Jak przestać tak bardzo ziewać, gdy czytam bajki na dobranoc moim dzieciom?

Kiedy czytam książki moim synom, odczuwam ogromną potrzebę ziewania. Generalnie nie jestem zmęczony, gdy chłopcy idą spać, i nie sądzę, żebym się nudził podczas czytania. Zastanawiam się, czy po prostu nie oddycham prawidłowo podczas czytania na głos i to jest część problemu. Czy ktoś jeszcze ma ten problem?

Do tej pory mój najstarszy ma 3 lata, więc nie do końca to zrozumiał, ale jestem pewien, że wraz z wiekiem zacznie się nudzić, kiedy czytam, a ja nie chcę, żeby miał taką opinię na temat tego, co uważam za ważny czas wiązania.

Inne wytłumaczenie może być psychologiczne. Wysłuchaj mnie, to brzmi zbyt naciągane, ale ma sens.

Ziewanie jest zaraźliwe, ponieważ więzi społeczne grupy są wzmacniane za pomocą takich mechanizmów. Można to zaobserwować u wielu gatunków zwierząt stada, a ludzie należą do tej kategorii.

Kiedy więc chcesz, aby twoje dzieci spały, ustawiasz się w odpowiednim stanie umysłu. Powoduje to, że swoją ziewanie, ponieważ ziewanie jest relaks i de-podkreślając działalność. Wasze ziewanie podświadomie spowodowałoby, że wasze dzieci ziewają w odpowiedzi, tym samym je rozluźniając.

Brzmi głupio, ale działa. Oczywiście działa również w przeciwnym kierunku; jeśli jesteś zestresowany i poruszony, gdy próbujesz położyć dzieci do łóżka, one również to zauważą. To niesamowite, jak wrażliwe są dzieci na Twój prawdziwy nastrój, bez względu na to, jaką maskę nosisz.

Powiedziałbym, że ziewanie jest dobrą rzeczą. To jest pora snu, jesteś w sypialni i śpisz (rodzice małych dzieci są zawsze śpiący). Zmuszanie się do czuwania i czujności jest dokładnie odwrotnością tego, co chcesz, aby twoje dzieci nauczyły się i naśladowały.

Jest też całkiem możliwe, że twoje zachowanie jest oparte na ich zachowaniu . Są śpiący, a ty to zrozumiesz.

Jeśli są zmartwieni, że się nudzisz, po prostu daj im znać, że jesteś już zmęczony, a nadszedł czas na sen. Mam nadzieję, że to pomoże im się przytaknąć.

Jedynym niebezpieczeństwem jest to, że twoja żona znajdzie ich na dole, oglądając telewizję i mówiąc: „Tata zasnął, więc kładziemy go do łóżka”.

O tak, mam też ten problem :-) Nie tylko podczas czytania synowi, ale także podczas śpiewania na imprezach :-(

Jedną rzeczą, o której mogę myśleć, jest to, że jedną z przyczyn ziewania jest po prostu brak tlenu. Nie garbić się; usiądź z prostym oparciem, abyś mógł w pełni oddychać. Od czasu do czasu weź głęboki oddech, może to również podwoić się jako mała artystyczna / trzymająca w napięciu pauza w historii.

Podobnie jak w komentarzach Trobena na temat psychologii, często używamy czytania jako czynności relaksacyjnej dla nas samych, a także jako części rutyny przed snem naszych dzieci. Czytanie i przygotowywanie się do snu jest powiązane dla wielu osób, ponieważ jest to najczęściej czytany czas. Sugerowałbym, jeśli martwisz się tym linkiem, który wydaje się być nudą, a nie likwidacją, spróbuj przeczytać wcześniej wieczorem i może zmienić rytuał przed snem.

Na marginesie, jestem elementarnym bibliotekarzem i czasami nie mogę powstrzymać się od ziewania wszystkich książek, które szczerze lubię po prostu dlatego, że jestem zrelaksowany podczas czytania i czy chcę to przyznać, czy nie, jestem zmęczony!

Odkryłem, że ziewam bardziej, kiedy moja postawa jest luźna, z ograniczeniami, jak łatwo mogę wdychać. To redukuje tlen we krwi i powoduje, że moje ciało ziewa, aby uzyskać więcej powietrza.