Brzmi tak, jakbyś już powiedział jej, że nie chcesz, aby czytała twoje e-maile. Odpowiedziała, że ma prawo odczytać Twoją osobistą korespondencję.
Musisz jeszcze trochę przeczytać, zanim ponownie zwrócisz się w tej sprawie do matki i zrób to szybko. Przeczytaj o granicach , ponieważ będzie to miało kluczowe znaczenie dla utrzymywania zdrowych relacji z matką. W rzeczywistości wszystkie zdrowe relacje wymagają i szanują granice.
Granice istnieją wszędzie w formie praw. Nie wolno ci wchodzić do domu nieznajomego i wychodzić z telewizorem. Nie możesz opuścić miejsca wypadku, w którym ktoś został ranny. Istnieją przepisy mające na celu naszą ochronę, abyśmy mogli bezpiecznie i z szacunkiem współistnieć. Przełamanie tych granic prawnych ma konsekwencje. Granice osobiste działają w podobny sposób.
Ludzie często mówią, że wyznaczyli granicę, ale to nie pomogło. Ustalanie granic jest sztuką. Jeśli zrobisz to w gniewie lub dokuczliwie, nie usłyszysz. Granice nie mają na celu karania, ale dla twojego dobrego samopoczucia i ochrony. Są bardziej skuteczne, gdy jesteś asertywny, spokojny, stanowczy i uprzejmy. Jeśli to nie zadziała, być może będziesz musiał podać konsekwencje, aby zachęcić do przestrzegania przepisów. Ważne jest jednak, abyś nigdy nie groził konsekwencją, do której nie jesteś w pełni przygotowany.
Przeczytaj o granicach, dopóki nie będziesz pewien, że możesz je nie tylko ustawić, ale wyjaśnić, dlaczego są one ważne. Twoja matka się odepchnie. Musisz zachować spokój i powtórzyć swoją granicę i dlaczego ją narzucasz. Określ konsekwencję i określ ją. Następnie idź spacerem.
Rozmowa powinna odbyć się, gdy oboje jesteście w dobrym miejscu mentalnie. Może pójść mniej więcej tak (ten przykład jest skrócony ze względu na zwięzłość):
Ty : Mamo, kocham cię i dla mnie ważne jest, abyśmy mieli jak najlepszy związek. (Dodaj do tego, co możesz: jak wdzięczny jesteś za wszystko, co ona zrobiła itp.) Ale chcę, żebyś wiedział, że jestem ranny, gdy nie szanujesz moich próśb o prywatność. Dlatego zmieniłem wszystkie moje hasła na moich kontach i proszę o ich uszanowanie.
Mama : Ale ja jesteś matką. Mam prawo wiedzieć, co się dzieje w twoim życiu!
Ty : W dużym stopniu wiesz, co się dzieje w moim życiu. Widzisz, co się dzieje, a ja mówię ci o rzeczach, których nie widzisz. Ale jestem dorosły i mam prawo do prywatności. Właśnie dlatego zmieniłem ...
Mama : Ale (inny powód, powiedzmy ...) Nie czuję, że szanujesz moje prawa jako matki, jeśli ...
Ty : Porozmawiajmy o twoich prawach jako matki ...... ( dyskusja )
Ty : Zgadzam się z tym (z czym się zgadzasz). Porozmawiamy (problemy z bombą) innym razem. Ale teraz nie zgadzam się z tym, że masz prawo czytać moje osobiste informacje. Zastanowiłem się nad tym i zdecydowałem, że najlepiej będzie w naszym związku. Szanuj to i nie pytaj mnie o moje hasła. Nie dam ci ich i poczuję brak szacunku, jeśli zapytasz, chociaż ci to wyjaśniłem.
Co jest konsekwencją? Nie chcesz o tym rozmawiać.
Ty : Mamo, wiesz, co ja o tym myślę. Kocham cię i nie chcę się z tobą kłócić, więc nie będę już o tym dyskutować. Jeśli będziesz nalegał, będę musiał (zostawić / rozłączyć się).
Jeśli tak będzie dalej, powiedz, że porozmawiasz z nią ponownie (za każdym razem), i mam nadzieję, że nie będziesz już miał tego argumentu.
W końcu pozna granicę.
Nie musisz się wyprowadzać, aby ustalić granice. Musisz tylko uwierzyć, że zasługujesz na pewne przywileje i być w stanie wyrazić je ludziom, którzy są przyzwyczajeni do traktowania cię tak, jakbyś tego nie robił.
Ponownie przeczytaj więcej o granicach. Pomogą ci lepiej zrozumieć niektóre przyczyny konfliktów w związkach i jak zminimalizować to, co możesz w zdrowy sposób.
Jakie są granice
Rozmowa w celu potwierdzenia swoich granic