Ile słońca jest za dużo dla dziecka?

Mój trzymiesięczny syn naprawdę lubi siedzieć lub leżeć w miejscach, w których słońce świeci przez nasze okna na podłogę. Myślę, że lubi dodatkowe ciepło.

Obecnie w Niemczech jest zima (z punktu widzenia temperatury), więc słońce nie jest tak silne, ale obawiam się, że wiosną i latem słońce stanie się bardzo niebezpieczne dla delikatnej skóry dziecka.

Nie mogłem znaleźć żadnej zwięzłej porady w tej sprawie, niektórzy mówią „w ogóle nie ma słońca”, niektórzy mówią „światło słoneczne jest dobre”, niektórzy mówią „światło słoneczne tylko do pewnego stopnia”. Oczywiście to bardzo zależy od regionu geograficznego i faktycznego wieku dziecka.

Czy istnieją jakieś praktyczne zasady decydujące o tym, ile słońca jest za dużo? Czy są jakieś typowe zachowania lub reakcje, na które należy uważać, które wskazują na zbyt duże narażenie? A może lepiej jest grać bezpiecznie i unikać bezpośredniego światła słonecznego w każdych okolicznościach?

EDYCJA: Interesuje mnie zarówno ekspozycja wewnętrzna, jak i zewnętrzna, ponieważ wszystkie dzieci będą narażone na działanie promieni słonecznych zarówno w pomieszczeniu, jak i na zewnątrz. (Z wyjątkiem niektórych miejsc w Afryce)

Pragmatyczna odpowiedź brzmi ... jeśli dziecko dostanie oparzeń słonecznych, słońce będzie za dużo. Ile słońca jest bardzo zmienne między ludźmi; jedynym prawdziwym sposobem na to jest wyjście na słońce i obserwowanie dzieciaka. Zacznij powoli, być może co 15 minut, i uważaj. Dowiesz się wkrótce. Przygotuj się na odzież z długim rękawem, cień, krem ​​przeciwsłoneczny i wodę.

Uwaga: pytanie nie dotyczy ekspozycji na ciepło, co jest innym, ale powiązanym pytaniem. Gdy dziecko przebywa na wolnym powietrzu lub jest narażone na bezpośrednie działanie promieni słonecznych przez niebanalny czas, opiekunowie muszą zwracać uwagę na objawy dolegliwości związanych z ciepłem. Filtr przeciwsłoneczny, czapki i długie rękawy mogą zapobiec oparzeniom słonecznym, ale dziecko może dostać udaru cieplnego lub odwodnienia!

Słońce jest dobrym źródłem witaminy D, więc nie unikałbym go całkowicie.

Staraj się trzymać z dala od bezpośredniego / silnego słońca między 10 rano a 16 po południu i niech twoje dziecko regularnie używa kremu z filtrem przeciwsłonecznym i czapki.

Jestem Anglikiem, ale mam dość ciemną skórę, częściowo ze względu na moje pochodzenie. Siedzę na słońcu przez 20 minut i robię się brązowy. To ja. Moja żona, tradycyjna angielska róża, potrzebuje dwóch tygodni na słońcu, aby po każdej zimie zrobiła się biała. Skóra każdej osoby jest inna i dotyczy to również ich dzieci. Mam 3 dzieci. Jedna z nich ma dobrą oliwkową skórę, więc nie przeszkadza nam, że jest na słońcu przez jakiś czas; ona nie pali. Następny, podobnie jak żona, ma dość wrażliwą skórę, więc bardziej na nią patrzymy. Druga, podobnie jak ja, ma dość ciemną skórę jak na Anglikę, więc znowu nie martwimy się o nią bardziej.

Jednak najważniejszym źródłem witaminy D nie jest jedzenie, tylko światło słoneczne. Witamina D nie jest tak naprawdę witaminą, to hormon steroidowy wytwarzany przez organizm za pomocą promieni UVB ze słońca. Niedobory witaminy D u niemowląt mogą powstać, jeśli dzieci nie są odpowiednio narażone na działanie promieni słonecznych.

Amerykańska Akademia Pediatryczna zaleca wszystkim dzieciom karmionym piersią suplementy witaminy D. Jest tak, ponieważ, jak mówią, mleko matki nie zawiera wystarczającej ilości witaminy D (a może światła słonecznego?)

Czytaj więcej: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1ksDh83

http://aappolicy.aappublications.org/cgi/content/full/pediatrics;111/4/908

Czytaj więcej: http://www.homemade-baby-food-recipes.com/baby-and-vitamin-D.html#ixzz1M1kSx3Kt

Anegdotycznie, jako dziecko, byłam blondynką o niebieskich oczach i spędzałam 12 godzin dziennie półnaga (tylko w krótkich spodenkach) na słońcu, łowiąc ryby, uprawiając sport, siedząc, pływając i nigdy nie paląc się. Wydaje mi się, że w dzisiejszych czasach martwimy się o zbyt wiele rzeczy. Myślę, że potrzebny jest tu element zdrowego rozsądku; jeśli na zewnątrz jest 32 stopnie i jasne światło słoneczne, nie pozwól dzieciom bawić się na zewnątrz zbyt długo, bez balsamu. Jeśli jest 18 stopni i nie jest tak słonecznie, a ty musisz mieć oko otwarte, nie jest tak źle.

„Aby uzyskać wystarczającą ilość witaminy D, dziecko w pieluszce potrzebuje tylko 30 minut światła słonecznego tygodniowo mniej niż pięć minut dziennie. W pełni ubrane i bez czapeczki dziecko potrzebuje dwóch godzin słońca tydzień lub około 20 minut dziennie. Od średnich do ciemniejszych odcieni skóry potrzeba trochę więcej czasu na słońcu. ”

http://mothering.com/breastfeeding/the-politics-of-vitamin-d

Jeśli pytasz o wpływ światła słonecznego na dzieci w pomieszczeniu, moja odpowiedź brzmi: nie ma żadnych złych efektów i dziecko może pozostać na słońcu tak długo, jak chce. Nie ma ryzyka oparzeń słonecznych ani innych zagrożeń wywołanych słońcem. Jak zauważa Lennart w komentarzu, nie ma również korzyści witaminowych, ponieważ byłoby na zewnątrz.

Naprawdę jedyne, co bierze się pod uwagę, to to, że może być dość ciepło w pobliżu słonecznego okna. Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu i ubranie są odpowiednie, a przedmioty w słońcu nie nagrzewają się zbyt mocno (jak pasy bezpieczeństwa w samochodzie).