Zgadzam się z wieloma sugestiami udostępnionymi przez innych, takimi jak ostrzeżenie przed czasem. Oto coś, co, jak sądzę, nie przedstawili inni:
Kiedy mój syn lub córka są bardzo zaniepokojeni czymś, odkrywam to uczucie i doświadczam z nimi jak najwięcej. Siedzę z nimi i potwierdzam, że są zdenerwowani. (Jeśli pozwolą mi się do nich zbliżyć) pocieszę ich fizycznie. Używam spostrzeżeń, takich jak „Widzę, że jesteś zdenerwowany”, a komentarzy, takich jak „Naprawdę chcesz mamusi” itp. Zadaję im takie pytania, jak: „Czy jesteś zdenerwowany?” Lub „Czy chcesz, aby mama cię trzymała ? ”lub„ Chcesz zjeść śniadanie mamy? ” Kontynuuję ten tryb ciągłego witania i akceptowania ich doświadczenia, gdy płaczą itp., Czekając, aż moje dziecko zmieni się i odwzajemni w odpowiedzi na mnie w pewien pozytywny sposób „Czy jesteś zdenerwowany”: „Tak!” (wciąż płacząc).
Osiąga to 2 rzeczy: 1) potwierdzić, jak się czują i 2) wprowadzić narzędzia do używania słów do wyrażania tego, jak się czują (zamiast po prostu płakać). Możesz nawet dobrze się bawić, zadając pytania: „Chcesz, żeby mama trzymała cię na wieki wieków?” Lub „Chcesz zjeść całe śniadanie tatusia?” Najlepszym rezultatem jest to, że potrafią używać słów, aby opisać, jak się czują i abyś był z tego zadowolony. Nie ma „rozwiązania” problemu twojego dziecka bez FIRST po prostu empatycznego i pozwalającego na bycie wysłuchanym. Potem może się okazać, że to wszystko, czego potrzebują.
Myślę, że ogólne podejście społeczeństwa polega na odwracaniu uwagi od tych uczuć, ale może to wynikać z odrzucenia uczuć dziecka i nie dać mu szansy na wyrażenie tego. Próbowanie wymyślić coś rozpraszającego, takie jak śniadanie, książka lub inna rutyna, może wydawać się w porządku, ale kiedy jesteśmy skłonni unikać niewygodnych uczuć, musimy zrobić wszystko, aby zaakceptować je i powitać jako normalną część bycia człowiek.
Ważnym punktem, który zgadza się z moimi sugestiami jest to, że twoje dziecko (poniżej 5 roku życia) nie jest racjonalną osobą jak ty. Nie mają intelektualnego umysłu, który potrafiłby zracjonalizować i rozumować - w chwili obecnej odczuwają wszystko, co czują. Dlatego próba uzasadnienia nimi będzie szczególnie frustrująca.
Chcę podkreślić, że celem jest całkowite zaakceptowanie tych „nieuzasadnionych” uczuć. Oczywiście ojciec twojego dziecka musi iść do pracy. Nie musisz tego wyjaśniać (myślę, że zdrowo jest to mówić, ale nie spędziłbym dużo czasu próbując to uzasadnić). Zamiast tego badaj ich uczucia tak bardzo, jak to możliwe. A kiedy się uspokoją, wtedy trzeba pójść jeszcze dalej, badając ich samopoczucie, ponieważ teraz są w stanie głęboko zrozumieć, jak się czują / czują, nie będąc tym całkowicie przytłoczeni. Myślę, że kuszące jest, aby być wdzięcznym, że w końcu go puścili, w końcu przestali płakać i po prostu nie wspominali o tym ponownie. Ale jest to idealny czas, aby ponownie potwierdzić wszystko, co ich denerwowało i kontynuować wprowadzanie słów, których mogą użyć do zwerbalizowania swoich uczuć.
TLDR: Nie próbuj zapobiegać płaczowi. Przyjmij to i odkryj z nimi ich uczucia. Przedstaw słowa / frazy / zdania, których mogą użyć, aby wyrazić swoje uczucia. Kontynuuj to nawet po tym, jak się uspokoili (ponieważ teraz mają więcej umysłu, aby nauczyć się werbalizować).