajnymi ludźmi, którzy są w pobliżu, a kiedy już mamy nasz festiwal, wszyscy przestajemy mówić o pracy, ale wystarczy powiedzieć, że niewiele to zachęca do zapomnienia o sprawach związanych z pracą.

Co więc mogę zrobić, aby moje projekty programistyczne zostały za mną pod koniec dnia? A jeśli tego nie zrobi, jakie rodzaje stymulujących umysłowo czynności mogę zrobić, aby spędzić godziny wolne od pracy (które nie stresują i nie wymagają leków zmieniających umysł)?

Podczas mojego ostatniego projektu miałem ten sam problem. Myślałem o kodeksie podczas moich dojazdów do domu, przed pójściem spać i nawet gdy byłem sam w pokoju z moją dziewczyną.

Wtedy wiedziałem, że muszę przestać.
Prawie to rozgryzłem i oto moja rada dla ciebie.

Zdobądź pozytywne

Po pierwsze, zaakceptuj, że nie możesz przestać myśleć o pracy nieoczekiwanie. Jest to nawyk , który nabyłeś, a nawyki nie znikają z twojej bezpośredniej woli.

Możesz jednak zacząć od przekształcenia swojego doświadczenia w pozytywne .
Rozważ ten przykład negatywnego myślenia:

Nie wiem, który projekt bazy danych jest lepszy. Termin nadchodzi w przyszłym tygodniu i wydaje mi się, że nie mogę w tej chwili podjąć właściwej decyzji. Nie możemy się wahać, a jeśli teraz poniosę porażkę, będę odpowiedzialny za to.

To prowadzi cię nigdzie.

Może to zabrzmieć banalnie, ale jeśli podejrzewasz, że nie pracujesz wystarczająco dobrze lub gorzej, odkładasz na później, twoje sumienie zemści się na tobie. Pięć razy trudniej jest myśleć o pracy, gdy czujesz, że ci się nie udaje .

Jeśli jesteś w takiej sytuacji, możesz teraz coś z tym zrobić .
Zasadniczo istnieją dwa punkty, które należy dodać do przepływu pracy:

• Upewnij się, że masz coś, z czego możesz być dumny każdego wieczoru.
• Upewnij się, że masz coś , nad czym codziennie starasz się pracować .

Ostatecznym celem tego jest przełożenie obsesji na pozytywny ton . Znasz to uczucie, kiedy idziesz spać, myśląc o tym niesamowitym kodzie, który napisałeś w zaledwie trzy godziny, który rozwiązał wszystkie problemy świata i uszczęśliwił króliczki ? Nadal masz obsesję, ale teraz dokonałeś ważnej i bardzo ważnej zmiany.

Uzyskaj produktywność

Gdy znajdziesz się w pozytywnym strumieniu, łatwiej będzie ci skutecznie ograniczyć zadania do godzin pracy. Staraj się planować je w taki sposób, aby myślenie o problemach w wolnym czasie nie wnosiło żadnej wartości . Rozważ ten przykład pozytywnego myślenia:

Ten problem z projektowaniem bazy danych jest interesującym wyzwaniem i postaram się jak najlepiej go rozwiązać. Wiem, że zwykle jestem bardziej produktywny po południu, więc po prostu napiję się herbaty i naprawię kilka błędów, dzięki czemu będę mógł poświęcić jej całą uwagę, kiedy będę w najlepszej formie. Przed wyjazdem ocenię swoje wyniki, a jeśli nie zrobię znaczących postępów, następnego ranka poproszę o radę bardziej doświadczonych kolegów i opublikuję pytanie na StackOverflow. Ostateczną decyzję podejmę jutro wieczorem.

Co się zmieniło? Teraz wybierasz wyzwania i porządkujesz swój czas pracy w sposób, który ma dla Ciebie sens . Te osiem godzin to nie tylko osiem godzin w twoim życiu, są wyjątkowe i musisz z nich skorzystać. W szczególności musisz:

• Zamień te osiem godzin w Perfect Time ™ do rozwiązywania problemów .
• Upewnij się, że fizyczna obecność w biurze cię wzmocni .

Drugi punkt to rodzaj sztuczki, którą możesz zagrać na sobie. Poproś firmę o dostarczenie najlepszego sprzętu. Czy masz już trzy monitory ? W pracy trzymam ulubioną filiżankę i po prostu uwielbiam mój fotel. Nigdy więcej nie chciałbym rozwiązać problemu. Ok, wymyśliłem fotel, ale chodzi o to:

Jeśli nauczysz się, jak naprawdę produktywnie pracować w biurze, zobaczysz, że zwyczaj przynoszenia pracy do domu w końcu zanika, ponieważ nic tak naprawdę nie uzasadnia tego .

Zajmij się prawdziwym życiem!

Istnieje świetna odpowiedź pydave , która lepiej radzi sobie z sugerowaniem działań po pracy.
Musisz to sprawdzić .

Niepoważnie.
Myślisz o bazie danych późną nocą? Co powiesz na pójście do klubu? Oglądać film?
Jeśli nie jesteś typem osoby, która umie spędzać czas, poproś znajomych, aby cię zabrali.

Nie mogę sobie przypomnieć, ile razy początkowo byłem oporny na to, że gdzieś dzwonili do mnie znajomi, a potem zdałem sobie sprawę, że to był świetny czas i jak łatwo mogłem to przegapić z bierności. Teraz, nawet gdy myśli związane z pracą brzęczą mi w głowie, jeśli ktoś dzwoni do mnie w wolnym czasie, po prostu mówię „Jestem!” I zaczynam.

Ogromną ulgę przychodzi, gdy zdajesz sobie sprawę , że następnego dnia nadal będziesz robić to, co kochasz, i nie ma obecnie żadnego powodu, aby o tym myśleć . Więc śmiało i znajdź coś innego do zabawy!

Nawet gdy jesteś zakochany, po jakimś czasie przestajesz myśleć o swojej drugiej osobie. To by cię wyczerpało. Zamiast tego dzielisz swoje wolne godziny, więc jest czas dla niej (lub dla niego), jest czas dla twoich przyjaciół i jest czas, abyś był sam. Nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego nie powinieneś stosować tej samej zasady do pracy.

Dziel i rządź!

Spróbuj zająć się hobby - takim, które całkowicie Cię wciągnie.

Myślę o czymś, co wymaga czasu i idealnie angażuje innych ludzi.

Moja żona i ja kupiliśmy dom około 3 lata temu i był to tani fixer. W ciągu ostatnich trzech lat brałem udział w projektach i robiłem rzeczy, które mnie denerwowały oraz niektóre rzeczy, które niektórzy mówili mi, które nie są warte kłopotów.

Budowanie, malowanie, łatanie cementu, płyty gipsowo-kartonowe, podłogi, stolarstwo, obróbka metali i robienie tego wszystkiego we własnym czasie i we własnym tempie. Odrywa mnie to od komputera i kodowania i jestem dumny z namacalnych rezultatów.

W pewnym sensie podoba mi się to, ponieważ może być stymulujące psychicznie, ale nie do wyczerpania psychicznego, w końcu wyczerpuję się fizycznie, zanim to nastąpi, ale potem czuję się dobrze.

Co więcej, stałem się bardzo przydatny, jestem bardziej zbudowany niż wcześniej, a mojej żonie podobają się wyniki (z domu też ^ _-)

Odpowiedź Dana dobrze sprawdza się w ograniczaniu chęci myślenia o pracy. Porozmawiajmy więc o działaniach.

Z jakimi rodzajami aktywności stymulujących umysł spędzasz godziny wolne?

Gry planszowe

Wiele współczesnych gier planszowych jest towarzyskich, stymulujących umysłowo i przyjemnych do grania. Gry takie jak Ticket To Ride i Dominion mają świetne elementy strategii, które będą angażować twój mózg, a moi (niemądrzy i nietechniczni) przyjaciele i rodzina są zawsze zaskoczeni, jak bardzo im się podobają. Są popularne wśród programistów, więc możesz już mieć zainteresowanych współpracowników.

Polecam wybranie jednego używanego (z listy Craigslist itp.), Aby spróbować. Istnieje strona Stack Exchange Network , jeśli masz pytania dotyczące tego, co się dostać, ale dam kilka podstawowych zaleceń. BoardGameGeek to świetna strona do recenzji i zrozumienia gry przed zakupem.

• Ticket To Ride - konkurencyjna gra, w której budujesz linie tranzytowe między miastami na planszy. Prosty system skrętów, który zapobiega długim nudnym skrętom. Mimo początkowej sceptyczności członkowie mojej rodziny (ciotki, wujkowie i kuzyni) naprawdę lubili tę grę. To proste jak w Monopoly, ale jest o wiele więcej strategii, a gra osiąga szczyt.
• The Settlers of Catan - Klasyczna gra startowa, w której budujesz osadę i handlujesz z innymi graczami. W przeciwieństwie do Ticket To Ride, możesz bezpośrednio wchodzić w interakcje z innymi graczami poprzez handel wymienny i możesz łączyć się ze sobą. Moja nietechniczna siostra naprawdę lubi tę grę.
• Dominion - Zawiera duże pudełko kart i grasz podzbiorem, dzięki czemu każda gra może być inna. Niektórzy nie będą wchodzić w interakcje z innymi graczami, a inni będą atakować innych. Zasadniczo jest to po prostu duża talia kart, więc dobrze się porusza. Moja inna mniej zaawansowana siostra naprawdę lubi tę grę.
• Battlestar Galactica - To nie jest gra dla początkujących: temat jest naukowy, instrukcja jest dość długa (jak na grę planszową), a jedna gra często zajmuje wiele godzin. Ale pokazuje, co mogą zaoferować gry planszowe: jest to doświadczenie tematyczne, które stawia cię przed innymi graczami i stanowi wielkie wyzwanie, które stawia cię przed przyjaciółmi. Battlestar Galactica przyciągnie fanów serialu, a wiedza fabularna wzbogaca grę, ale nie daje żadnej przewagi. Możesz współpracować z innymi graczami jako człowiek lub oszukać ich jako robot w przebraniu człowieka. Oznaczenie człowieka / robota jest wybierane losowo, więc gra sprawdza podstępność i umiejętność wykorzystania naiwności przyjaciela.

Gry wideo

Jeśli okaże się, że filmy nie są wystarczająco stymulujące umysłowo, niektóre gry mogą dać ci to, czego chcesz. Gry takie jak Portal, Half Life, Bioshock, Assassin's Creed, Uncharted i Deadspace ( istnieje wiele innych, ale zdarzyło się, że ostatnio w nie grałem ) zapewniają ciekawą narrację, ale wymagają akcji. (Niektóre z nich można odtwarzać na potężnym komputerze, ale inne wymagają konsoli do gier). Istnieje również wiele głupich gier akcji, ale myślę, że bardziej spodobają się ludziom, którzy już grają w gry, ponieważ polegają na ciągłych małych nagrodach (takich jak eksplozje, krew i punkty) za koordynację ręka-oko zamiast tworzyć chęć kontynuowania fabuły.

Wiele osób nie jest w stanie poradzić sobie z przenoszeniem awatara za pomocą kontrolera i mapowaniem tego, co widzą na telewizorze 2D do środowiska 3D, dzięki czemu można również wypróbować przygodowe gry 2D.

• Różne gry z Telltale Games : Monkey Island, Back to the Future, Jurassic Park. Nadal mają one środowisko 3D, ale ruch dla większości / wszystkich z nich jest znacznie prostszy i można z niego korzystać za pomocą myszy.
• Niektóre klasyczne gry przygodowe są dostępne jako bezpłatne na ScummVM, takie jak Beneath a Steel Sky i Flight of the Amazon Queen. Można je łatwo zainstalować w systemie Linux (sprawdź w menedżerze pakietów). Te klasyczne gry i inne, takie jak Monkey Island, można również kupić w sklepie Apple AppStore. Wiele z tych starszych gier ma nieco niejasne łamigłówki, ale wersje iOS mają wbudowany świetny system podpowiedzi.
• Istnieje również kilka nowoczesnych gier przygodowych 2D, takich jak Machinarium i Samorost .

Dla krótszych niearratywnych doświadczeń, które mają również proste sterowanie, oto kilka interesujących gier logicznych 2D. Niektóre z tych gier mają narrację, ale elementy układanki są ważniejsze.

• World of Goo - Buduj mosty do rozwiązywania zagadek. Świetny styl wizualny. Wymagane są tylko szybkie umiejętności myszy.
• SpaceChem - Programowanie wizualne do tworzenia fabryk molekuł.
• Braid - gra platformowa (np. Mario), która oferuje różne układanki oparte na czasie wypaczenia. Wymaga pewnej koordynacji ręka-oko, ale głównie mózgu.

Programowanie

Jednym z najbardziej oczywistych sposobów, aby przestać myśleć o pracy, jest zastanowienie się nad równie trudnym, ale całkowicie niezwiązanym problemem programistycznym. Jeśli samo myślenie o programowaniu powoduje problemy, może to nie pomóc. Ale osobiste projekty powinny dotyczyć doskonalenia umiejętności i dobrej zabawy, więc nie powinny wywoływać niepokoju. (Powinieneś się naprawdę martwić, jeśli to zrobi;)

• Spróbuj zrobić coś użytecznego (wtyczka do używanego narzędzia).
• Zrób coś zabawnego (gra waldo dla twojego dziecka / siostrzenicy / kota).
• Nauczyć się nowego języka .
• Spróbuj utworzyć aplikację na Androida (bezpłatny zestaw SDK zawiera emulator, więc nie potrzebujesz urządzenia).
• Budowanie webapp .
• Naucz się nowego edytora (a zatem napisz kilka kodów, aby naprawdę go zrozumieć).
• Poszukaj odpowiedzi na pytania dotyczące przepełnienia stosu od dawna bez odpowiedzi . :)

Nauczyć się czegoś nowego

Wiele uniwersytetów oferuje kursy online, które zawierają filmy z wykładami, slajdy i zadania. Jeśli nie chcesz się czegoś nauczyć, być może dyskusja na temat „ tempa neurogenezy u zwierząt ” pomoże ci w bezsenności. (Być może oderwanie mózgu od czegoś, co wywołuje niepokój, w związku z czym jesteś ambiwalentny, pomoże ci zasnąć. Nie wiem nic o bezsenności, ale możesz się o tym dowiedzieć ).

Polecam wybranie kursów, które nie spowodują, że pomyślisz o pracy. Możesz spróbować nauk, które są dla ciebie zupełnie nowe i nieprzydatne w twojej karierze. Jeśli wydaje ci się to marnotrawstwem, psychologia lub ekonomia mogą mieć zastosowanie do pracy i wciąż na tyle inne, że możesz pozostać skupiony.

Literatura

Czytać książkę. Znajdź fikcję, która zainteresuje Cię. Wolę Asimova i Clarke'a od bestsellerów, ponieważ te ostatnie wpędzają mnie w depresję.

Napisać historię. Zaplanuj to jak oprogramowanie, abyś naprawdę martwił się łukami fabularnymi swoich postaci i zaangażował swój mózg. Weź udział w Krajowym Miesiącu Pisania Powieści .

„Jak powstrzymujesz się od przynoszenia pracy do domu?”

Zamykam laptopa w szufladzie biurka każdego dnia, kiedy wychodzę do domu. Nie zawracam sobie głowy nauką łączenia się z firmą przez VPN. Nie dodałem nawet zakładki do interfejsu poczty elektronicznej firmy. Wszystkie moje komputery domowe działają pod Linuksem, więc niektóre z narzędzi programistycznych, których używamy w pracy, nawet nie instalowałyby się w moich systemach domowych.

Są pewne rzeczy, które musisz zrobić, aby umożliwić sobie pracę w domu. Nie włączaj się. Jeśli potrzebujesz późnej pracy, zostań do późna - nie zabieraj jej do domu.

Może to zabrzmieć ekstremalnie, ale twój czas jest dokładnie taki. Zawsze możesz nagiąć swoje reguły, jeśli zajdzie taka potrzeba.

Upewnij się, że kiedy wychodzisz pod koniec dnia, a zwłaszcza w weekend, masz dobre notatki, przypomnienia o tym, co trzeba zrobić dalej. Zwykle zostawiam przypomnienie o 8:00, jeśli coś jest pilne. To początek spokoju ducha, jeśli czujesz, że jesteś przygotowany.

Zaplanuj zajęcia niezwiązane z pracą z ludźmi, którzy będą próbować nie podejmować pracy. Im bardziej fizycznie, tym lepiej. Organizuj zadania, które należy wykonać także poza pracą. Jeśli twoja praca szkodzi wykonywaniu innych rzeczy, wtedy staje się problemem.

Nie czuj, że musisz iść na zimnego indyka. Czasami mogę zająć się pracą na godzinę lub dwie przed snem. Zwykle nie jest to nic zbyt intensywnego, a może nawet jednej rzeczy, o której nie mogę zapomnieć. Nigdy nie będziesz idealny. Tylko nie pozwól, by zdominowało twoje życie.

Podczas gdy pracujesz w nadgodzinach przez kilka godzin, poważnie utrudniasz sobie rozwój i robienie więcej w innych dziedzinach życia.

Mocno wierzę w ciężką pracę. I dla mnie wygląda na to, że jesteś na najlepszej drodze do sukcesu. Tak czy inaczej, nie chciałbym konkurować z tobą! To powiedziawszy, zdanie wstępne obowiązuje tylko wtedy, gdy twoje długie godziny pracy nie wpływają na ciebie w „oficjalnych” godzinach pracy. Jeśli przyjdziesz do pracy następnego ranka i pomyślisz: „Odpocznę trochę, ponieważ wczoraj pracowałem 12-godzinny dzień” , to robi więcej kłopotów niż jest warta.

Pamiętaj też, że w godzinach wolnych od pracy powinieneś spędzać czas towarzysko i budować inne części swojego życia. Utrzymanie równowagi w stylu życia i dążenie do przeniesienia rzeczy na wyższy poziom w każdym aspekcie życia to jeden prosty sposób na zapewnienie sukcesu.

Mam kilka sugestii, które wydają się pomóc mi w tym (ponieważ jestem na tej samej łodzi co ty). Nie wdrożyłem ich jeszcze we własnym życiu, ponieważ na szczęście / niestety moja nowa praca pozwala na tyle nadgodzin, ile chcesz i płaci za to półtorej godziny, więc pracuję nawet więcej niż zwykle.

1. Ćwiczenie. To zawsze wydaje się pomagać oczyścić moją głowę.
2. Naucz się grać na instrumencie.
3. Naucz się nowego (nieprogramowego) języka.
4. Rozpocznij osobisty projekt programistyczny. Ok, to nie pomoże ci powstrzymać myślenia o programowaniu, ale przynajmniej wtedy, gdy to zrobisz, będziesz czerpał korzyści dla siebie, a nie dla twojego pracodawcy. Pamiętaj, aby sprawdzić wszystko, co podpisałeś, kiedy zacząłeś, aby upewnić się, że pracodawca nie może złożyć wniosku o ukończony projekt.

To będzie trochę bardziej osobiste, ale faktem jest, że wciąż jesteś bardzo młody Chris.

Nie powinienem rozmawiać, odkąd w tym roku mam 26 lat, ale odkryłem, że jest to kwestia związana z wiekiem / doświadczeniem. Młodzi ludzie wydają się być bardziej energiczni i dlatego, gdy pasjonujemy się rzeczami, jesteśmy pochłaniani przez naszą pracę. Nie jest to zła rzecz, ale jeśli poczujesz potrzebę dystansowania się, będzie ona zależeć od wielu rzeczy, które zostały już tutaj zasugerowane.

Niedawno przestałem przynosić ze sobą pracę do domu i mogę tylko powiedzieć, co się zmieniło od tego czasu do teraz.

Byłem niezadowolony z mojej starej pracy, ponieważ wszystko to wymagało naprawy i czułem, że jako jedyny wykonuję pół przyzwoitą pracę, dążąc do tego celu. Powiedz, co powiesz na temat tej sytuacji, ale nie byłem zadowolony z tego wszystkiego i ciągnąłem 80 godzin tygodni. To oczywiście nie jest zrównoważone i ostatecznie rzuciłem pracę.

Nie mówię ci, żebyś zrezygnował z pracy, ale oceń swoją sytuację. Ponieważ w mojej obecnej pracy, kiedy wychodzę z pracy, jestem zadowolony. Nie czuję, że muszę dalej nad tym pracować.

Zawsze mam kilka hobby, jednym z nich jest muzyka. Od czasu do czasu staram się też trochę poćwiczyć (zdecydowałem się biegać, pływać). Czytam dużo książek. I to właśnie robię, kiedy nie spędzam czasu z ludźmi. Zawsze taki byłem, naprawdę! To, że przestałem przynosić ze sobą pracę do domu, zmieniło się ostatnio.

Uważam, że najważniejsze jest zadowolenie z dnia pracy. W ten sposób nie czujesz, że musisz poświęcić wszystkie dodatkowe godziny na dostarczenie na poziomie jakości, do którego się zobowiązałeś. Jeśli potrzebujesz zmiany, myślę, że naprawdę ważne jest, abyś zmienił właściwe rzeczy, np. Nie sądzę, aby obniżać standardy, aby czuć, że dobrze wykonujesz dobrą pracę.

„Cóż ... piję. Ale nie zacząłem do 9 klasy.”

--Charlie Sheen

Jakiś czas temu rozmawiałem z doświadczonym inżynierem. Powiedział, że zameldował się kiedyś w hotelu i powiedział, że jest muzykiem, gdy zapytano go, jaki jest jego zawód. Myślę, że on także maluje. Nie jest to ekscentryczne, ale jest to powszechne zachowanie.

Chodzi o to, że przy pracach technicznych powinieneś znaleźć sposób na wyłączenie przełącznika i być może zrobienie czegoś kreatywnego, co jest równie wciągające. Moim zdaniem ludzki umysł nie jest przeznaczony do długiego, wąskiego i logicznego myślenia. Znany jest również fakt, że znaczna część osób, które trafiają do ośrodków psychiatrycznych, pracowała w zawodzie technicznym.

Sugeruje się więc podjęcie takich działań, jak malarstwo, muzyka, obróbka metali, produkcja sera lub cokolwiek, co cię pociąga i dzięki którym poczujesz poczucie spełnienia.

Ja nie. Mam przełomy, kiedy rano leżę w łóżku, ignorując budzik. Próbuję tylko wymyślić, jak wystawiać ludziom rachunki. Czy powinienem wystawiać rachunki za całe 8 godzin snu? A może przez minutę po otwarciu oczu?

Jeśli przestaniesz myśleć o pracy całkowicie po jej odejściu, praca nie jest wystarczająco interesująca, IMHO.

To brzmi tak znajomo. Mam ten sam problem'. Wyartykułowałeś to jednak znacznie lepiej niż bym to zrobił. Najpierw pomyślałem, że myślenie o pracy w czasie wolnym nie jest zdrowe. Doszedłem jednak do wniosku i myślę, że dla ciebie jest tak samo, że zawsze będzie coś do przemyślenia. Więc kiedy możesz wybrać, o czym pomyśleć, kiedy pomyślisz o swojej pracy, będzie to korzystne dla twoich umiejętności zawodowych, co jest dobrą rzeczą.

Biorąc to pod uwagę, używam kontaktów społecznych, hobby i mojej żony, aby zająć się pracą / programowaniem. Ponieważ samo myślenie o programowaniu jest trochę wąskie. Dla mnie sport, szczególnie jazda na rowerze, pomaga mi o niczym nie myśleć. Kiedy jeżdżę na rowerze, po pewnym czasie wchodzę w „strefę”, w której o niczym nie myślę i po prostu jadę. Ale YMMV.

Chociaż myślę, że nie ma wiele złego w myśleniu o pracy, poleciłbym hobby.

Moje sugestie: sport i muzyka, może uzupełnij je medytacją. Poszukaj sportu, który może ci się spodobać i który pozwoli ci się zmęczyć. Ja sam lubię biegać, ale każdy według własnego uznania. Być może sport zespołowy bardziej Ci odpowiada, ponieważ nie będziesz miał tyle czasu na refleksję nad sobą, ale na interakcję z drużyną.

Ale sam sport może nie zmusić mózgu do oderwania się od myśli o pracy, dlatego sugeruję grę na instrumencie, ponieważ zajmie to cały umysł. Dodatkowo możesz spróbować medytacji, ale może ci to być trudne, jeśli twój umysł nie jest już wystarczająco spokojny, w takim przypadku możesz spróbować form medytacji, które pociągają za sobą pewne ruchy, takie jak tai chi.

Moja praca to także moja gra. Być może to naprawdę trochę szalone i od czasu do czasu potrzebuję chodzić po walijskiej wsi. Ale w większości projektowanie i pisanie gier jest tym, kim jestem, i nie mogłem być bardziej szczęśliwy niż robić to przez większość czasu.

(Moja żona pomaga mnie wydostać :)

Właśnie miałem zasugerować przeprowadzkę do Kolorado, ale widzę, że już tam jesteś :-) Moja rodzina była głównie rodziną SoCal, a moja siostra miała już dość wyścigu szczurów i przeniosła swoją rodzinę na przedmieścia Kolorado - myślę, że około 20 mil poza Denver.

Ten ruch nie zmienił jej. Sposób myślenia był. Jej zawód jest inny - księgowość. Nigdy nie była bardzo wysportowaną osobą.

Właśnie zrobiła swój pierwszy tri-athlon w ten weekend.

Znalazła coś poza swoim zawodem, czym mogłaby się ekscytować.

W pewnym sensie jestem na tej samej łodzi. Szukam czegoś interesującego poza technologią. Myślę, że lokalna opcja spotkania dotycząca gotowania mogłaby dla mnie działać.

Znajdź zainteresowanie poza technologią ... cokolwiek ...

Greg

Między przyjemnością a uzależnieniem

Brak gotowej odpowiedzi, to Twój najbardziej wewnętrzny problem.
Ponieważ mam więcej niż pięć chińskich bawołów, przeszedłem przez tę sytuację.

Musicie być kiedyś w stanie powiedzieć nie , drugiemu, ale zawsze swojemu ego .
Brak pracy w domu: przerwij połączenie internetowe, napisz swoje pomysły na papierze, nie więcej niż pomysły.
tego wieczoru, TEGO WIECZORU, spróbujcie tego, dwunastogodzinny świat bez komputerów.

rób to ... lub nie, abyś wiedział, czy będziesz w stanie rano iść do pracy,
czy uzależniony, który potrzebuje pomocy, aby zrozumieć, jak i dlaczego ego cię zwabia.

HTH
Claude