Pomoc w treningu snu

Nasz syn ma zamiar skończyć 3 miesiące, ale jeszcze nie zasypia sam (jak go kładziemy, kładziemy go na łóżeczku, a potem śpi przez kilka godzin). Śpi tylko wtedy, gdy jest noszony w ciągu dnia, w chwili, gdy go kładziemy, budzi się i płacze. W nocy śpi z nami na łóżku, gdzie jest tuż obok swojej mamy. Obwiniamy się za to, że tak się stało, ale teraz moja żona nie może nic zrobić w ciągu dnia, tylko nieść go.

Co możemy zrobić, aby zerwać z tym nawykiem? Wszelkie wskazówki będą mile widziane.

Moim zdaniem można podejść do tego na dwa sposoby:

Podejście numer jeden: obejmij swojego Snugglera Moja córka była bardzo podobna, kiedy była dzieckiem. Gotowy na przerwę raz na jakiś czas próbowałem „wypłakać”, ale ponieważ ona również miała refluks, tak się zmęczyła, że ​​zwymiotowała na całe łóżeczko. Zajęło mi to mniej niż tydzień, kiedy spojrzałem na męża i powiedziałem „to po prostu nie pomaga”. Mam nosidełko i nauczyłem się myć naczynia, składać pranie i wszystko z przymocowanym dzieckiem (już od kilku miesięcy unikałem uderzania mojego wielkiego brzucha, więc w rzeczywistości i tak niewiele się zmieniło) . Pozwalamy jej zasnąć razem z nami, a po sprawdzeniu, że naprawdę śpi (usta lekko otwarte, bez trzepotliwych powiek, głębokich oddechów i bezwładności) wsadziliśmy ją do kołyski i mieliśmy trochę czasu, zanim będzie potrzebować znowu my (ja). Na nocne karmienia karmiłbym ją, wsuń ją z powrotem do kojarzenia i idź spać. Wydaje mi się, że tak naprawdę spałem WIĘCEJ w ten sposób, podczas gdy ona wciąż potrzebowała nocnych posiłków.

Kiedy miała dwa lata, wciąż mieliśmy bujany fotel w swoim pokoju i leżała w łóżku, podczas gdy jedno z nas siedziało w gospodzie, czytając lub pracując na kolanach, dopóki nie zasnęła, kiedy wyszliśmy z palców Pokój. Wciąż pojawia się w naszym pokoju w środku nocy, aby od czasu do czasu tulić się w wieku siedmiu lat, ale te noce są teraz tak rzadkie, że prawie się cieszę, kiedy nadejdą. Czasami tęsknię za tuleniem się teraz, kiedy ona potrzebuje jej o wiele mniej. Przez większość nocy śpi naprawdę dobrze i jest bardzo elastyczna, jeśli chodzi o to, gdzie śpi, kiedy podróżujemy (może spać prawie wszędzie).

ZALETY:

• Te dzieci mogą spać w dowolnym miejscu, o ile mają trochę czasu na przytulanie.
• Możesz czuć się blisko związany z dzieckiem i cieszyć się wszystkimi przytuleniami, podobnie jak dziecko.
• Jeśli śpisz razem, sen mamy będzie mniej przerwany podczas karmienia piersią niż konieczność całkowitego wstawania itp. W trakcie tego procesu.
• Byłem też w stanie karmić ją piersią na temblaku (kiedy już przyzwyczaiłem się do jej używania), aby móc podwoić i ocenić prace studentów lub zmywać naczynia lub coś takiego, gdybym był w prawdziwym kryzysie czasowym.
• Chusta jest o wiele bezpieczniejszym miejscem dla dziecka (jeśli jest właściwie użytkowana) niż wiele innych miejsc, ORAZ dziecko może tam spać, a także oglądać, uczyć się i wchodzić w interakcje z tobą podczas noszenia, dzięki czemu jest wielozadaniowy ORAZ będąc całkowicie dostosowanym do dziecko całkiem łatwe do zrobienia.

NIEDOGODNOŚCI:

• Pobyt ze sobą sam na sam może być niewygodny i trudny, ponieważ dziecko może wędrować w każdej chwili iykwim.
• Odkładanie dziecka zajmuje więcej czasu, co może oznaczać stracony czas na wszelkiego rodzaju rzeczy.
• Podczas gdy na etapie, w którym wymagane jest przytulanie, (które trwa przez jakiś czas), trudno jest również wyjść, świętować i inne tego typu rzeczy, kiedy będziesz przed snem. Czasami konieczne jest wyjście na czas przed snem lub dopiero po jego zakończeniu, chyba że masz członka rodziny lub opiekuna, z którym wszyscy są bardzo zadowoleni.

Podejście drugie : naucz dziecko, jak spać z rozwiązaniem szkoleniowym dla niemowląt (lub być może rozwiązaniem NO-Cry lub innymi podobnymi - chociaż nie mam doświadczenia z tymi jak dotąd) Metody płaczu NIE są dobre dla dzieci poniżej sześciu miesięcy.

Książka, którą polecam, to Suzy Giordano i chociaż nie zastosowaliśmy tej metody u naszej córki, znam rodzinę, która z powodzeniem zastosowała ją u dwóch małych chłopców. Książka omawia to, co dzieje się z dziećmi na każdym poziomie wieku i co robić w zależności od przedziału miesięcznego, w którym dziecko się znajduje. Szanuje dziecko I rodziców i z tego, co widziałem, działa naprawdę dobrze. To nie jest tak surowe, jak różne metody „wypłaczenia”, które widziałem, mimo że jest to element po sześciu miesiącach (ale tak naprawdę jest o wiele mniej bolesne w przypadku szkolenia wstępnego oferowanego wcześniej wieczność.

Dzięki tej metodzie, na obecnym etapie / wieku, omawia się, jak delikatnie obudzić dziecko i uspokoić dziecko w spokojny sposób, aby dziecko samo znów zasnęło i nauczyło się go osiedlać / sama, więc spanie również przychodzi później.

ZALETY

• Po przeszkoleniu, SUPER ŁATWE jest uśpienie dziecka w nocy, a jeśli przestrzega się rutyny, KAŻDY może to zrobić.
• Kroki treningowe są odpowiednie dla wieku i tak naprawdę rozważane są kroki rozwojowe z dzieckiem, abyś mógł spokojnie odpoczywać (lub wykonywać obowiązki domowe lub cokolwiek, podczas gdy dziecko odpoczywa), wiedząc, że nie szkodzi psychice dziecka.

NIEDOGODNOŚCI

• Dziecko jest nieco ograniczone (a później nawet małe dziecko i dziecko w wieku przedszkolnym) do bardzo specyficznego snu i rutyny. Utrudnia to podróżowanie lub pozwala innym członkom rodziny przejąć kontrolę podczas wizyty (a także opiekunów, którzy nie są przeszkoleni w zakresie treningu snu). Podróż jest trudna nawet w wieku przedszkolnym, ponieważ nie znajdują się w swoim własnym środowisku snu i trudno mi zasnąć.
• Kiedy dziecko jest chore i potrzebny jest dodatkowy sen, może być trudno trzymać się zalecanych procedur i nadal pozwalać na dodatkowy sen (z mojego doświadczenia wynika, że ​​książka może rozwiązać ten problem lepiej, niż myślę - przeczytałem tylko części i użyłem treningu z tego, jak to ma zastosowanie, gdy jestem z chłopcami).

Cokolwiek mówią inni , zarówno sen dziecka, jak i własny są ściśle powiązane ze sobą. Sen ma znaczenie i jest to wielka sprawa, ale robienie tego „źle” nie jest tak naprawdę możliwe, chyba że porzucisz wszystkie wysiłki, aby pozwolić dziecku spać razem. Kilka straganów nie zaszkodzi później dziecku. Jeśli dziecko potrzebuje teraz zasnąć - nie oznacza to, że dziecko zawsze będzie miało trudny czas. Podobnie, raz lub dwa wypłakiwanie go teraz nie będzie oznaczać, że dziecko myśli, że nie ma cię przy nim, gdy jest starszy.

Te rzeczy nigdy nie są tak „krytyczne”, jak różne obozy lubią myśleć, że są naprawdę na później. Od stuleci mamy i tatusiowie nadrabiają zaległości, a przez stulecia większość dzieci dorasta do stosunkowo dobrze zrównoważonych i wydajnych, zdrowych dorosłych - płacząc lub nie. Twoim zadaniem jest znaleźć system, który będzie działał zarówno dla Twojego dziecka, jak i dla Ciebie . Jeśli mama i tata nie są zdrowi, dziecko też nie będzie, więc dbanie o siebie (w tym rozważanie tego, co jest dla ciebie wygodne) jest również ważne .

Przeżyłem tę samą sytuację, kiedy moja córka była dzieckiem. Niektóre pomysły, które uważałem za pomocne, obejmowały ją ciasno w koc (myślę, że pomogło to zminimalizować te gwałtowne ruchy, które czasami robią dzieci podczas snu, mimowolnie budząc się), używając wentylatora do generowania białego hałasu w sypialni, umieszczając rozgrzaną wisienkę… kamienna poduszka z nią (butelka ciepłej wody dla niemowląt również działa) i czekanie, aby odłożyć ją, aż będzie głęboko spała - powinieneś być w stanie wyciągnąć jego ramię z jego ciała i puścić, a ono opadnie bezwładnie.

Zastanawiam się także, czy Twoje dziecko będzie spało gdzieś poza swoim łóżeczkiem. Mój spałby dobrze w huśtawce, na kocu na podłodze lub leżał w wózku. Najlepiej spała sama na naszym łóżku - kładziemy wokół niej poduszki, żeby nie mogła spaść. Później porzuciliśmy łóżeczko, a ona spała na materacu na podłodze. Po prostu nienawidziła łóżeczka.

Aby uzyskać więcej pomysłów na pomoc dziecku w spaniu, podobało mi się rozwiązanie No No Cry Sleep Solution. Powodzenia.

Ktoś z innego pytania zauważył, że trening snu ma na celu polepszenie życia rodzica, a nie dziecka ... Zgadzam się z tym, choć we współczesnym świecie nie jest to takie złe.

Byłem taki sam jak ty opisujesz, a mój syn był taki sam. Twój syn ma 3 miesiące; oczywiście, że chce być przytulony do rodzica, wykorzystaj to jak najlepiej.

Zobacz to z punktu widzenia syna. Nie będzie w stanie zrozumieć, dlaczego nie może spać z mamą, więc oczywiście będzie płakał.

Jeśli nie jesteś zadowolony ze wspólnego spania, jedyną odpowiedzią jest wytrwałość w wkładaniu go do łóżeczka i przygotowywanie się na długie nieprzespane noce (pamiętaj jednak, że jest dzieckiem)

W ostatecznym rozrachunku podejście gina ford „łamie” nawyki, łamiąc wolę dziecka. Działa u niektórych osób, ale nie u innych.

Trening snu polega na pomaganiu dziecku w nauce samodzielnego snu. To pierwsza z wielu rzeczy, które Twoje dziecko będzie musiało nauczyć się robić samodzielnie. Chodzi również o poświęcenie sobie kilku chwil w ciągu dnia - zasługujesz na prysznic w spokoju. Trenowaliśmy z naszymi dziećmi trening snu około 6 miesięcy przy użyciu metody Ferbera , choć możesz zacząć wcześniej. Zasadniczo działa tak:

• Połóż dziecko na drzemkę, wypowiadając kojące i zachęcające słowa. Wyjdz z pokoju.
• Dziecko zacznie płakać. Poczekaj 30 sekund, a następnie wejdź. Nie podnoś dziecka. Po prostu powtórz kojące i zachęcające słowa, dodaj szybki uścisk lub pocałunek w głowę. Następnie wyjdź z pokoju.
• Dziecko zacznie płakać. Prawdopodobnie bardziej gwałtownie. Tym razem poczekaj od jednej do dwóch minut. Powtórz kojącą rutynę. Nie odbieraj dziecka.
• Kontynuuj zwiększanie czasu, aż dziecko zasypia. Dbaj o swoje zajęcie, gdy czas się wydłuży, i przypominaj sobie, że nie zadajesz dziecku tragedii. Raczej uczysz swoje dziecko niezależnego snu.

Chodzi o to, że twoje dziecko musi się nauczyć, że go nie odbierzesz, dopóki nie spi i że nadal tam jesteś (stąd wizyty). Wizyty pomagają również rodzicowi nie czuć się jak taka meanie.

Za pierwszym razem, gdy tego spróbowałem, całe doświadczenie od uśpienia dziecka zajęło około 1-1 / 2 godzin (tyle płaczu), a potem spał przez 45 minut! Musisz być twardy. Następna drzemka, moje zachęcające wizyty, trwały tylko 30 minut i spał właściwie 1-1 / 2 godziny snu. Za trzecim razem odłożyłem go, powiedziałem moje zachęcające słowa, a on położył się i poszedł spać - wcale nie płacząc.

Przedmowa

Przede wszystkim należy pamiętać, że rodzicielstwo doprowadzi do nieprzespanych nocy i innych stresujących sytuacji. Jedynym sposobem na uniknięcie tego jest nie robienie dzieci - to nie są lalki. Oczywiście nie oznacza to, że nie powinieneś próbować poprawiać sytuacji , ale głównym celem powinno być zdrowie psychiczne dziecka . Jest to kwestia równowagi, ponieważ brak snu wpłynie na twój nastrój, co z kolei wpłynie również na zdrowie psychiczne dziecka.

Metodą Ferbera

Po drugie, jest kilka rzeczy, które należy wiedzieć o metodzie Ferbera reklamowanej przez Mary Jo Finch. W szczególności jest to zalecane przez specjalistów, aby nie było używane przed 6 miesiącami oraz w kilku innych przypadkach ( losowy link ). Co więcej, zacytujmy samego Ferbera, jak w przedmowie reedycji jego słynnej książki z 2006 roku :

Wiele osób uważało, że zaleciłem jedną metodę leczenia wszystkich problemów ze snem, bez względu na naturę problemów, ich przyczyny lub style rodzicielskie i życzenia rodziny. Co gorsza, konkretna metoda, do której się odwołują (tylko jedno z wielu podejść opisanych w tej książce) była czasami niepoprawnie opisywana jako ta sama metoda „wypłakuj”, którą miały przeciwdziałać moje sugerowane techniki. Po prostu pozostawianie dziecka w łóżeczku, aby płakało przez długi czas w samotności, aż zasypia, bez względu na to, jak długo to trwa, nie jest podejściem, które popieram. Wręcz przeciwnie, wiele z zalecanych przeze mnie podejść zaprojektowano specjalnie w celu uniknięcia niepotrzebnego płaczu.

Porady

Teraz przychodzi do rad. Kiedy chcesz go odłożyć, upewnij się, że naprawdę jest w fazie głębokiego snu . Moja żona często nie udaje się na tym etapie, ponieważ tak chętnie stawia naszą córkę. Poczekaj kilka (rzeczywistych) minut po tym, jak pomyślisz, że śpi. Mogą istnieć znaki, które mogą ci pomóc. Na przykład, gdy nasza córka zasypia w naszych ramionach, najpierw otworzy usta po kilku minutach i łatwiej będzie ją odłożyć, jeśli poczekamy po tej chwili. Potem kilka minut później znów poczuje konwulsję i jeszcze łatwiej będzie ją stłumić.

Inną rzeczą jest to, że maluch nie płacze bez powodu. Dla 3 miesięcy może to być trudne, ale dla starszego dziecka prawdopodobnie warto spróbować ustalić przyczynę. Pamiętaj, że nie oznacza to, że powód jest uzasadniony . Ale jeśli to nie jest rozsądne, przynajmniej możesz się z tym sprzeczać. A jeśli tak, po prostu spełnij prośbę. Na przykład ostatnio nasza prawie 2-letnia córka zaczęła się histerycznie, gdy próbowaliśmy położyć ją w łóżku. Zajęło nam wiele dni, zanim zrozumiała, że ​​po prostu chce, żebyśmy położyli ją płasko na brzuchu. Płacz ustał natychmiast, gdy tylko to zrobiliśmy.

Nigdy nie mieliśmy jednego, ale może możesz spróbować umieścić swoje dziecko w łóżeczku równoważącym. Widziałem jakiś zasilany elektrycznie (sektor lub akumulator).