oszczędzasz niezjedzony obiad na śniadanie?

Jestem pewien, że niektórzy z was mówili lub słyszeli wcześniej coś takiego:

„Jeśli nie skończysz obiadu, możesz go zjeść na śniadanie następnego dnia rano”

Kiedyś mieliśmy problemy (i nadal czasami, ale rzadziej) z naszym 4-letnim synem, który zjadł tylko jeden kęs (lub mniej) swojego obiadu - nawet jeśli było to coś, o co prosił lub wiemy, że mu się podoba. Nie robimy tego, wprowadzając nowe jedzenie (pamiętam złe doświadczenia z tym jako dziecko) lub jeśli wiemy, że miał późną przekąskę (nie chcę go zmuszać do przejadania się). Kiedy wyciągamy tę linię, zwykle kończy się to jedzeniem następnego dnia na lunch (po tym, jak odmawia jej na śniadanie)

Moje pytanie brzmi, jak odpowiednia jest strategia nakłaniania dzieci do jedzenia? - wiemy, że to działa (i wydaje się, że wpływa to na jego zachowanie), ale kiedy go używamy, wydaje się, że jest to walka o władzę, a potem czasami czuję się źle.

Jest to metoda, którą konsekwentnie stosujemy z naszą córką - z kilkoma drobnymi poprawkami i działa dobrze i wcale nie czuje się „źle”.

Podczas stosowania jakiejkolwiek formy dyscypliny ( nie jest to równoznaczne z karą) bardzo ważne jest, aby ustawić rzeczy tak, aby były przewidywalne. Przewidywalność zapewnia sukces. Oświadczenie złożone z frustracji, takie jak „okej, możesz je wtedy zjeść na śniadanie”. często nie działa, ponieważ nie obejmuje spójności i przewidywalności. Ma to wpływ raczej na twoje emocje niż na wybory dziecka (i lekcje życia). Tego rodzaju rzeczy często prowadzą do walki o władzę, którą opisujesz w swoim pytaniu.

Przede wszystkim prosimy o zrównoważone jedzenie . Obserwowaliśmy, co zjadła nasze dziecko, a jeśli miała dość równe ilości wszystkiego, co serwowaliśmy, nie martwiliśmy się tym dłużej (czasami tak naprawdę nie są głodni). AAP zaleca rodzicom, aby wybrali dostępne potrawy, gdzie je się i kiedy są posiłki, zapewniając dostęp do zdrowej żywności co najmniej co 2–4 godziny. Dzieci wybierają, czy jeść i ile.

Po drugie, w naszym domu, kiedy podajemy pierwszy talerz z jedzeniem, dostała tylko liczbę ugryzień każdego przedmiotu jako liczbę lat, które miała - trzy lata oznaczały trzy ugryzienia wszystkiego, cztery oznaczały cztery itd. pełny talerz może przytłoczyć dzieci i nawet nie wiedzą, od czego zacząć. Podając takie małe ilości, prawdopodobnie dziecko zje to, co jest na talerzu i będzie potrzebowało sekund. Nie chodzi tu o dziecko z „czystą płytką”, ale zastosowano zasadę, że musiała zakończyć większość tego, co było na talerzu, zanim dostała sekundy. Następnie mogłaby uzyskać tyle lub kilka sekund swoich ulubionych części posiłku, ile tylko zapragnęła. Wiedzieliśmy, że wystarczająco wypróbowała przynajmniej każdą z prezentowanych potraw.

Po trzecie, objęliśmy również procedurę dotyczącą nowej żywności. Jeśli tego nie zrobisz, stracisz spójność. Nie nalegaliśmy jednak, by spróbowała czegoś naprawdę pikantnego lub bogatego w smak, ponieważ małe dzieci i tak lepiej sobie radzą z łagodnymi smakami (po prostu jej jej nie podaliśmy - jeśli poprosiła o coś, to spróbowaliśmy - jeśli ona chcieliśmy więcej, daliśmy jej więcej). Widok jedzenia na śniadaniu stał się przewidywalnym rezultatem lub konsekwencją, w której rzeczywiście poczuła, że ​​ma kontrolę.

Nie grożymy, nie zachęcamy ani nie rozmawiamy. Zjada „zbilansowaną” ilość jedzenia, albo nie, a my nie robimy nic wielkiego na kolacji. Może wydawać się trudne, aby nie dawać „ostrzeżeń”, ale generalnie nawet tego unikamy (minus jedno ostrzeżenie każdej nocy przez pierwszy tydzień stosowania metody). Następnego ranka po prostu wydobywamy się z „obrażającej” resztki, stawiamy ją przed nią i potwierdzamy znaczenie „zrównoważonej diety”. Przypominamy, że skoro dzień wcześniej nie zjadła nic zielonego, musi zacząć dzień od czegoś zielonego.

Dwa najważniejsze klucze to część dotycząca spójności i nie wywoływania emocji. Jeśli zjada obraźliwe jedzenie - to jest jej wybór; jeśli chce poczekać i zjeść to jako resztkę na śniadanie, to również jej wybór - to ona ponosi konsekwencje (nie ja przez to, że jestem zmartwiona i zmartwiona).

Teraz moja córka nawet wrzuci dodatkowe kęsy rzeczy, których nie lubi, gdy wie, że pójdziemy na imprezę lub coś w tym stylu. Na weselu, w którym ostatnio uczestniczyliśmy, podeszła do mnie, gdy nadszedł czas na ciasto, i powiedziała: „Mamo, zjadłam 15 fasolek szparagowych, 5 kęsów sałatki (oczywiście jest teraz starsza), kawałek pieczonej wołowiny i bułkę. nadal mam równowagę, jeśli mam trochę ciasta? ” Zaśmiałem się i powiedziałem, że może zjeść kawałek ciasta - nawet nie zamierzałam śledzić tego na weselu.

Teraz, gdy ma już dość dobrze, mogę zdecydować się na dużo bardziej swobodny (na przykład na imprezach takich jak ślub), ale musiałam być trochę surowa w stosunku do rzeczy przez pierwszą chwilę, aby uczynić ją naprawdę mam wiertło. Dostosowałem się również do takich rzeczy, jak późne przekąski, o których wspomniałeś, lub czy była chora, czy coś i uważała na możliwe reakcje alergiczne na rzeczy. Naprawdę starałem się upewnić, że w pierwszym miesiącu byłem tak regularny i rutynowy, jeśli chodzi o jej harmonogram jedzenia, jak to było po ludzku możliwe, aby spróbować zachować spójność, o której wspomniałem.

Powinieneś unikać przekształcania jedzenia w walkę o władzę. Jeśli przetwarzasz jedzenie na następny posiłek, nie grozisz, że to zrobisz; po prostu to zrób. Czasami dzieci nie są głodne, co jest w porządku - nie chcesz zakłócać normalnego funkcjonowania aplikacji, co może później prowadzić do problemów z jedzeniem, zmuszając dziecko do przejadania się. Podejmij wszystkie zwykłe środki, aby zapewnić normalny apetyt na posiłki (tj. Ściśle kontroluj przekąski) i nie martw się, jeśli dziecko nie jest głodne przez pewien czas podczas posiłków. W przypadku braku zaburzeń odżywiania, zaparć itp. Problem ten sam się rozwiązuje.

(ETA: Opuszczę tę część dla czytelników, którzy mogą śledzić ją później, nawet jeśli rozumiem, że nie używasz tej techniki z nowym jedzeniem.) Przy nowym jedzeniu powinieneś być stale świadomy kilka rzeczy. Po pierwsze, alergie pokarmowe i problemy z przetwarzaniem sensorycznym mogą objawiać się w sposób, który nie wywołuje czerwonych flag: dziecko pcha coś do jedzenia, ale je tylko trochę. W przypadku dziecka z alergią lub mającego problemy z przetwarzaniem zmuszenie do jedzenia niewłaściwych pokarmów może być równoznaczne z torturami, nawet jeśli jest to zgodne z miłością. Również, nawet w przypadku całkowicie normalnych dzieci bez problemów związanych z jedzeniem, nieznany smak lub konsystencja może wymagać wielu ekspozycji, zanim podniebienie się rozszerzy. Aby najlepiej kultywować eklektyczne podniebienie, wprowadzaj nowe produkty w połączeniu ze starymi, nie zamieniaj żadnego posiłku w walkę o władzę,

Jeśli twoje dziecko trzyma kupę lub w inny sposób ma problemy z jelitami, powinieneś skonsultować się z lekarzem i stosować Miralax lub inną zalecaną metodę, aby utrzymać dziecko regularnie. Czasami trening nocnika, obawy o utratę części siebie itp. Mogą spowodować, że dzieci go zatrzymają, lub może się zdarzyć z całkowicie naturalnych przyczyn. Może się zdarzyć jedna z dwóch rzeczy: albo dziecko po prostu nie jest pełne, ponieważ ma kopię zapasową, w którym to przypadku jest to główny problem do rozwiązania zamiast zmuszania dziecka do jedzenia, lub dziecko boi się robienia kupy, więc nie chcę jeść choć głodny. Problemów tych nigdy nie można rozwiązać za pomocą walki o władzę w celu zmuszenia lub nakłonienia dzieci do jedzenia, więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli może to być częścią tego.

Zaburzenia odżywiania, w których dziecko głoduje, są niezwykle, niezwykle rzadkie i nie stanowią powodu, aby nalegać, aby dziecko jeło bez informacji potwierdzających takie zaburzenie.

Nawet po przedstawieniu dziecku posiłku 7–10 razy lub więcej, zupełnie normalne dziecko może po prostu nie cieszyć się określonym jedzeniem. Nie unikałbym serwowania takich potraw podczas posiłku, ale podejmowałbym środki, aby włączyć niektóre potrawy do każdego posiłku, które każdy będzie jadł z przyjemnością. Jeśli zrelaksujesz się i pozwolisz, aby głód dziecka działał na Twoją korzyść, i ostrożnie rozwiążesz ewentualne zaparcia, alergie pokarmowe i inne problemy, jak wskazano, w końcu powinieneś być w porządku. To przejdzie.

Zgadzam się z odpowiedzią Lucunu, zwłaszcza że jeśli twoim celem jest stworzenie zdrowych nawyków żywieniowych na całe życie, wszelkie walki o władzę związane z jedzeniem mogą mieć znacznie większy negatywny wpływ niż poszczególne spożywane pokarmy. W krótkim okresie jest mało prawdopodobne, aby dziecko wybrało dietę tak niezrównoważoną, aby powodować problemy zdrowotne.

Myślę, że ważne jest, aby świadomie wiedzieć, co wy, dorośli, macie nadzieję osiągnąć, próbując wywierać wpływ. To nie jest bezczynne pytanie, ponieważ podstawowa motywacja określa, jaki jest akceptowalny wynik. Niektóre możliwe powody:

• Chcesz, żeby twój syn jadł zdrowe jedzenie; w tym przypadku nie obchodzi cię, czy odmówi jedzenia - jeśli nie chce makaronu, może pójść po marchewkę.

• Chcesz, aby twój syn dowiedział się, że nie może cały czas jeść kilku ulubionych (na przykład z powodów ekonomicznych, jeśli jest to mięso lub jedzenie w pudełku); prawdopodobnie jest jeszcze za młody na tę lekcję - jeszcze nie rozumie ekonomii ani niedoboru, tylko że zapewniasz mu wszystko, czego potrzebuje. Jeśli jego preferowane jedzenie znajduje się w domu, może nie zrozumieć, dlaczego nie może go zjeść zamiast tego, co jest przed nim.

• Czujesz, że skoro jego rodzice pracowali nad przygotowaniem posiłku, powinien okazać wdzięczność, jedząc go; W takim przypadku powinieneś zdać sobie sprawę, że brakującym elementem jest wybór - my jako dorośli nie przygotowujemy potraw, których nie lubimy, lub jeśli jednemu partnerowi się podoba, a drugiemu nie, rozumie się, że nie wezmą jednakowego udziału. Niesprawiedliwie jest oczekiwać od niego, że zje część posiłku podczas posiłku, jeśli nie spodziewałbyś się tego samego od współmałżonka lub gościa.

Wyraźne poznanie wartości, którą starasz się zachować (i upewnienie się, że jesteś na tej samej stronie co małżonek) może doprowadzić do uświadomienia sobie, że istnieje więcej możliwości rozwiązania konfliktu, niż początkowo zakładałeś.

Natknąłem się na ten post, jakiś czas po oryginalnym postu! Zastanawiam się, w jaki sposób wspomniane tu małe dzieci zaczęły jeść później.

Doświadczenie z moimi własnymi dziećmi i wnuczką, a także w profesjonalnych scenariuszach, zdecydowanie wskazuje, że jedzenie powinno być zabawne, różnorodne i interesujące. Z regularnością i rutyną, która może być elastyczna. Powinna być spokojna atmosfera. Nie zmuszając i nie komplikując rozkoszy jedzenia „grami umysłowymi”, takimi jak recykling niezjedzonej żywności podczas kolejnego posiłku, nawet innego dnia. To nie może być zdrowe dla maluchów trochę więcej niż dzieci w wieku szkolnym, Tu i teraz jesteśmy tym, czym są idealnie i zdrowo zajęty. Nie musi być walka o władzę. Zrelaksuj się! Jeśli dziecko czegoś nie lubi, spróbuj czegoś innego. Zaprezentuj to w zabawny sposób - wybredni zjadacze mogą być bardziej skłonni do jedzenia owoców w kształt twarzy! Wszyscy lubimy różne rzeczy. Nie chcemy zachęcać do długotrwałych przestojów. Nawet zaburzenia jedzenia. Użyj wyobraźni! Zbyt wiele zasad i przepisów może sprawić, że dziecko będzie nieszczęśliwe i zepsute. Uważaj na niedowagę dziecka. Coś może być nie tak. I pamiętaj, że od następnego dnia od herbaty do lunchu jest dużo czasu. Kolacje i śniadania są świetne!